Як ввести прикорм? Рано чи пізно це питання починає хвилювати всіх мам новонароджених малюків. В Інтернеті повно різної інформації, але не завжди правильною. Тому зовсім не дивно, що в спробах розібратися з цією темою молоді батьки заплутуються ще більше. А «досвідчені» бабусі тим часом радять починати давати «трохи соку» практично з першого місяця життя дитини. Знайоме? Пропонуємо розглянути основні правила прикорму дитини, якими керуються всі сучасні педіатри.
Коли ж вводити прикорм?
Перше, що необхідно зробити – це забути про всі правила, які були встановлені в часи наших мам і бабусь. Ні про якому фруктовому соку в 2-місячному віці і каш у 3-місячному не може бути навіть мови. Подібний прикорм здатний тільки нашкодити незрілої травної системи малюка.
Сучасні фахівці дотримуються думки, що давати малюкові нову їжу можна лише при досягненні нею 6-місячного віку. В деяких випадках лікар може порекомендувати почати прикорм трохи раніше – приблизно в 4-5 місяців. Зазвичай це відбувається у випадках, коли дитина погано набирає вагу або існують інші медичні показання.
Чим небезпечне раннє введення прикорму?
Для того щоб переробити нову їжу в шлунково-кишковому тракті повинні виробитися спеціальні ферменти. В силу незрілості травної системи малюка цього не відбувається. До чого це може призвести? В кращому разі те, що з’їв дитина, вийде в неперетравленому вигляді. У гіршому – спровокує порушення в мікрофлорі кишечника, поява алергічних реакцій і так далі.
Як дізнатися, що малюк готовий до прикорму?
Займатися вивченням питання про те, як ввести прикорм, можна починати після того, як дитина:
- почав добре тримати голівку;
- навчився сидіти;
- подвоїв вагу з народження;
- відкриває рот при вигляді ложечки;
- може продемонструвати відмова від їжі: відвернути голову, відсунути ложку рукою і так далі;
- виявляє інтерес до їжі батьків;
- не вчиняє рефлекторних виштовхуючих рухів.
Як правило, все це відбувається у віці близько 5-6 місяців.
Основні правила прикорму
Крім вікових обмежень, у розгляді питання про те, як ввести прикорм, є ще кілька важливих нюансів. Їх також дуже важливо врахувати, перш ніж знайомити дитину з дорослою їжею. Отже:
Всі пюре для прикорму мама може або приготувати самостійно, або купити в магазині. У першому випадку потрібно запам’ятати, що в їжу малюка поки що не потрібно додавати цукор, сіль, масло і так далі. Максимум, що можна зробити – це розбавити пюре власним грудним молоком. Малюк відчує знайомий смак і буде їсти з великим задоволенням. Готувати пюре необхідно безпосередньо перед самим годуванням. Його зберігання суворо заборонено.
Якщо ж батьки вирішили починати прикорм з пюре в баночках, слід приділити особливу увагу складом. Необхідно, щоб продукт був тільки їх пюре обраного овоча. Допускається також додавання невеликої кількості води. А ось інші добавки (рисовий крохмаль, консерванти і т. д.) не принесуть користі малюкові.
Далі розглянемо, як вводити прикорм дитині 6 місяців і яку послідовність продуктів зберігати.
Овочі
У більшості випадків педіатри рекомендують починати прикорм саме з овочів. Ці продукти багаті такими необхідними для зростаючого організму мікроелементами, вітамінами, клітковиною, пектинами.
Краще пюре для першого прикорму – кабачкове. Воно не алергенне, а консистенція овоча дуже ніжна. Далі можна додати цвітну капусту, броколі, картопля, гарбуз, моркву.
Особливо обережними потрібно бути з овочами з яскравим забарвленням, так як вони здатні спровокувати появу алергії. Окремої уваги заслуговує ще й моркву. З-за високого вмісту каротину краще не давати її дитині частіше 2-3 разів у тиждень.
