Жіноча душевна організація побудована настільки тонко і непорушне, що образити її або повергнути в смуток не становить особливої праці. Особливо вразливі представниці слабкої половини у своєму самому прекрасному віці – віці юності, першої закоханості, душевної чистоти і мрійливості. Перші захоплення, перші симпатії, перший поцілунок, перший молодий чоловік, і… перше розчарування. Як це ні сумно, але через перші розставання проходять всі. Як пережити це юній дівчині – як забути хлопця, який подобається?
Самопрограмування
Найбільш актуальними та користуються попитом методами боротьби з депресивним станом є психологічні. Самопрограмування, проектування, асоціативні методики, віртуальні конструктивні бесіди – все це на психологічному рівні, що досягається шляхом роботи над своїми розумовими процесами.
Одним з найбільш дієвих способів на шляху вирішення питання про те, як швидко забути хлопця, є підсвідоме програмування своїх думок і міркувань по напряму в те русло, яке забезпечує спокій і умиротворення тільки що розлучилася з хлопцем дівчини. Слід зазначити, що не всі юні спокусниці прагнуть потрапити на прийом до психолога, оскільки вважають це або занадто серйозним кроком, що межують з визнанням себе схильної до божевілля, або соромляться звертатися за допомогою до сторонніх людей, навіть незважаючи на те, що ці люди – професіонали. Але не варто обмежуватися лише думкою про те, що психологія могутня тільки в красномовстві диктує умови спеціаліста. Можна звернутися до наукових джерел інформації і розробити для себе самостійний план дій з викорінення з душі проблеми про те, як забути колишнього хлопця, якого любиш.
На що слід звернути увагу і якими потрібно керуватися тезами в методиці самопрограмування:
- усвідомлення остаточності та безповоротності розставання з хлопцем – дівчині варто зрозуміти, що минулого не повернути, і що всі крапки вже розставлено;
- абстрагування від події – потрібно налагодити внутрішню роботу власного самоконтролю і постаратися відійти в сторону від розлуки з коханим чоловіком, наповнюючи свої думи іншими темами для роздумів;
- досягнення консенсусу у роботі зі своєю свідомістю потрібно вміти домовлятися з самою собою про те, що страждання, хвилювання і переживання марні, і що найбільш адекватним виходом з ситуації буде її відпущення і забуття.
Проектування в підсвідомості розмови з колишнім хлопцем
Як забути коханого колишнього хлопця за допомогою методики проектування особистого з ним бесіди? Психологи стверджують, що накопичилася образу, злість, відчуття несправедливості, обурення – всі ці взгромоздившиеся один на одного негативні почуття і емоції в душі дівчини повинні бути злиті назовні. І вымещены вони повинні бути не на першому зустрічному, і навіть не на самого винуватця дівочих страждань. Достатньо подумки спроектувати ситуацію, в якій дівчина і її хлопець ведуть розмову, точніше, це навіть не розмова, а монолог-звернення скривдженої сторони до недбайливого молодій людині, що дозволив собі образити, заподіяти біль і розтоптати почуття люблячої його юної особи. У чому суть такого способу, який передбачає врегулювання питання про те, як забути колишнього хлопця? Фахівці стверджують, що емоційне звільнення від гнітючих оковів невысказанности і недомовленості, що переслідують спокусницю і заважають їй забути кривдника і рухатися вперед, допомагають позбутися від вантажу і тяжкості зачаїлися в душі недомовок, тим самим звільняючи в підсвідомості місце для інших, більш важливих і більш позитивних думок.
Віртуальне лист молодій людині
Ще один дієвий помічник у вирішенні питання на предмет того, як забути хлопця, якого любиш, – це написання йому листа. Лист це, відповідно, ніколи не буде надіслано адресату. Воно залишається у відправника. Але суть і значення цього шматочка паперу просто колосальні, оскільки при зануренні в процес з потрібною осмысленностью і вірою в те, що відбувається, свідомість сама перемикається і починає працювати в тому ключі, який вже далекий від депресивно-стагнаційних думок та натяків, на нервовий зрив. Як це працює? Як забути колишнього хлопця допомогою написання йому листи? Рівнозначно як і у випадку з проектуванням бесіди, віртуальне лист направлено на вилив всіх думок, всіх киплячих і вируючих емоцій, що нагромадилися в душі дівчини і так і не знайшли моменту вилитися ініціатора розриву в очі. Написання такого листа сприяє, знову-таки, зняття емоційного навантаження і морального стресу, що, безумовно, полегшує душевний стан стражденної дівчини.
