Практично кожна жінка, довідавшись про своє новому положенні, мимоволі відчуває страх. Її починають мучити сумніви, з’являється тривога – раптом що-небудь піде не так?! Насправді нічого страшного тут немає, головне – дотримуватися простих правил і проходити планове обстеження. Також важливо знати, чого не можна робити під час вагітності. Зокрема, доведеться відмовитися від деяких звичок, але лише на період виношування дитини.
В силу індивідуальних особливостей кожна жінка відноситься до народження дитини по-своєму: хтось віддає перевагу неухильно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, інші ж продовжують вести звичний спосіб життя. Тільки варто врахувати, що вагітність – це не хвороба, як вважають деякі. Так, тут є певні правила, і їх треба виконувати.
Розглянемо більш детально, що ж не рекомендується робити, будучи в дуже цікавому положенні.
Йога
У декого складається думка, що вагітним жінкам строго протипоказана йога, оскільки це може спричинити загрозу викидня. Однак це в корені невірно — виконувати асани (так називаються положення тіла, при яких виявляється сприятливу дію на нервові вузли) не можна, але і потрібно. Причому починати краще з раннього строку. Єдине, що може хвилювати — які асани не можна робити під час вагітності?
Але для початку варто виділити кілька ключових позитивних сторін йоги для вагітних жінок. Перш за все, правильно виконуючи асани, жінка готує свій організм і дитину до майбутніх пологів. Вправи йоги – це спосіб спілкування між матір’ю і дитиною. Також вони сприяють очищенню духу, тіла і заряджанню позитивною енергією.
Для користі справи
У чому ж конкретно полягає користь різноманітних асан? Всупереч думці деяких жінок, індійська фізкультура дозволяє підтримувати організм здоровим і бадьорим навіть при виношуванні дитини.
Далі – тільки факти:
- Йога сприяє розвитку гнучкості.
- Завдяки асанам жінка навчиться правильно дихати і концентруватися. Такий навик допоможе відволіктися від болю в процесі пологів.
- Протягом вагітності жінки відчуває больові відчуття, а ряд асан допоможе звести до мінімуму біль і неприємні відчуття. Тільки потрібно знати, які рухи не можна робити під час вагітності, так як існують деякі протипоказання, і про них поговоримо трохи пізніше.
- Вся опорно-рухова система зміцнюється і розтягується, завдяки чому стає легше перенести підвищені навантаження.
- У йозі є пози, які сприяють поліпшенню кровообігу в області тазу, що особливо важливо для плода. Інші дозволяють зміцнити кісткову і м’язову структуру, під час пологів відчувають великі навантаження.
- Виконання перевернутих поз чинить на дитину позитивний вплив і дозволяє йому прийняти зручне положення.
- У йозі є вправи на розтяжку, і за рахунок них пластичність м’язів суттєво збільшується, що дозволить вберегтися від їх розриву під час пологів.
- Займаючись йогою, можна уникнути перепадів настрою і проявів токсикозу.
- За допомогою дихальної гімнастики вийде полегшити родову діяльність і легко перенести виникають сутички.
- Вправи, що виконуються під час виношування дитини, допоможуть швидко прийти в норму після його народження.
Як можна зрозуміти, наведені факти анітрохи не шкодять ні дитині, ні його мамі.
А тепер можна перейти до того, які вправи небажано робити, перебуваючи в цікавому положенні.
Які асани не можна робити?
Незважаючи на те, що йога робить благотворний вплив на організм жінки і допомагає добре підготуватися до майбутніх пологів, є ряд протипоказань. Зокрема, краще утриматися від вправ тим майбутнім мамам, у яких є певні захворювання:
- Гіпертонія.
- Артрит.
- Варикоз.
- Підвищений артеріальний тиск.
- Наявність кров’янистих виділень.
- Тахікардія.
