Запори при вагітності: що робити в домашніх умовах?

Вагітність – це цікавий стан жінки, наповнений самими позитивними емоціями. На жаль, практично кожна пацієнтка стикається і з неприємними сюрпризами. Один з них – запори при вагітності. Що робити в такій ситуації? Чи можна впоратися з дискомфортом в домашніх умовах? Про це і піде мова в статті.

Що таке запор?

Перш ніж поговорити про те, що робити з запорами при вагітності, слід розібратися, що мається на увазі під цим нездужанням.

Запор – це захворювання, пов’язане з порушенням роботи кишечника. Проявляється у вигляді відсутності дефекації. Стан здоров’я пацієнта при цьому помітно погіршується: з’являється відчуття здуття і легкий дискомфорт. Лікування призначається в тому випадку, якщо кишечник не опорожнялся більше 48 годин.

Чому виникає запор під час вагітності?

Якщо вірити статистиці, то кожна третя пацієнтка гінекології стикається з сильним запором при вагітності. Що робити в такій ситуації? Якщо стілець відсутній більше двох діб, то консультація з лікарем є обов’язковою. Фахівець призначить грамотне лікування в залежності від того, від чого виник недугу. Всього можна виділити кілька причин утворення запору:

У той час, коли ембріон формується і росте організм матері «працює» для того, щоб створити для цього необхідні умови. Практично у всіх жінок у цей період в надлишку міститься гормон прогестерон. Він сприяє розслабленню м’язової мускулатури кишечника, з-за чого йому стає складно впоратися зі звичною для нього завданням.

Ще один фактор, що уповільнює дефекацію – тривалі стреси. Всі майбутні мами переживають за свого малюка; думають про те, як пройдуть пологи і післяпологовий відновлення. Негативні емоції негативно позначаються на стані здоров’я.

Багато жінок у період вагітності вживають менше рідини, ніж належить людині. Відповідно, калові маси стають густими і самостійно не можуть пройти через стінки кишечника.

Найчастіше пацієнтки задаються питанням про те, що робити з запором на пізніх термінах вагітності? Саме в третьому триместрі подібна проблема є досить поширеною. Пов’язано це з великим навантаженням на кишечник і травний тракт.

Також пацієнтці варто подумати про те, чи правильно вона харчується. Бувають випадки, коли запор утворюється після вживання шкідливих висококалорійних продуктів.

Чи можна не лікувати запор під час вагітності?

Найнебезпечнішим вважається запор на ранніх термінах вагітності. Що робити, якщо випорожнення кишечнику не відбувається? Насамперед потрібно розслабитися. Будь-який стрес і нервове перенапруження тільки погіршить ситуацію. Другий важливий етап – звернення до фахівця. Багато майбутні мами не поспішають до лікаря, сподіваючись, що нездужання пройде самостійно. Якщо вчасно не зайнятися лікуванням запору, то можуть виникнути наслідки негативного характеру:

• Всмоктування в кров шкідливих речовин, що виділяються від залишків їжі.
• Надмірна надбавка у вазі.
• Поява відчуття здуття і дискомфорту.
• Утворення набряків кінцівок.
• Найнебезпечніша недуга – регулярні запори, від яких може утворитися геморой. Матка завжди буде знаходитися в стані напруги, що може спровокувати мимовільний викидень.

Іноді запори мають хронічний характер. Наслідки в такому випадку з’являються трохи інші: запалення кишки або тріщина заднього проходу.

Зміна раціону харчування

Як вже з’ясувалося, багатьох майбутніх мам застає зненацька така проблема як запори при вагітності. Що робити з ними? У першу чергу потрібно змінити свій раціон харчування. Таким чином, можна вилікувати запор без прийому лікарських препаратів.

Існує ряд продуктів, службовців «скрабом» для шлунка. Вони очищають стінки кишечника, розріджують калові маси і просувають їх вперед.

• Всі сорти сирих овочів і фруктів. Чим більше їх буде присутній в раціоні, тим краще для пацієнтки.
• Чорний хліб.
• Висівки.
• Сухофрукти. Проносний ефект викликає чорнослив. Але не варто перестаратися з вживанням цього продукту.
• Варена на воді або на молоці крупа: геркулес, вівсянка, гречка, ячмінь.
• Пісне м’ясо.

Категорично заборонено в період нездужання вводити в раціон продукти, що підвищують газоутворення. Вони можуть ще сильніше посилити ситуацію. Тому потрібно повністю виключити: всі сорти капусти, шпинат, боби і горох.

При закрепах рекомендується збільшити кількість вживаної рідини – до 1,5–2 літрів на добу.

Як з’ясувалося, відсутність стільця може негативним чином відбитися на здоров’я матері і її малюка. Тому дуже важливо вчасно замислитися над питанням про те, що робити з запором при вагітності.

