Фізична активність на 24 тижні
На цьому етапі розвитку вагітності важливо не лінуватися. Бажано більше гуляти, можна плавати в басейні, займатися фітнесом, йогою, гімнастикою. Корисні тренування з фітболом, вони допомагають підготувати тіло жінки до пологів і знімають навантаження з хребта. Але слід мати на увазі, що є такі види спорту, якими не рекомендується займатися. До них відноситься катання на велосипеді, біг, стрибки та інші активні види.
На 24 тижні вагітності вже можна записатися на підготовчі курси для вагітних, де вчать, як правильно себе вести на пологах, і допомагають підготуватися до них.
Передчасні пологи
З цього тижня важливо стежити за появою ознак передчасних пологів. Найбільш поширені симптоми:
- тупий біль у попереку;
- кров’янисті виділення;
- скорочення матки;
- тиснуть болі на таз;
- судоми.
Якщо ці симптоми стійкі, необхідно негайно звернутися до лікаря. Якщо відбулися рясне відходження вод, терміново потрібно викликати невідкладну допомогу.