Крім цього, не рекомендується займатися йогою:
- якщо існує ризик викидня;
- при підвищеному тонусі матки;
- при наявності гестозу;
- при сильному токсикозі, який супроводжується нудотою, блювотою і головними болями.
Які асани не можна робити під час вагітності? Якщо у жінки порушено мозковий кровообіг, включаючи і випадки ураження середнього вуха або вестибулярного апарату, виконання перевернутих асан (коли стаєш вниз головою) протипоказано. Однак їх можна здійснювати при наявності хронічного катару дихальних шляхів, тільки необхідно дотримуватися підвищеної обережності.
А ще які вправи можна робити під час вагітності? При захворюваннях органів черевної порожнини не можна приймати пози кобри, коника або цибулі. А якщо є якесь захворювання дихальної системи, то краще дихання на вдиху не затримувати.
Татуаж
Яка поважаюча себе жінка не хоче постійно бути красивою? У наш час стало модним робити татуаж брів або микроблейдинг, щоб риси обличчя стали більш виразними і привабливими.
Однак тут виникає закономірне питання: чи можна вагітним жінкам виконувати таку процедуру. Відповідь однозначна – ні! Звичайно, це не говорить про те, що, зробивши татуаж брів, жінка тим самим завдасть стовідсотковий шкоду собі і своїй дитині. Але багато фахівців, причому як лікарі-гінекологи, так і косметологи, дотримуються однієї рекомендації: вагітним жінкам краще утриматися від подібної процедури.
Щоб зрозуміти, чому не можна робити татуаж під час вагітності, потрібно розібратися, що являє собою микроблейдинг і чи варто взагалі майбутній мамі експериментувати зі своєю зовнішністю.
Суть микроблейдинга
Сам термін «микроблейдинг» має англійське походження і перекладається як «маленьке лезо», що дуже точно дає опис всього процесу. Формування ліній брів відбувається за допомогою нанесення дрібних порізів, куди потім вводиться спеціальний пігмент-барвник. Після кожен волосок промальовується окремо, в результаті чого брови виглядають акуратно і, що характерно, – цілком природно.
Процедура проходить безболісно, а на загоєння йде не так багато часу. Натуральний вигляд брів забезпечується як раз завдяки окрашивающему речовини, причому воно вводиться в підшкірний шар на глибину не більше 0,5 мм. Варто зауважити, що робота виконується вручну, а тому підсумковий результат буде залежати від професіоналізму майстра.
Причини заборони татуажу
Для деяких дам татуаж – це вірний засіб замаскувати опік або шрам. І якщо в звичайний період життя, за запевненням фахівців, процедура не несе ніякої небезпеки, то під час вагітності її проводити небажано. Чому не можна робити микроблейдинг під час вагітності? Здебільшого заборона на татуаж обумовлений больовими відчуттями, які жінці належить випробувати.
До того ж чутливість шкіри майбутньої мами істотно збільшується, і тому виникає біль може спричинити кровотечу. А якщо це більш пізній термін, то зовсім не виключено початок передчасних пологів. В силу індивідуальних особливостей жіночого організму неможливо передбачити, як перенесе мама цю процедуру.
А як щодо анестезії? Варіант, звичайно, хороший, і косметологи при глибокій процедурі його використовують. Однак при вагітності з будь-яким видом знеболюючих засобів необхідно проявляти обережність. Тільки гінеколог, на обліку у якого складається майбутня мама, вправі призначити анестезію. В іншому випадку наслідки можуть бути дуже трагічними.
Крім того, микроблейдинг виконується з використанням спеціальної фарби, а її вплив на людський організм, зокрема вагітної жінки, поки ще невідомо. Тому багато фахівці застерігають від проведення татуажу щоб уникнути багатьох ризиків. Кожній жінці слід скласти свій список, чого не можна робити під час вагітності, куди включити дану процедуру.
