Багато жінок мріють про красиві волоссі, які будуть виглядати здоровими і блискучими. Щоб досягти такого результату, важливо використовувати тільки якісні та ефективні засоби. Зараз всі обговорюють біотин для волосся. Допомагає він зміцнити пасма – про це розповість публікація, в якій зібрані відгуки дівчат.
Чим корисний біотин?
Взагалі, біотин є водорозчинним вітаміном. Також він відомий під назвами «В7», «Н» і «кофермент R». Ця речовина виконує в організмі найважливіші функції, однією з яких є підтримання волосся у відмінному стані. Чому ж конкретно корисний біотин для локонів, на думку фахівців?
- Сприяє виробленню кератину. Останній, у свою чергу, складає основу волосся і підтримує їх еластичність.
- Допомагає синтезувати еритроцити. Вони до волосяних цибулин доставляють кисень, який при достатній кількості прискорює зростання шевелюри.
- Надає сприяння у виробленні гемоглобіну, який запобігає випадання волосків.
- Також біотин нормалізує загальний емоційний фон і допомагає боротися зі стресами, які можуть стати причиною погіршення стану локонів.
Показання до застосування і ефективність
Як показують відгуки, біотин для волосся дуже корисний, оскільки відмінно усуває наступні проблеми.
- Посилене випадання пасм.
- Ламкість волосся.
- Надмірну сухість і жирність шкіри голови.
- Посічені кінчики.
- Суху себорею.
- Невиразний відтінок шевелюри.
Варто відзначити, що біотин особливо рекомендується при частому освітлення, фарбування і хімічної завивки. Після курсу лікування ефект проявляється поступово. В першу чергу нормалізуються обмінні процеси і робота нервової системи. Потім поліпшується здоров’я нігтів і шкіри. І лише після цього можна побачити оздоровлення шевелюри. Волосся стають сильними, блискучими і швидше ростуть.
Взаємодія з препаратами
Відгуки жінок доводять, що не завжди можна використовувати біотин для волосся. Справа в тому, що він сумісний не з усіма лікарськими засобами. Це вітамін В5, антибіотики, вальпроєва кислота, препарати для зняття м’язових спазмів і судом.
Крім медикаментів, існують продукти, які знижують всмоктуваність біотину. Це сирі яйця, спиртні напої, газована вода, консервована їжа.
Також є речовини, які, навпаки, покращують вплив вітаміну Н на волосся. Це цинк, фолієва кислота, вітаміни В5, В12.
Побічні ефекти
Як показують відгуки жінок і випробування фахівців, вітамін Н в цілому переноситься добре. Іноді виникають алергічні реакції у вигляді свербежу та шкірних висипань.
При недотриманні правил прийому або перевищення норми вітамін В7 може накопичуватися в організмі, що призведе до передозування. Щоб вона пройшла, варто відмінити застосування біотину для волосся і обов’язково звернутися до лікаря. Які ж негативні реакції можна спостерігати у випадку передозування?
- Погіршення стану шкіри (підвищена сухість, лущення, почервоніння, тріщини).
- Кропив’янка, висип.
- Загострення захворювань шкіри.
- Підвищена сухість голови, лупа.
- Погіршення стан шевелюри, в тому числі її випадання.
- Підвищений рівень цукру в крові.
Вступ біотину в організм з їжею
Якщо хочеться приймати біотин для росту волосся і їх зміцнення, то досить їсти продукти, в яких міститься цей вітамін. Серед найдоступніших, поширених і ефективних, на думку жінок, можна відзначити наступні:
- Кисломолочні продукти.
- Яєчні жовтки.
- Риба.
- М’ясо і субпродукти (особливо печінка і нирки).
- Гриби (більшою мірою печериці).
- Будь-які горіхи.
- Фрукти і ягоди (особливо лісові).
- Деякі овочі (картопля, морква, помідори, будь-яка капуста та шпинат).
- Рис, гречана і вівсяна крупа.
- Соя.
- Проросла пшениця.
