Як правильно дихати при переймах та пологах

Сьогодні ми пропонуємо вам обговорити, як правильно дихати при переймах і потугах. Крім того, в даній статті ми акцентуємо увагу на підготовці до родового процесу і вправи, які допоможуть позбутися від хворобливих відчуттів під час пологів.

Звичайно, основну увагу буде приділено саме технік дихання, що застосовуються в процесі появи дитини на світ. Саме вони стануть незамінними помічниками в цій непростій справі. Дуже важливо знати, що на різних етапах пологів необхідна своя особлива техніка. Для прикладу:

Цікаве:  Чи можна завагітніти, проковтнувши сперму чоловіка? Відповідь спеціаліста
  • Глибоке дихання при перших переймах допомагає уникнути паніки і заощадити сили перед пологами.
  • Часте прерывное дихання діє як анальгетик, це допоможе в той період, коли перейми стають сильнішими.
  • Особливу увагу потрібно приділити диханню під час потужного періоду, адже сімдесят відсотків ефективності потуги залежить саме від правильного дихання (вчасно взяти повітря, своєчасно видихнути).
  • Саме цього ви зможете навчитися, якщо уважно прочитаєте статтю і будете слідувати всім рекомендаціям. Також варто будинку добре потренуватися перед поїздкою в пологовий будинок.