Масаж обличчя
Швидко прибрати небажаний косметичний дефект можна за допомогою легкого самомасажу, який стимулює крово – і лимфоток, сприяючи поліпшенню живлення шкіри. Однак перед початком проведення такої процедури шкіру обличчя необхідно підготувати: її треба очистити і нанести невелику кількість живильного або масажного кошти. Всі рухи проводяться по масажних лініях, причому дотики повинні бути плавними і м’якими.
В області очей масаж починають від перенісся: зімкнутими середнім і вказівним пальцями обох рук проводять під бровами до зовнішніх куточків очей, в області скронь натиск можна трохи підсилити і легенько побарабанить, не відриваючи пальців повернутися до внутрішніх куточків очей, пройшовши під нижнім століттям. Такі рухи повторюють кілька разів.
Правильне харчування
Щоб попередити появу динамічних і мімічних зморшок, організм повинен виробляти колаген в достатніх кількостях. Можливо, комусь може здатися, що досить приймати відповідні препарати і спеціальні біологічно активні добавки, щоб вирішити проблему появи вікових дефектів. Однак це далеко не завжди приносить очікуваний результат, а іноді виявляється дуже шкідливим для здоров’я.
Чим прибрати мішки під очима, як позбутися від зморшок у чоловіків і жінок, можуть підказати багато методики правильного і збалансованого харчування. Вживання продуктів, що містять велику кількість колагену, не тільки не зашкодить здоров’ю, але і дасть хороший косметичний ефект.
Список продуктів, багатих природним колагеном, досить широкий. Лідерами тут будуть:
- морепродукти (особливо багато колагену в рибі з сімейства лососевих і морській капусті);
- м’ясо птахів (особливо багато колагену і еластину в індичці);
- яловичина і баранина;
- свіжі овочі (томати, капуста і морква);
- листова зелень.
Однак природний колаген не засвоюється людським організмом без певних амінокислот, а значить, продукти з колагеном необхідно вживати у поєднанні з іншою їжею, в якій він хоч і не міститься, але є джерелом потрібних для його синтезу речовин.
Особливе значення для вироблення і засвоєння колагену має вітамін С, якого дуже багато в ягодах, овочах і фруктах рудого кольору, чорної смородини і чорниці.