Однак, як свідчать відгуки жінок, біотин для волосся буде корисний тільки в тому випадку, якщо тільки правильно готувати ці продукти. Важливо не обробляти їх тривало, оскільки це може помітно знизити вміст вітаміну Н. І таке відновлення локонів стане просто неефективним.
Щоб гарантовано підняти рівень вітаміну В7 в організмі, можна приймати спеціальні добавки з цією речовиною. Вибір препарату буде залежати від стану шевелюри і причини, з якої утворився дефіцит біотину.
Вітамін Н в таблетках
Як правило, призначають біотин в таблетках для волосся з метою зупинити їх випадання. Лікувальна доза становить 20 мг на добу. Для профілактики захворювань шевелюри призначають по 5-10 міліграм вітаміну Н. Це рівноцінно 1-2 таблеток. Препарат рекомендується пити кожен день під час їжі. Але на постійній основі це робити не слід. Курс прийому становить 2-3 місяці, після чого необхідно зробити перерву. Придбати таблетки біотину можна в будь-якій аптеці без рецепта.
Полівітамінні добавки для волосся
Для запобігання ламкості і випадання волосся в профілактичних цілях можна пити комплекси, які містять не тільки біотин, але і інші вітаміни. Такі препарати багатосторонньо діють не тільки на шевелюру, але і на весь організм. Їх зазвичай рекомендують приймати в період міжсезоння, коли корисні речовини містяться не в належній кількості в раціоні харчування.
Отже, які ж самі ефективні вітаміни з біотином для волосся? Рецензії жінок кажуть, що до таких можна віднести наступні препарати.
- «Біотин Форте» від компанії «Энзиматик Терапі». Препарат містить всі вітаміни В, а також цинк.
- Комплекс для росту волосся від фірми «Зенвайс Хелз». До складу входить йод, цинк і вітаміни, в тому числі В7.
- «Сила волосся» від компанії «КАЛ». До складу препарату входить декілька біологічно активних речовин, амінокислот і вітамінів, у тому числі біотин.
- «Максі Хаїр Плюс» від американської компанії «Кантрі Лайф». Препарат складається з рослинних компонентів, містить амінокислоти, мінерали і вітаміни груп В, С і А.
- У Росії найбільш доступні для покупки добавки, що містять біотин, від компаній «Перфектил», «Вітрум Бьюті» і «Мерц».
Біотин проти випадіння волосся
Полівітамінні комплекси будуть неефективними, якщо існує проблема посиленої втрати шевелюри. В цьому випадку допоможе тільки вживання в «чистому» вигляді біотину для волосся. Відгуки про вітаміни, які залишають жінки, свідчать, що зупинити випадання пасм можуть такі препарати.
- Біотин від компанії «Джарред Формла». В одній таблетці міститься 5 міліграм речовини.
- Біотин від «Солгар». Випускається в таблетках з вмістом вітаміну Н по 0,3, 5 і 10 міліграм.
- Біотин від «Нау Фудс». Є таблетки з дозуванням речовини по 1 і 5 міліграм. Також компанія випускає капсули з таким же змістом біотину.
- Фірма «Натрол». У цих пігулках найвища дозування вітаміну Н – 10 міліграм. Також є капсули з фруктовим смаком.
Жінки відзначають, що після курсу лікування локони перестають випадати і довше залишаються чистими. Однак є й негативні моменти – волоски починають рости з потрійною силою по всьому тілу.
Біотин для прискорення росту волосся
Сприяють зростанню шевелюри не тільки таблетовані форми, але і натуральні засоби з вмістом вітаміну Н, які можна використовувати зовнішньо у вигляді маски для волосся. Біотин, наприклад, є в темному пиві. З нього можна приготувати маску і шампунь. Жінки відзначають, що хороший ефект дають наступні два рецепту.
- Для приготування маски потрібно взяти 10-15 мл реп’яхової олії і склянку темного пива (краще нефільтрованого). Інгредієнти змішати, втерти в шкіру голови. Залишки можна рівномірно розподілити по пасмам. Голову накрити целофаном і рушником на 20 хвилин. Змивати спочатку водою, а потім шампунем. Процедуру повторювати кілька разів на тиждень.