Позбавлення від старих речей
Розібравшись з психологічними прийомами впливу на власну свідомість, можна допомогти самій собі в самотерапії додатковими діями. Наприклад, дуже добре допомагає в питанні про те, як швидко забути хлопця, маніпуляція із звільненням від старих речей, спільно нажитих під час відносин або просто нагадують про минуле з них молодій людині. Квитки в кіно, засушені пелюстки першої подарованої їм троянди, любовна записка з його почерком, загальні фотографії – подібного роду скринька «сімейних реліквій» повинна бути захована далеко на верхню полицю шкафа або викинута зовсім, оскільки своєю присутністю і вмістом вона буде постійно нагадувати і поранити спливаючими в пам’яті моментами спільно проведеного часу.
Відмова від спілкування з колишнім хлопцем
Як забути хлопця, якщо спілкування мимоволі триває? Спільна праця або відвідання одного і того ж спортзалу, нічного клубу, басейну або ще якогось місця провокує до продовження спілкування між колись колишніми у відносинах людьми. Потрібно відзначити, що подібні сутички мають згубний ефект для стражденної дівчини. Його привітні слова можуть дарувати їй невиправдану надію, яка пропущена їм пару фраз про минуле доставить їй нову біль і з новою силою роз’ятрить тільки-тільки починають гоїтися рани. Для того щоб забути колишнього хлопця, дівчини, як мінімум, потрібно звести нанівець будь-яке з ним спілкування: живе, в телефонному режимі, в режимі інтернет-листування – усілякий контакт буде завжди гальмувати процес позбавлення від померлих коли відносин.
Припинення стеження за екс-бойфрендом
Що робити, якщо не можеш забути хлопця? Не можеш – це поняття спірне. Швидше, тут правильно вжити фразу «не хочеш». Дуже часто дівчата, які зазнали розрив зі своїм хлопцем, починають судорожно вести за ним стеження: в соціальних мережах, на сторінках всесвітньо відомих додатків смартфонів, на профілях різних веб-сайтів – скрізь, де можна дізнатися хоч частку інформації про те, що робить, чим живе, чим дихає зараз той, який залишив в душі незабутній слід. З точки зору психології це ірраціональне поведінка неминуче призводить до одержимості і якогось садистическому самобичування. Спостерігати за тим, як хлопець продовжує вести безтурботне життя без неї, весело проводячи час з друзями в шинку або, що ще гірше, з новою пасією – це вірний шлях до ввержению в остаточну депресію. Тому дуже і дуже важливо припинити шукати шляхи зв’язку з молодою людиною, перестати йому телефонувати, писати СМС-повідомлення, присвячувати йому послання в соціальних мережах – це все не призведе ні до чого доброго, а лише в черговий раз принизить дівчину в її власних очах і позбавить останнього почуття гордості.
Нове захоплення
Прекрасною прерогативою в тому, як забути хлопця, виступає різке перемикання на яке-небудь цікаве заняття або захоплення. Займатися захоплюючою справою – це поєднання двох корисних дій в одному: так відпочиває душа і відпочивають думки. За новим захопленням губляться старі тривоги. Знайти собі додаткову роботу або піти здобувати другу освіту – ідеальний варіант для самозабуття. Більше того, це ще й раціональне використання часу, яке, безсумнівно, приносить величезну користь дівчину, яка вирішила зайнятися за життя новими справами.
