Під час вагітності жіночий організм зазнає безліч змін. В результаті цього часто відбуваються різні збої, наприклад, починає скакати тиск. Тому дуже важливо знати, як впоратися з цією проблемою і не завдати шкоди майбутній дитині.
Найчастіше підвищений тиск у вагітних зустрічається після 20-ти тижнів. На даному терміні значно збільшується об’єм крові, що ускладнює роботу серця. Особливу увагу слід приділити здоров’ю жінок з різними ускладненнями, зайвою вагою, захворюваннями нирок чи інших органів.
Щоденне вимірювання тиску допоможе уникнути серйозних наслідків і вчасно отримати правильне лікування. Його міряють електронним тонометром в спокійній обстановці. До цього не можна багато рухатися, пити каву або які-небудь ліки.
Що таке гіпотонія
Гіпотонією називають знижений тиск у вагітних, яка може бути в першому і другому триместрі. На початку «цікавого положення» кров починає швидше циркулювати, щоб забезпечити ембріона. В результаті тиск тимчасово знижується, але потім організм матері починається справлятися, і його показники вирівнюються. Ще одна причина даного нездужання пов’язана з тиском матки на аорту і порожнисту вену. Саме тому лікарі часто забороняють майбутнім мамам довго лежати на спині.
Норма показників у вагітних знаходиться в межах 90/60 – 120/80. Перша цифра – це систолічний тиск, який допомагає крові пересуватися по артеріях. Другий показник – це тиск крові на артерії в стані спокою. Таким чином, знижений параметр має показник менше 90/60.
Причини низького тиску
Зниження тиску у майбутніх мам зазвичай пов’язано з сидячим способом життя. Лікарі рекомендують відмовитися від надмірної фізичної активності, але це не означає, що потрібно лягти і не рухатися. Відмінний спосіб підтримувати хороший стан без шкоди дитині – йога.
Також низький тиск у вагітних буває через:
- генетичної схильності; в подібному випадку необхідна профілактика;
- поганий згортання крові, кровотеч;
- порушення тонусу кровоносних судин, пов’язаного зі збоями в системі нейрогуморальної регуляції;
- погане харчування, нестачі сну, голодування, у поєднанні ці фактори значно посилюють симптоми токсикозу;
- зневоднення: крові складно пересуватися по судинах, з’являються застої, які можуть призвести до виникнення тромбів;
- серйозних проблем з серцем, кишечником, статевими органами;
- гормональних змін.
Варто зауважити, що худорляві жінки з вузьким тазом частіше за інших стикаються з низьким тиском.
Симптоми гіпотонії
При низькому тиску посилюються прояви раннього токсикозу. Це постійно провокує блювоту, в результаті чого організм зневоднюється і тиск падає ще більше. Крім того, низький тиск у вагітних може проявлятися:
- слабкістю, втомлюваністю та сонливістю;
- шумом у вухах;
- почуттям втоми;
- зниженням працездатності;
- прискореним серцебиттям;
- головними болями і запамороченням;
- задишки, яка з’являється після ходьби та фізичних навантажень.
Дуже небезпечно проводити кесарів розтин вагітним з пониженим тиском. Для початку доведеться призначити медикаментозне лікування.
Чим небезпечно низький тиск
Для невагітних жінок низький тиск практично безпечно. Але під час вагітності його показник повинен знаходитися в межах норми, тому знадобиться певне лікування. Низький тиск у вагітних може призвести до плацентарної недостатності, в результаті якої порушується кровообіг в плаценті. Плід забезпечується меншою кількістю корисних речовин, і настає його кисневе голодування (гіпоксія). Також можливе відставання малюка в рості і розвитку (гіпотрофія). На ранніх термінах варто боятися викидня, завмерлої вагітності.
На пізніх термінах із-за зниженого тиску можуть настати передчасні пологи. Також воно впливає на загальне самопочуття жінки: їй важко пересуватися, з’являється відчуття постійної втоми, погіршується настрій.
Підвищуємо тиск
Перш ніж з’ясовувати, як підвищити тиск, вагітної потрібно звернутися до лікаря. Тільки фахівець з’ясує, наскільки небезпечно її стан і які ліки слід прописати. Дуже обережно слід ставитися до різних трав’яних відварів або настоїв, інакше можна нашкодити здоров’ю матері або дитини.