Але якщо все ж є бажання стати красивою з допомогою татуажу, то заздалегідь необхідно порадитися з фахівцем, причому і зі своїм гінекологом, і з косметологом. Тільки варто врахувати, що під час першого триместру вагітності починають формуватися внутрішні органи дитини. З цієї причини цей період у житті жінки є найбільш відповідальним і ризикованим, у зв’язку з чим проведення деяких процедур зовсім заборонено, включаючи і микроблейдинг.
Масаж
Втома, набряки, а також відчуття тяжкості знайомі кожної майбутньої матері. Крім того, починаючи з першого місяця вагітності, суттєво зростає емоційне і фізичне навантаження. Зняти напруження допоможе грамотний масаж. Однак у разі виношування дитини підійде далеко не кожний його вид.
Насамперед варто усвідомити, що масаж для вагітних жінок кардинально відрізняється від звичайної процедури. Причому виконувати його повинен лише кваліфікований фахівець з багатим досвідом. Чому не можна робити масаж під час вагітності непрофесіоналам?
Це обумовлено тим, що на тілі жінки розташовуються особливі точки. Бездумне їх стимулювання може спровокувати викидень на ранньому терміні або ж передчасні пологи в більш пізній період. Отже, перш ніж записатися на курс масажу, вагітній жінці необхідно отримати консультацію з цього питання у свого лікуючого лікаря.
До таких небезпечних ділянок відносяться:
- п’яти;
- куприк;
- подушечка під великим пальцем руки;
- ахіллове сухожилля;
- крижі.
Ні в якому разі не можна виконувати масаж грудних залоз протягом першого триместру, оскільки в більшості випадків це гарантовано закінчується викиднем! Масаж грудей можна виконувати тільки з настанням 35-36 тижнів вагітності, не раніше. В цей час організм жінки готується до майбутнього вигодовування дитини.
Дещо про масажі або чого не можна робити під час вагітності…
Після зачаття дитини жіночий організм зазнає серйозні зміни – відбувається перебудова гормонального фону, яка зачіпає практично всі життєво важливі системи, починаючи з ендокринною і закінчуючи кістково-м’язової. Процес цей повинен проходити стабільно, однак неправильний масаж або стимулювання заборонених (на період вагітності) зон дестабілізує його. А підсумок нам вже відомий.
Також слід пам’ятати про існуючі протипоказання масажу щодо майбутніх мам. До них можна віднести наступні випадки:
- Захворювання шкіри, алергія, екзема.
- Хвороби інфекційного характеру.
- Перехід якого-небудь захворювання з хронічної форми в гостру.
- Підвищена температура тіла – понад 37,5 °C.
- Сильна набряклість.
- Стан депресії.
- Наявність гнійних процесів в організмі.
- Запущена стадія варикозу.
- Серцево-судинні захворювання.
Крім того, масаж протипоказаний і при гострій біль в області попереку. Якщо всіх вище перерахованих патологій у жінки немає, то вона може розраховувати на дозвіл від гінеколога.
Чому не можна робити епіляцію під час вагітності?
Для будь-якої жінки догляд за собою представляє собою природну процедуру, яку вона виконує незалежно від віку та інших факторів, включаючи вагітність. Кожна мама бажає залишатися привабливою, незважаючи на новий «статус». Не останнє місце займає процес епіляції. Тільки видалення волосся при вагітності слід проводити акуратно і безпечно. В цілому процедура не має протипоказань, проте тут є свої особливості та обмеження. Проте, щоб позбутися від зайвої рослинності на тілі, підійде далеко не кожен спосіб.
Найбезпечнішим з усіх методів видалення волосся на тілі вважається використання одноразової бритви. Підходить він і вагітним жінкам. Але зовсім по-іншому йде справа щодо кремів-депіляторів. Як правило, в їх складі присутні хімічні сполуки, які через дрібну кровоносну мережу можуть легко проникнути в кров матері, а після цього досягти плоду, що негативно позначається на його розвитку, особливо на ранньому терміні. За великим рахунком жінці багато що не можна робити під час ранньої вагітності.