Каші
У семимісячному віці можна запропонувати малюкові безмолочні каші, зварені на воді. Зверніть увагу, що під час прийняття рішення, з якої каші починати прикорм, важливо врахувати, що поки малюку можна лише крупи, які не містять глютену. До них відносяться: овес, ячмінь і пшениця. Вводити їх у раціон дитини можна буде не раніше восьмимісячного віку. У цей список входить і манка, яку турботливі бабусі, напевно, порадять дати дитині в першу чергу.
Тоді з якою каші починати прикорм? Краще всього підійдуть рис і гречка, а трохи пізніше – кукурудзяна крупа. Батьки можуть придбати вже готові дитячі каші в магазині, які досить просто залити окропом, або ж самостійно подрібнювати крупу в кавомолці.
Фрукти
Поради фахівців щодо термінів введення фруктового пюре можуть незначно відрізнятися. Одні дотримуються думки, що їх можна починати давати дитині 7 місяців паралельно з кашами. Інші вважають, що нема чого навантажувати травну систему малюка, і рекомендують почекати до 8 місяців. Треті ж переконані, що фрукти необхідно вводити в раціон малюка в самому кінці, після того, як він встиг спробувати всі інші види продуктів (у тому числі м’ясо, рибу і так далі).
Батькам краще всього орієнтуватися на рекомендації свого дільничного педіатра. Найголовніше – не потрібно починати прикорм дитини з екзотичних фруктів. Виняток становлять лише банан і трохи пізніше ківі. В інших випадках краще віддати перевагу вітчизняним яблуках, грушах, чорносливу. Знайомство з фруктами проводиться за тією ж схемою, що і з овочами. При цьому не варто замінювати солодким пюре ціле годування. Найкраще давати дитині фрукти разом з кашами або в якості перекусу.
Яєчний жовток
Наступне, що введеться в прикорм дитини на грудному вигодовуванні, – варений яєчний жовток. Продукт містить у собі безліч вітамінів, мікроелементів та амінокислот. При цьому важливо запам’ятати деякі нюанси. Перший раз кількість яєчного жовтка, який дають дитині, повинен бути розміром з сірникову головку. Далі відбувається поступове збільшення порції. До однорічного віку дитині можна їсти тільки по половині жовтка не більше двох разів на тиждень. Можна варити і перепелині яйця. У такому разі дозволяється давати по одній цілій жовтка до двох разів на тиждень.
М’ясо
Так само, як і жовток, м’ясо необхідно починати давати дитині при досягненні ним восьмимісячного віку. У продукті містяться залізо, цинк, вітаміни групи В і мінерали.
Як ввести прикорм м’ясо? Все дуже просто. Досить почати потроху додавати в овочеві пюре, які їсть малюк. Краще всього для перших прикормів вибирати нежирну індичатину, кролятину, телятину, яловичину, курячу грудку.
Молочна продукція
Далі з’ясуємо, з якого віку в прикорм дитини вводять молочні продукти. Нескладно здогадатися, що станеться це після введення м’яса, а значить – в 9 місяців. Настав час запропонувати дитині кефір, дитячий сирок, молоко. Так само, як і всі інші продукти, вводити їх у раціон потрібно поступово.
Прикорм за Комаровським
У відомого в країнах СНД доктора Комаровського є своя думка з приводу того, як вводити прикорм дитині. Він переконаний, що краще всього починати з кисломолочної продукції, а вже потім давати дитині каші, овочі і так далі. Комаровський пояснює свою позицію тим, що в кефірі і сирі містяться корисні бактерії, які допоможуть організму малюка швидше адаптуватися до нової їжі.
Довіряти чи ні рекомендаціями доктора – вирішать батьки. Але варто відзначити, що більшість фахівців все ж не згодні з його думкою і радять дотримуватися стандартної схеми прикорму, затвердженою МОЗ.