Для початку потрібно звернути увагу на харчування, фізичну активність і відпочинок. Вагітним потрібен хороший сон, повноцінне харчування, нормальна активність (неутомительные прогулянки на свіжому повітрі).
Для стабілізації тиску також можна спробувати:
- максимально знизити час перебування біля комп’ютера;
- випити трохи кави, зеленого чаю, соку зі свіжих овочів або фруктів;
- зайнятися йогою, аквааеробікою, зробити гімнастику або поплавати в басейні (при відсутності протипоказань);
- довше спати (10-11 год вночі і 1-2 год днем);
- харчуватися до 6-ти разів на день їжею, багатою вітамінами, білком, мікроелементами;
- прибрати з раціону калорійні продукти;
- не схоплюватися відразу після пробудження, а полежати кілька хвилин;
- з’їсти що-небудь солоне (не варто старатися, інакше з’являться набряки);
- прийняти контрастний душ, причому холодна струмінь повинна бути останньою;
- прилягти так, щоб ноги були вище голови – це сприяє відтоку крові від кінцівок до мозку;
- не довго лежати на спині, щоб не пережималась порожниста вена;
- зробити точковий масаж;
- навчитися техніці правильного дихання, насичує судини киснем (зробити вдих, видих, затримати дихання на 15 сек.; повторювати кілька разів у день);
- подихати ефірними маслами (наприклад, розмарином або базиліком);
- випити відвар лимонника, шипшини, ромашки, деревію або звіробою.
Нормалізувати тиск у вагітних можна деякими продуктами:
- гранатами, яблуками, чорною смородиною;
- картоплею, помідорами, кукурудзою, квасолею;
- знежиреним сиром, сиром;
- гречаної, вівсяної крупою;
- яловичої печінкою;
- червоною ікрою, морською рибою;
- яйцями;
- будь-якими горіхами;
- коренем селери (краще у свіжому вигляді);
- суницею;
- цибульним відваром: залити неочищену цибулину окропом (500 мл), додати цукор (50 г); витримати 15 хв. і пити протягом дня по 100 мл
Деякі продукти непогано піднімають тиск, але їх не варто вживати вагітним. Потрібно їсти поменше шоколаду (в ньому багато кофеїну), а також замінити чорний чай зелений або білий.
Що таке гіпертензія
Який тиск у вагітних вважається підвищеним? За даними сучасних лікарів, при гіпертонії показники тиску починають підніматися вище 140/90 при двох вимірюваннях з інтервалом приблизно 4 ч. Інших кордонів на даний момент не існує.
Є поняття «хронічної гіпертензії» – цей діагноз можна ставити жінкам, якщо у них до вагітності періодично підвищувався тиск. Якщо гіпертензія супроводжується появою білка в сечі (характерно для терміну більше 20-ти тижнів), то йдеться вже про прееклампсії. Це ускладнення дуже небезпечно для матері і малюка – все може закінчитися трагічно.
Гестационная гіпертензія – це підвищення тиску, що виникає зазвичай у другій половині вагітності. У порівнянні з іншими видами, вона не так небезпечна і прогноз найбільш сприятливий.
Причини високого тиску
На відміну від гіпотонії, високий тиск у вагітних може привести до серйозних наслідків. При його скачках страждає плацента, а разом з нею і дитина. Подібний стан говорить про те, що жіночий організм не справляється з навантаженням, і йому необхідна допомога.
Підйом тиску здатні викликати:
- вік майбутньої мами (менше 18 або більше 45);
- зайва вага, ожиріння;
- проблеми з серцем, судинами (особливо при ВСД);
- цукровий діабет;
- спадковість;
- багатоплідна вагітність;
- ендокринні порушення, при яких щитовидна залоза не справляється зі своєю функцією;
- захворювання нирок;
- постійні стреси.
Серед причин варто окремо виділити такі нешкідливі, як:
- підйом по сходах;
- біг, швидка ходьба;
- страх «білих халатів»;
- вживання чаю, кави, шоколаду.
Таке підвищення тиску легко коректується і не робить серйозного впливу на організми матері і малюка.
Симптоми гіпертонії
Високий тиск у вагітних проявляється кількома неприємними симптомами, яких може бути більше або менше, залежно від величини перевищення показників).