Відпочинок з друзями
Відмінним бальзамом на душу в разі розставання з коханим служать вечірні посиденьки в колі рідних і близьких друзів. Що, як не вчасно підставлене дружнє плече, так благотворно впливає на настрій і емоційний стан? Відпочинок з друзями на природі, на пікніку з шашликом, на вечірній веранді в приємному затишному кафе або просто чаевничание у кого-небудь з друзів вдома виступає ідеальним методом для забуття і випаровування нав’язливих думок про те, як забути хлопця.
Заняття спортом
Ще один ідеальний спосіб позбавитися від депресії і осягнути істину про те, як забути коханого хлопця – це піти в активний спорт. Практика показує, що тренажерний зал – самий ефективний помічник у плані виплеску енергії в потрібному руслі. Окрім того, що в спортзалі немає місця для негативних думок, там напрацьовується неймовірна фізична активність і проявляється людський характер. Божевільна позитивна енергетика так і хлюпає від кожного тренажера. Можна, звичайно, зайнятися аеробікою, фітнесом, йогою – чим завгодно, будь-яким іншим спортивним заняттям. Фактично тут важливий результат і те, що під час тренувань думки абстрагуються, негатив випаровується і вихлюпується разом з виробленими при виконанні завдання зусиллями. Тому спортивна тематика – саме те для виходу з полудепрессивной дрімоти.
Робота над хобі
Чудовою альтернативою спорту виступає будь-яке людське хобі. Якщо по натурі дівчина – особистість творча, то заняття в художній школі, в ремісничому гуртку, в танцювальному або пісенному ансамблі підуть тільки на користь в разі, якщо відбулося недавнє розставання з коханою людиною. Як забути хлопця? Зайнятися улюбленою справою. Під час того, як людина робить щось, що йому дуже подобається, він зовсім випадає з реальності і витає десь далеко, разом зі своєю творчістю. І в цей момент абсолютно неважливо, пішов коханий або не пішов, покинула його любов чи ні, чи хоче він повернутися або навіть не думає про це – є тільки кисть, полотно і дівочий талант.
Запах екстриму
Грандіозною емоційним струсом може послужити екстремальний вид спорту або одноразова вилазка з колегами, друзями чи рідними на якийсь неймовірний атракціон. Коли депресія і бажання посидіти вдома, плачучи в подушку і пускаючи слину на його фотографії, зашкалюють, потрібно терміново обтруситися і вивести себе з гнітючого стану розгубленості. Стрибнути з парашутом, відвідати мостовий банджі-джампінг, полетіти на повітряній кулі, сходити в місцевий луна-парк, зайнятися дайвінгом, пограти в пейнтбол – варіантів екстремальних видів відпочинку існує незліченна безліч. Важливо зрозуміти, що дана модель позбавлення від негативних думок не тільки бадьорить фізично, але і морально переповнює емоціями і зміцнює силу духу.
Активний відпочинок
Взяти за основу активний відпочинок замість пасивного – це сміливе і правильне рішення усвідомлено неї до даного питання дівчини. Організація вилазок за місто на дачу або просто з розбиттям десь у лісі наметового містечка – це ідеальний варіант для відпочинку душею і тілом. Вечірні посиденьки біля вогнища з бардівськими піснями під гітару, відкрите зоряне небо з широкими смугами чумацького шляху, приємний шум протікає неподалік річки, смачно пахне вечеря у вигляді звареної в чавунці картоплі з консервованої тушонкою – ось він, істинний сенс життя, той момент, коли максимально розслабляєшся і отримуєш неймовірне задоволення від таких вилазок, запам’ятовуючи їх на все життя і зберігаючи в душі шматочки пам’яті про це.
Пошук альтернативи
Зрештою, для того, щоб забути недбайливого молодого чоловіка, який став ініціатором розриву відносин, необхідно не закриватися в собі і не ревіти годинами у своїй наскрізь просоченою сльозам кімнаті, а прагнути до кращого, щодня доводячи собі і оточуючим свою силу, волю, дух і завзяття позбутися гнітючого почуття нерозділеного кохання. Хочеш забути старі відносини – почни для себе нові, знайди гідну альтернативу минулого у вигляді світлого майбутнього.
