Дієта
Цікавлячись тим, як позбутися целюліту в домашніх умовах, дівчата рідко замислюються про обмеження харчування. Вони думають, що це ніяк не допоможе їм вирішити цю проблему, адже вона знаходиться на поверхні і ніяк не залежить від роботи травної системи. Насправді ж ця думка помилково, так як саме дієта дозволить прискорити досягнення мети. Чітких обмежень за споживаним продуктів і кількості порцій тут немає, але деякі правила потрібно засвоїти відразу:
З раціону варто виключити пряні, смажені і занадто жирні продукти. Також сюди відноситься фастфуд, різні солоні блюда і соуси. Завдяки усуненню цієї їжі розвантажиться печінка і нирки, які виводять продукти обміну.
Солодощі, напої з високим вмістом кофеїну і випічку теж слід виключити, так як все це сприяє застою рідини і появи нових жирових відкладень.
Кількість випитої за день води повинен досягати 2,5 літра. При цьому після 7 години вечора вживати цей продукт можна тільки лише з метою вгамування спраги, щоб він не накопичувався в тканинах.
Раціон потрібно урізноманітнити овочами і фруктами, збільшивши їх кількість. Вони будуть діяти в якості «щітки», очищає кишечник від токсинів і шлаків.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