Гліцеринові свічки

«Мене мучить запор на ранніх термінах вагітності. Що робити?». Як часто ці фрази можна почути в кабінеті гінеколога. У більшості випадків фахівці прописують самий безпечний для цього випадку препарат – гліцеринові свічки.

Проносний засіб чинить подвійний вплив на організм:

• Змушує стінки кишки скорочуватися. Це сприяє прискоренню виведення залишків їжі з організму природним шляхом.
• Розріджує калові маси, спрощуючи їх вихід назовні.

Важливо. Свічки на основі гліцерину заборонено приймати на ранніх стадіях, якщо відзначається загроза викидня.

Особливості лікування запору в першому триместрі

Основна причина порушення стільця у першому триместрі – прискорення вироблення гормонів. Відповідно, подібна проблема вже є природною на ранніх стадіях формування ембріона. Отже, з’явився запор у першому триместрі вагітності. Що робити з цією недугою? Варто розібратися детальніше.

Лікарі не рекомендують приймати які-небудь проносні препарати до тих пір, поки не пройде 12 тижнів від дати зачаття. Пов’язано це з тим, що потрапляння в кров елементів хімічного походження може негативно позначитися на здоров’я матері і малюка. Необхідно постаратися налагодити функціонування кишечника самостійно наступним чином:

• Щоранку рекомендується випивати натщесерце по одній склянці теплої води. В нормі, через 10-15 хвилин повинен відбутися природний позиви в туалет. Можна додати в рідину 1 чайну ложку меду або кілька крапель лимонного соку.
• Щодня випивати трав’яні настої із збору ромашки, шавлії, шипшина і суниці. Краще це робити за кілька годин до сну.

Вищеперелічені методи не принесуть бажаного результату, якщо пацієнтка буде продовжувати харчуватися неправильно. Налагодження раціону грає при запорах вирішальну роль. Якщо природна дефекація так і не відбулася, то фахівець призначає гліцеринові свічки.

Особливості лікування у другому і третьому триместрі

Рідше з’являються запори при вагітності від 2 триместру. Що робити в такому випадку? За словами гінекологів, до 12 тижня всі основні «закладки» чоловічка вже сформовані. Далі він буде тільки рости і розвиватися. Якщо тривалий час не вдається викликати спорожнення кишечника, то можна прийняти один з трьох лікарських препаратів:

• Гліцеринові свічки.
• «Дюфалак».
• «Транзипег».

Якщо немає яких-небудь протипоказань, то можна доповнити лікування легкими фізичними навантаженнями. Майбутнім матусям корисно займатися йогою або здійснювати піші прогулянки.

Очікування маляти – це не той період, коли можна захоплюватися самолікуванням. Прийом будь-якого лікарського препарату в обов’язковому порядку потрібно обговорювати з лікарем.

Клізма і вагітність

Вже цілий тиждень запор під час вагітності. Що робити, якщо система правильного харчування і прийом гліцеринових свічок не приносить бажаного результату? Відповідь напрошується сам собою – потрібно робити клізму!

Процедура передбачає введення у пряму кишку лікарського препарату. Практично миттєво калові маси розріджується, а кишечник починає скорочуватися і спорожнятися. Це дуже ефективний і швидкий метод. Але, чи можна робити клізму від запору при вагітності?

У першому триместрі матка має маленький розмір, тому вплинути на неї практично неможливо. Робити процедуру слід тільки при відсутності будь-яких недуг. Протипоказанням є загроза викидня, крововилив і тягнучі болі в нижній частині живота.

За допомогою клізми можна вилікувати запор у першому триместрі вагітності. Що робити, якщо хвороба наздогнала на більш пізніх термінах? У цьому випадку від введення клізми в пряму кишку краще відмовитися. Скорочення кишечника може спровокувати передчасні пологи.

Кращі народні засоби

Нерідко які-небудь проблеми зі здоров’ям виникають під час свят, коли у всіх фахівців вихідний день. Утворився запор під час вагітності? Що робити? У домашніх умовах також можна впоратися з цієї делікатної проблемою. Існує чотири перевірених методу.

Рецепт № 1. Приготувати безпечний засіб для спорожнення кишечника можна наступним чином:

Візьміть 100 грам чорносливу і ретельно промийте їх. Рекомендується додатково сухофрукти залити окропом на кілька хвилин.

Перемістіть основний інгредієнт у велику каструлю.

Наповніть ємність водою в кількості 2 літрів.

Поставте вміст на слабкий вогонь і варіть протягом години.

Відвар рекомендується пити на ніч по 1 склянці на день. Для більшої ефективності до чорносливу можна додати 100 грам вівсяних пластівців і 100 грам буряка.

Рецепт № 2.

Візьміть три види сухофруктів по 100 грам: курагу, чорнослив і родзинки.

Ретельно промийте їх.

Потім перетріть через м’ясорубку.

