Без сну не може обійтися жодна жива людина. Під час такого відпочинку відновлюються сили, що приходять в норму всі системи організму. Особливо важливий повноцінний сон для майбутньої мами. Як спати під час вагітності? Для пошуку відповідей на це питання варто звернутися до фахівців, а також вивчити відгуки жінок, що мають досвід такого плану.
Важливість здорового сну для вагітної
Здоровий сон необхідний щодня. Причому дорослій людині рекомендується спати не менше 7-8 годин на добу. За цей час відновлюються сили, очищаються всі, засмічені масою шкідливих речовин, які накопичилися протягом дня. Така регенерація виконується на рівні клітин.
Як правильно спати під час вагітності? Адже майбутній мамі треба відновити сили і очиститися не тільки самої, але й допомогти своєму маляті. Важливо забезпечити оптимальні умови, щоб сон приніс користь обом.