Найчастіше воно супроводжується:
- нудотою, іноді навіть блювотою;
- запамороченням, головним болем;
- прискореним пульсом, тахікардією;
- посиленим потовиділенням;
- дзвоном і шумом у вухах;
- чорними крапками, плаваючими перед очима.
Буває, що невелике підвищення тиску протікає без симптомів, тому жінці потрібно стежити за своїм станом і постійно проводити вимірювання. Все це небезпечно серйозним ускладненням – гестозом, який проходить через 4 стадії та при відсутності лікування може призвести до летального результату. Його симптоми: дуже високий тиск, набряки, блювання, порушення зору, різка надбавка у вазі, білок у сечі.
Чим небезпечно високий тиск
Коли підвищується тиск вагітної жінки, збільшується тонус судин. Тому головне ускладнення – порушення кровопостачання плаценти. В результаті страждає плід – його розвиток загальмовується.
Головна небезпека високого тиску – гестоз. Він проявляється у другій половині вагітності трьома ознаками: різким підвищенням ваги, набряками і білок у сечі. Якщо лікар поставив такий діагноз, то ситуація дуже серйозна і необхідно терміново вживати заходів. При гестозу порушується проникність стінок судин, в результаті чого рідина починає розподілятися по тканинах, а білок – виходити з сечею. У найбільш складних випадках фахівці прописують екстрене розродження.
Знижуємо тиск
Як знизити тиск вагітної, вирішить лікар, який оцінить тяжкість причини появи цієї патології та пропише необхідні лікарські препарати. Медикаменти слід приймати лише тоді, коли буде поставлений конкретний діагноз. Це можливо лише після тривалого і постійного відстеження показників тонометра.
Найчастіше майбутнім мамам призначають:
Незначно підвищений тиск у вагітних лікарі пропонують знизити не медикаментами, а народними засобами. Вони підходять в тих випадках, коли гіпертензія з’явилася не з-за хронічного захворювання або гормонального збою.
В даному випадку пропонують лікуватися:
- гарбузовим відваром (зварити гарбуз без солі і випити воду);
- цикорієм (він схожий на каву, але не так шкідливий);
- настоєм шипшини (на основі води);
- буряковим, журавлиним, березовим соком;
- чаєм каркаде;
- коктейлем з меду, лимонного соку і мінеральної води (на склянку води 1 столова ложка меду і половинка лимона).
Також в раціоні вагітних обов’язково повинні бути присутніми: капуста, буряк, морква, гарбуз, лимони, мед. Все це повинно з’їдатися в сирому вигляді. А ось від кондитерських виробів, цукру, солі і хліба краще відмовитися. Щоб швидко знизити незначний тиск, не потрібно відразу пити таблетки. Варто спробувати зігрівання ніг теплою водою (налити в тазик) або грілкою. Можна прийняти душ, тільки вода повинна бути прохолодною. Непогано допоможе такий спосіб: лягти, розслабитися, видихнути і затримати дихання на 5-10 сек (повторювати 3 хвилини).
Хороший варіант з короткочасним ефектом – зробити масаж голови і шиї. Він виконується легкими акуратними розтираннями і неквапливими погладжуваннями. Якщо вийде, то можна торкнутися комірцеву зону, грудну клітку, лопатки, плечі.
Точковий масаж – непоганий спосіб знизити тиск у вагітних. Що робити? Потрібно знайти область між головою і хребтом (стик), натиснути туди великим пальцем. Утримувати його в такому положенні 5-7 сек і відпустити. Ту ж область можна масажувати не тільки руками, але і потоком води. Для цього потрібно включити в душі теплу воду і направити в потрібне місце.
Ще один варіант зниження тиску – ванни з гарячою водою для рук. Потрібно налити в таз воду температурою 45 градусів і занурити туди руки на 10 хвилин. Також можна зробити контрастні ванночки для ніг, при яких зміна води з гарячою на холодну відбувається кожні 2 хвилини. Вся процедура має тривати 20 хвилин, причому останній раз ноги опускають в холодну воду.
Якщо всі перераховані вище процедури не допомогли знизити або підняти тиск у вагітної до норми, то може знадобитися госпіталізація. Слід пам’ятати, що тільки грамотний фахівець знайде причину поганого самопочуття і пропише правильне лікування. В даному випадку краще перестрахуватися, інакше все це позначиться на здоров’ї жінки та її майбутнього малюка. Після пологів варто сходити на консультацію до лікаря-кардіолога.