Вийде густа кашка. До неї додайте 2 столові ложки меду.

Таке народний засіб також варто приймати на ніч по 2 чайні ложки в день. Слід запивати його великою кількістю теплої води.

Рецепт № 3.

Наріжте 200 грам гарбуза дрібними часточками.

Перекладіть овочі в глибоку миску і поставте в духову шафу.

Випікайте протягом 45-60 хвилин.

Змастіть готовий продукт медом.

Таке блюдо можна їсти на вечерю. Воно є відмінним проносним засобом і володіє великим запасом вітамін.

Рецепт № 4.

Налийте в стакан 200 мл кефіру.

Додайте до молочного продукту 1 чайну ложку оливкової олії.

Таку суміш потрібно приймати за 2-3 години перед сном.

Усім чи можна застосовувати народні засоби?

Багато люди запевняють, що лікування народними засобами – це самий безпечний метод, який принесе пацієнтові виняткову користь. Це далеко не так! Існує кілька правил відновлення кишкового тракту таким чином.

Перша небезпека – це передозування. Багато жінок думають, що чим більше вони вип’ють відвару, тим краще буде ефект. Це найпоширеніша помилка. Якщо вжити чорнослив у великій кількості, то може виникнути зворотна реакція – рясний пронос, що загрожує зневодненням. Найбільш адекватна норма – від 150 до 250 мл настойки в день.

Друга небезпека – це алергічна реакція. В рецепт багатьох народних засобів входять мед або трави. Потрібно спочатку прийняти невелику кількість настоянки або суміші, а потім поспостерігати, як відреагує на неї організм. Якщо не з’явиться висипання, подразнення та інших негативних явищ, то можна сміливо збільшувати обсяг до необхідної кількості.

Профілактичні заходи

На жаль, з кожним роком все більше і більше пацієнтів задаються питанням про те, що робити з запором при вагітності на ранніх термінах. Варто врахувати, що порушення дефекації – це досить серйозна проблема. І навіть самий, здавалося б, безпечний метод її усунення може нанести шкоду на здоров’я матері і малюка.

Щоб не виникло подібної проблеми, рекомендується вжити профілактичні заходи завчасно, відразу після того, як на платівці з’явилися дві заповітні смужки.

Клітковина – дуже корисна речовина, яке сприятливо впливає на систему травлення. Якщо щодня вживати його в невеликих кількостях, то проблем зі стільцем не виникне ніколи.

Чим більше людина вживає сухих продуктів, тим вище ймовірність утворення запору. Кожен день в меню харчування повинен бути присутнім гарячий овочевий суп.

Потрібно дотримувати правильний питний режим. Добова норма – від 1 до 2 літрів води в день.

Щоб залишки їжі не затримувалися в організмі, потрібно більше рухатися. Марно думати, що сидячий спосіб життя корисний малюкові. Піші прогулянки, легка зарядка або заняття йогою нададуть велику користь для мами і її малюка.

Якщо ж проблеми не вдалося уникнути, то варто подбати про якнайшвидшому її усунення.

Поради від молодих мам

В просторах Інтернету активно обговорюється тема про те, що робити з запором при вагітності. Відгуки молодих матусь дозволяють зрозуміти ще не відбувся батькам, який метод лікування є найбільш ефективним і безпечним.

Лідерську позицію симпатій займає засіб «Дюфалак» Представники прекрасної половини людства стверджують, що воно допомогло за короткий проміжок часу вирішити делікатну проблему. При цьому будь-яких побічних ефектів або негативних наслідків виявлено не було.

Відвідувачі тематичних форумів хвалять і гліцеринові свічки. Вони вважають їх гідним для лікування такої проблеми засобом, який можна придбати за доступною ціною. Недоліком є те, що їх доводиться вводити в анальний отвір, а ця процедура мало кому подобається.

А ось що стосується народних коштів, то в цьому випадку думки помітно розійшлися. Приблизно 50 % пацієнтів стверджують, що «бабусині» відвари миттєво викликали позиви в туалет. А друга половина користувачів сайтів запевняє, що кожен день вони пили відвар з чорносливу, але належного ефекту так і не відбулося.

Величезна кількість різних відгуків про кожному засобі підтверджує той факт, що не існує єдиної «пігулки», яка б ідеально підходила всім пацієнтам. Тому підібрати найбільш підходящий препарат можна лише, спираючись на особистий досвід.

Запор – це не просто хвороба, а серйозна проблема, з якою стикається більшість вагітних жінок. Багато з них соромляться звернутися до лікаря або не вважають відсутність дефекацій серйозною причиною для відвідування кабінету лікаря. Пам’ятайте: навіть із такою, здавалося б, маленькі проблемки можуть виникнути серйозні і незворотні наслідки! Чим раніше буде розпочато лікування, тим більше шансів їх уникнути.