Базальна температура допоможе з проблемою
Можна використовувати, щоб порахувати менструальний цикл, і календар розрахунку, який часто називають графіком базальної температури. Або дівчата користуються інформацією про середньої тривалості різниці між менструаціями і звичайним календариком.
Зупинимося на вимірюванні базальної температури. За цим показником можна визначити наближення критичних днів, вагітність, овуляцію і наявність патологій і запальних процесів в організмі.
Умовно цикл ділиться на 3 частини:
- фолікулярний етап;
- овуляционное час;
- лютеїнова фаза.
Початок досліджуваного періоду (менструація) теж наголошується на відповідному графіку.
Справа все в тому, що під час менструації у дівчат відзначається різке падіння БТ – до 36-36,5 градуса. Фолікулярна фаза характеризується нормальною температурою, що поступово підвищується. В цей час показники виявляться на рівні 36,5-36,7 градуси.
Під час овуляції спостерігається підвищення БТ до 37-37,5 градусів за Цельсієм. Іноді за день до сприятливого дня зачаття на графіку БТ відзначається різке падіння температури. Після овуляції показники залишаються в межах 36,8-37,2 градуса. Під час чергової менструації спостерігається різке падіння БТ.
Саме такий варіант можна використовувати для підрахунку циклу. Досить щодня з ранку, не встаючи з ліжка, міряти БТ, записувати дані в блокнот і наносити їх на відповідний графік.
Важливо: щоб можна було судити про цикл і його фази, рекомендується вести графік БТ не менше 3 повних періодів між критичними днями.
