Як позбавитися від запаху поту за допомогою правильного харчування?
Слід виключити продукти з великим вмістом жирів. До них відносяться фастфуд, напівфабрикати. Крім винятку тварин жирів, доведеться відмовитися від рослинних. Слеует купувати знежирені кисломолочні продукти, їсти поменше горіхів, ковбаси, сосисок та інших жирних продуктів. Адже внаслідок закупорки судин жиром погіршується кровообіг, що призводить до надмірної пітливості.
Деякі продукти стають причиною гіпергідрозу, так як стимулюють роботу потових залоз. Це бобові, часник, сіль, шоколад, кава, майже всі види чаїв, імбир, свинина, солодкі та газовані напої. Слід відмовитися і від гострих приправ – перець, гірчиця, цибуля, часник, хрін. Жирна і солона їжа також протипоказана. Краще включити в раціон більше овочевих супів з мінімальною кількістю солі. Крім цього, слід відмовитися від крижаної води, гарячих напоїв та їжі, яка буде провокувати посилене потовиділення.
У боротьбі з підвищеним потовиділенням здатні допомогти продукти з вмістом вітамінів групи В. Це овочі, яйця, м’ясо, незбиране зерно. У раціон повинні входити продукти з кальцієм. Вживайте гречану крупу, молоко, кефір, кисле молоко, морква, хурму, капусту. Рекомендується їсти більше овочів і фруктів, нежирних сортів м’яса і риби.
