І не перенапружуватися!
Якщо причиною нежиті стала застуда, необхідно дозволити організму відновити сили. Найбільш вдалий варіант – повністю виключити вихід в умови агресивних зовнішніх факторів, світ вірусів і патологічних бактерій, поки стан не покращиться. Правда, все це час проводити в ліжку зовсім не обов’язково, на користь прийде активне проведення часу, але в рамках розумного. Також варто дозволити собі невелику прогулянку на свіжому повітрі, вибравши для цього хвойний ліс поблизу будинку – якщо, звичайно, місцевість це дозволяє. А от місць, де багато людей, потрібно уникати всіма силами.
Нескладна, але досить довготривала фізична активність – це чудові ліки від нежиті, що робить кров інтенсивніше, що позитивно позначається на слизових оболонок носової порожнини, стимулює виведення токсичних сполук з тканин організму. Між іншим, багато неприємні відчуття застуди пов’язані саме з інтоксикацією, спровокованої життєдіяльністю патологічних мікроорганізмів.