- Хмільний шампунь готується з склянки темного пива і 2 чайних ложок олії жожоба. Інгредієнти змішати і перелити в чисту пляшечку. Можна користуватися як звичайним шампунем по мірі необхідності. Засіб бажано витратити за тиждень.
На думку дівчат, ці рецепти відмінно підходять для зміцнення і живлення волосся. До того ж інгредієнти повністю натуральні і не дають ніяких побічних ефектів.
Вітамін Н для живлення шевелюри
Щоб зміцнити пасма, їм необхідно забезпечити достатнє харчування. Біотин відмінно справляється з цим завданням в складі наступної маски, як показують відгуки дівчат.
Авокадо (2 великі штуки) очистити, м’якоть перетерти в кашку. До неї влити вміст ампули біотину і 3-4 краплі будь-яких ефірних масел. Тримати маску на пасмах до 40 хвилин. Робити її потрібно кожні 2 дні. Але курс лікування не повинен перевищувати 10 процедур. Варто відзначити, що готовий засіб можна зберігати в холодильнику в щільно закритій баночці.
Косметичні засоби з біотином
Вагітні та жінки, які побоюються побічних дій, віддають перевагу готовим косметичних засобів для волосся з біотином (шампунів, кондиціонерів, тоніків і масок). Добре себе зарекомендували такі продукти.
- Шампунь і кондиціонер з біотином і бамбуком «Нейчас Гейт».
- Маска «Мелодія пристрасті» від «Теана».
- Серія «Біотин Енерджі» від «Капус».
- Лінійка з женьшенем і вітаміном Н для чоловіків від «Обрі Органікс».
- Шампунь і бальзам від «Мілл Крик».
- У «Пура Дор» є лінійка з біотином, аргановою олією і вітаміном РР.
- Шампунь і кондиціонер від «Рэйнбоу Ресерч» з біотином, хною й екстрактами рослин.
- Маска для обсягу з вітаміном Н від «Авалон Органікс».
- Шампунь «Свансон» з біотином і кремнієм.
Жінкам подобаються такі засоби, оскільки вони ефективні та недорогі. Завдяки їм прискорюється ріст шевелюри, відновлюється еластичність і блиск локонів, зникає лупа. Однак не обов’язково купувати таку косметику, щоб зробити зміцнення волосся біотином. Можна самостійно виготовити такі кошти. Для цього треба додати до 200 мл шампуню, бальзаму або маски вміст п’яти ампул біотину, щоб збагатити склад. Користуватися такими продуктами можна як зазвичай. Також корисно втирати в шкіру голови після миття волосся вміст цілої ампули вітаміну Н.
Доступність і вартість
Жінки відзначають, що фармакологічні засоби придбати простіше, ніж косметичні продукти. Практично завжди можна знайти у вітчизняних аптеках біотин в чистому вигляді. Ціна на таблетки по 10 міліграм (за упаковку 100 штук) коливається від 400 до 800 рублів. Капсули можна знайти від 300 рублів. Вартість вітамінних комплексів з біотином доходить до 2000 рублів. Одна ампула вітаміну Н обійдеться приблизно в 200-300 рублів.
Варто відзначити, що багато дівчат віддають перевагу замовляти подібні кошти з закордонних сайтів. Це пояснюється тим, що там завжди великий вибір і не потрібно бігати по місту в пошуках потрібного товару. Наприклад, великою популярністю користується інтернет-магазин «Айхерб». Саме тут більшість дівчат набуває органічну косметику і полівітамінні комплекси з В7.
Підводячи підсумок, можна зробити висновок, що практично всі жінки залишають позитивні відгуки про біотин для волосся. Однак цей вітамін може не принести бажаного результату, якщо порушувати інструкцію по застосуванню, неправильно харчуватися і не вести здоровий спосіб життя. Також для найбільшого ефекту дівчата радять відмовитися від алкоголю і зайнятися відновленням кишкової мікрофлори.
