Який повинен бути режим дня у новонародженого?

З появою малюка на світ життя в сім’ї починає йти інакше. Це може викликати певні труднощі. Однак батьки повинні дотримуватися певних правил в процесі догляду за дитиною. Режим дня новонародженого дозволяє зробити життя всіх членів сім’ї максимально комфортним. Про нього піде мова далі.

Користь встановлення розпорядку

Який повинен бути режим дня у новонародженого? Це питання часто задають батьки. Деякі з них дотримуються тієї думки, що годувати і укладати спати малюка потрібно не у встановлений час, а тільки тоді, коли дитина виявить бажання. Вчені довели, що така свобода дій погано позначається на самопочутті не тільки всіх членів сім’ї, але і новонародженого. Тому чи варто експериментувати? Старі, консервативні методи побудови режиму дня не втрачають своєї актуальності і сьогодні.

При правильно організованому розпорядку, вся сім’я отримує масу переваг. У першу чергу варто врахувати, що діяльність малюка можна буде передбачити практично протягом усіх діб. Це дозволяє молодим батькам підлаштувати своє життя максимально комфортно під нові умови. Можна будувати плани, в який час відпочити, а в який зайнятися своїми справами.

При чітко виробленій режимі дня навіть у непередбачених обставинах (поїздка, приїхали гості, виникли термінові справи) дискомфорту не будуть відчувати ні батьки, ні дитина. При цьому, малюк буде переживати всі життєві ситуації, які виникли в родині, спокійніше.

З правильно складеним режимом дня молода мама зможе приділити достатню увагу не тільки малюкові, але і господарських справах, догляду за собою або улюбленому хобі. Деякі жінки навіть встигають брати підробіток, влаштувавшись на будь-яку віддалену роботу.

Щоб правильно вибудувати графік годування, сну і неспання малюка, потрібно знати, який режим дня у новонародженого вважається нормою. Дотримуючись простих правил, можна дисциплінувати не тільки малюка, але і себе. Дитина в таких умовах зростає більш спокійним і здоровим.

Особливості встановлення розпорядку дня

Режим дня новонародженого в перший місяць може бути різним. Кожна дитина унікальна. Батьки повинні врахувати це. Зважаючи на особливості і переваги свого малюка, вони повинні виробити оптимальний графік. У ньому повинні бути присутніми не тільки сон і годування. Дитина повинна спати, грати. Протягом його дорослішання графік буде поступово змінюватися, підлаштовуючись під природну фізіологію дитини.

На встановлення правильного режиму дня піде якийсь час. Тому не варто сподіватися, що графік буде визначено з першого дня життя дитини. Нічого хорошого не вийде, якщо дитину постійно будити, годувати з точністю до хвилини і т. д. Індивідуальність дитини обов’язково потрібно врахувати при складанні графіка.

Запасшись терпінням, батьки повинні виробити комфортний графік для дитини і всіх членів сім’ї. Отже, кожна дитина індивідуальна. Існують діти, які витримують інтервал між годуваннями 4 години. Інші ж малята вже через 2 години починають голосно виявляти своє бажання підкріпитися.

Також бувають новонароджені, які люблять поспати довше. Однак деякі малюки люблять вставати рано. Одні сплять довго, а іншим сон у великих кількостях не потрібен. Починаючи побудову графіка, батьки спостерігають за особливостями поведінки дитини. Можна фіксувати всі події в журнал. Потім щодня проводити коригування деяких складових графіка. Наприклад, сон зрушують на 10-15 хвилин в потрібну сторону. Через тиждень результат потрібно закріпити на встановленою позиції.

Також варто врахувати, що режим дня новонародженого до 1 місяця може дещо відрізнятися від графіка, за яким він буде жити через 30 днів.

Загальні рекомендації

Режим новонародженого в перші дні його життя потрібно спостерігати. У цей час не варто вживати жодних дій. Потрібно записувати, в який час малюк прокинувся, поїв, коли були прогулянки і т. д. Якщо розкид дуже великий, потрібно знайти причину, чому малюк довго не міг заснути або не захотів їсти. Можливо, знадобиться консультація педіатра.

Коли малюк починає здійснювати якісь дії в певний час, це потрібно врахувати і взяти за правило. Спираючись на такі дані, можна почати планування дня малюка. Так, якщо дитина надто довго спить, його можна розбудити. Це сприяє встановленню почуття часу, виробляється звичка їсти і спати в один і той же час.

Режим дня новонародженого в перші дні життя може бути дещо хаотичним. Однак система в цьому все одно повинна бути. Батьки повинні намагатися вибудовувати свій графік так, щоб в моменти неспання малюка приділяти максимальну увагу. В ті періоди, коли малюк не спить і не їсть, з ним можна піти на прогулянку або пограти. При цьому потрібно спілкуватися з дитиною.

Важливо виробити звичку у малюка засинати швидко. Тому перед сном потрібно виконувати одні і ті ж дії. Наприклад, за 10 хвилин до того, як дитина засне, можна провітрити приміщення. 3-4 хвилини малюка можна похитувати на руках, заспівати йому колискову. Це стане певним сигналом для крихти, що пора спати.

