Раціон харчування
Переступивши рубіж 38 тижні, багато жінок починають відчувати дискомфорт у шлунку. Щоб травлення не псувало останні тижні вагітності, варто переглянути свій раціон. Для виключення сильних набряків лікарі рекомендують скоротити споживання солі. На останніх місяцях зі списку щоденних страв краще виключити:
- смажене і копчене;
- сіль і занадто жирну їжу;
- густі м’ясні бульйони;
- гострі спеції, прянощі;
- випічку і білий хліб;
- газованої води, кави;
- майонез.
Список небажаних продуктів не малий, але в порівнянні з комфортним самопочуттям ці обмеження здаються не суттєвими. Тим більше, мамі слід готуватися до чистого харчування, яке чекає її після народження малюка. На грудному вигодовуванні перший час доведеться обмежити всі продукти, які можуть сприяти виникненню алергії у дитини. На 38 тижні другої вагітності жінка вже знає, яку їжу можна вживати без шкоди малюкові.