При годуванні можуть виникнути деякі труднощі, адже малюк може просити поїсти в різний час. Особливо це помітно вночі. Відмовити йому в такі моменти складно. Однак потрібно змушувати дитину харчуватися в один і той же час. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, але при цьому він постійно голодний, треба перевірити якість і кількість молока в матері. Можливо, потрібно перейти на змішане харчування.

День і ніч

Режим дня новонародженого в перші дні життя потрібно ретельно відстежувати. Проте з деяких причин дитина може переплутати день з ніччю. Найчастіше це трапляється, якщо малюк не зміг виспатися вночі. Наприклад, його мучили коліки, шуміли сусіди і т. д. В цьому випадку буде потрібно нормалізувати графік, привівши його у правильний вигляд.

Щоб уникнути плутанини дня і ночі, малюка треба розбудити вранці. Вдень треба приділяти йому увагу, змушуючи виявляти активність. В деякі години дитина, звичайно, повинен поспати (у відповідності з розробленим режимом). Увечері зробити все, щоб дитині було комфортно засипати. Треба провітрити кімнату, провести всі ритуали, до яких дитина звикла перед сном.

Ввечері активність потрібно знизити. Грати занадто гучно не можна. Навпаки, час треба провести спокійно. Розмовляти слід тихо, можна заспівати спокійну пісеньку. Повернути режим в колишній вигляд не так вже складно. Потрібно проявити терпіння. Потрібно робити все, щоб ночі у дитини не були безсонними.

Деякі елементи розпорядку дня

Отже, здійснилася новонародженому тиждень. Режим дня потрібно збудувати у відповідності з особливостями фізіології дітей цього віку. Пробудження матері в ідеалі має відбуватися раніше, ніж у дитини. В цьому випадку вона зможе спокійно поснідати, привести себе в порядок.

Процес годування може становити від 7 до 20 хвилин. З ранку також корисно зробити масаж. Процедуру виконують через 20 хвилин після їжі. Також варто привчати малюка до того, що він повинен полежати кілька хвилин в безсонному стані в ліжечку. Його не беруть на руки. Можна покласти його на диван, на плед, щоб новонароджена просто полежав. Можливо, йому буде спокійніше, якщо він буде бачити поруч батьків. Але руки в цей час його брати не потрібно. Малюк при цьому повинен бути ситим.

Не варто думати, що дитина сам засне після годування. Таке трапляється тільки з невеликою кількістю дітей. Найчастіше дитині потрібно допомогти в цьому. Неспання становить всього кілька годин в день. Ці періоди мають тривати не більше години. Потім дитина засинає. Щоб допомогти малюкові, потрібно дати йому соску, покачати його на руках, заспівати колискову. Якщо сон малюка хаотичний, він спить то цілий день, то всього за 40 хвилин, краще звернутися до педіатра.

Також потрібно привчати дитину засинати на руках. Його кладуть у ліжечко і похитують, наспівуючи звичну колискову. Сон триває близько 1 години і 20 хвилин. Якщо дитина прокинувся через 40 хвилин, потрібно допомогти дитині заснути знову. Його похитують, не виймаючи з колиски.

Харчування і купання

Режим дня новонародженого в перший місяць значно відрізняється від наступних періодів його розвитку. Він багато в чому залежить від типу годівлі дитини. Ті малюки, які знаходяться на грудному вигодовуванні, не піддаються режиму в перші тижні. Їх потрібно годувати на вимогу. Інтервал може становити 1-3 години.

Новонароджені, які перебувають на штучному вигодовуванні, звикають до графіку швидше. За допомогою пляшечки батьки можуть відміряти потрібну кількість молока. При цьому штучні суміші довше перетравлюються в шлунку. В результаті малюка годують строго через кожні 3 години.

Режим дня новонародженого включає в себе плавання, масаж, ігри і спілкування. Також важливі прогулянки на свіжому повітрі. Перераховані елементи режиму дня також повинні відбуватися в один час.

Купання проводиться ввечері. Водні процедури найчастіше подобаються малюкам. Потрібно ретельно стежити за температурою води. Можна використовувати різні аксесуари, щоб вода не потрапляла крихітці в очі, а голівка не тонула. В цьому випадку тримати дитину буде легше. Купання проводиться перед вечірнім годуванням. Це сприяє міцного, здорового сну малюка. Щоденне проведення такої процедури дозволить йому легше і швидше засипати.

Ігри, прогулянки

Розглядаючи особливості режиму дня новонародженого по місяцях, потрібно зазначити, що велику увагу потрібно приділити прогулянок та ігор. Велике значення у графіку дня має спілкування з малюком. Деяким батькам може здатися, що на першому місяці життя цього не потрібно. Це далеко не так. Це обов’язковий елемент правильного розвитку новонародженого, як їжа або сон.

Чим більше він буде чути мову батьків, буде розуміти, що вони звертаються до нього, тим гармонійніше і швидше буде відбуватися його розвиток. Можна читати віршики, дитячі книги, просто розмовляти з малюком. Голос батьків повинен бути ласкавим, потрібно виражати свою любов і ніжність до крихітці.

Прогулянки також не можна виключати для дітей будь-якого віку. Їх включають у режим з 10-го дня життя малюка. Якщо це зима, прогулянка триває не більше 10 хвилин. Влітку можна прогулюватися протягом 20 хвилин. При цьому, варто дивитися на показання термометра. Якщо температура дуже низька, краще від прогулянки тимчасово відмовитися.

Свіже повітря дуже корисний для малюків. Шкіра новонародженого отримує необхідну кількість ультрафіолету, який потрібен для вироблення вітаміну D. Це важливо для профілактики рахіту, правильного розвитку кісткової тканини. У спекотний літній день потрібно захищати ніжну шкіру немовляти від сонячних променів, інакше можуть з’явитися опіки. Діти, яких виносять на щоденні прогулянки, міцніше сплять, краще їдять.

Масаж

Режим дня новонародженого включає в себе масаж. Це зміцнює імунітет, сприяє правильному розвитку дитини. Масаж включає в себе легкі погладжування головки, ручок і ніжок малюка. Також потрібно приділити увагу спинці і животика. В області пупка слід виконувати легкі кругові погладжування за годинниковою стрілкою. Це стимулює правильну роботу травної системи, мінімізує такі неприємні явища, як запор або коліки.

Далі потрібно виконати гімнастичні вправи. Для цього слід плавно згинати і розгинати ручки і ніжки малюка. Можна запропонувати дитині вхопитися за великі пальці на руках у мами чи тата, а потім дитину трохи піднімають. Дітям цього віку подобаються вправи, які нагадують підтягування.

Перераховані процедури виконують у першій половині дня. Це можна зробити за півгодини до годування або після нього (через 20-30 хвилин), якщо дитина не спить.

Погодинний графік

Для прикладу можна розглянути режим дня для новонародженого по годинах. Графік може дещо відрізнятися від класичного варіанту, проте загальний принцип зазвичай зберігається.

Час	Опис
7:00-7:30	Пробудження. Потрібно провести водні процедури. Після цього малюка слід погодувати
До 9:00	Дитина повинна ще поспати
9:00	Пора поїсти
9:20-10:50	Час ранкового сну
10:50-11:30	Малюк прокидається, з дитиною потрібно пограти, зробити масаж. Після цього він може пограти в ліжечку
11:30	Пора поїсти
11:30-13:00	Сон (у тому числі в колясці на прогулянці)
13:00	Пора поїсти
13:00-13:30	Малюк може трохи пограти, мама і тато з ним розмовляють, читають казки.
13:30-15:00	Сон, прогулянки в колясці на вулиці
15:00	Пора поїсти
15:20-15:40	Малюк прокинувся. З ним потрібно спілкуватися, розповідати казки
15:40-17:00	Вечірній сон
17:00	Пора поїсти
17:20-18:40	Другий вечірній сон
18:40-19:00	Спокійне проведення часу
19:00	Пора поїсти
19:20-20:30	Спокійне спілкування з батьками
20:30	Купання
21:00	Годування, нічний сон

Вставати вночі буде потрібно не частіше, ніж раз на 4 години. За цим треба стежити. Не варто боятися проводити коригування в зазначеному графіку. Він повинен враховувати індивідуальність дитини, а також уклад розпорядку дня для всієї родини.

Зміни на другому місяці життя

Режим дня новонародженого в 2 місяці може дещо відрізнятися від початкового графіка. Перший ранковий сон може бути відсутнім зовсім. Тому малюк буде спати всього 4 рази за 2 години. Багато батьки привчають малюка спати на вулиці в колясці. Це дозволяє виробляти режим дня. Однак взимку прогулянка не повинна бути більше години.

З часом малюкові знадобиться більше молока. Організм матері буде перебудовуватися під нові потреби дитини при грудному вигодовуванні. Однак в цей період, можливо, буде потрібно більш частий графік годування. З часом може здаватися, що молока не вистачає. Це питання потрібно тримати на контролі. У деяких випадках доводиться переходити на змішане вигодовування.

Активність на другому місяці поступово збільшується. Буде потрібно більше часу приділяти спілкуванню та ігор. У цей час можна займати увагу дитини іграшками. Він буде вчитися тримати їх в руках. У цьому віці малюк вже дізнається не тільки маму і тата, але і найближчих родичів, знайомих.

Купання можна продовжити, якщо маляті це заняття подобається. Якщо ж йому не по душі, краще робити всі маніпуляції оперативно. Потрібно придбати спеціальні іграшки для купання. Це зробить процес веселіше і приємніше для всіх. Зарядка і масаж також не повинні бути виключені з графіка.

Розглянувши особливості встановлення правильного режиму дня дитини, можна виробити оптимальний графік життя не тільки для малюка, але і всієї родини.