Якийсь час назад виношування дитини сприймалося багатьма дамами як хвороба. На щастя, таке ставлення до вагітності давно кануло в минуле, і сучасні мами тепер ведуть активне життя. Робити або не робити епіляцію? Таким питанням може зайнятися будь-яка жінка. Відповідь, звичайно, очевидний, але слід вибрати відповідний спосіб. Нижче перераховані методи використовувати вкрай не рекомендується.
Заборонено!
Всім вагітним жінкам краще утриматися від нижчеперелічених способів видалення зайвої рослинності на тілі:
- Електроепіляція.
- Лазерна епіляція.
- Фотоепіляція.
Електроепіляція являє собою найбільш ефективний спосіб видалення зайвого волосся. В ході даної процедури в фолікулярну область направляється невеликий розряд струму. Це приводить до нагрівання волосяного кореня, який серйозно пошкоджується і більше не здатний до подальшого зростання.
Ось тільки робити це вагітним жінкам категорично забороняється, так як хворобливість процедури може призвести матку в тонус (причому підвищений), що в свою чергу спровокує викидень.
Деякі люди вважають, що лазерну епіляцію знаходиться в положенні жінці проходити можна, але тільки обережно. Однак і це теж слід включити в список того, що не можна робити під час вагітності. Краще і від цієї процедури утриматися. Метод є відносно безболісним, в той же час існує певна небезпека – як у матері, так і для дитини.
Справа в тому, що волосяний фолікул знищується при впливі лазерного променя з високою температурою. В результат жінка може отримати опік або навіть стрес. Що з цього вийде? Явно нічого хорошого!
Що стосується фото, то це нова методика, що також базується на знищення фолікул, тільки за допомогою фотоспалахи. Як підсумок – волосся гарантовано перестають рости. Однак у силу нововведення вплив процедури на організм вагітної жінки і її дитини поки ще не вивчено. З цієї причини вона також протипоказана майбутнім мамам.
Рентген
Іноді вагітної жінки лікар може призначити рентгенівське обстеження. Але тут виникає питання, чи існує небезпека від впливу випромінювання подібного роду? В якості одиниці виміру виступає радий, і щоб завдати істотної шкоди організму матері або дитини, необхідно 10 радий. На щастя, рентгенівське випромінювання сучасного обладнання не перевищує 5 радий.
Чому не можна робити рентген під час вагітності на ранньому терміні? В ході проходження дослідження найбільшої шкоди наноситься ділиться клітинам. А на всьому терміні вагітності клітини тканин активно діляться. Тому краще зайвий раз не ризикувати. Єдиний виняток, коли проводиться рентгенологічне дослідження, – це вкрай важкий стан жінки.
Якщо говорити про шкоду для дитини, то жінці не варто турбуватися при призначенні їй рентгена зуба. Щоб отримати 1 радий, необхідно виконати понад 100000 знімків. У той же час проводити таке дослідження сечовидільної або травної системи заборонено. У цьому випадку випромінювання має велику силу, що може спровокувати в дитини розвиток багатьох патологій.
Однак це справедливо лише для сучасного устаткування, у деяких медичних установах ще збереглися старі апарати, і ось їх якраз рекомендується уникати. Благо, в даний час їх рідко де можна зустріти.
Чому не можна робити флюорографію?
Як і рентгенівське обстеження, флюорографія протипоказана вагітним жінкам, за винятком особливих випадків. Ніколи ще опромінення сприятливим чином не впливає на людський організм, особливо дитини. Зокрема, це стосується раннього терміну вагітності, в іншому випадку не уникнути розвитку серйозних патологій у плоду.
На першому триместрі у дитини починають формуватися внутрішні органи, у зв’язку з чим клітини активно діляться. З цієї причини дуже високий ризик не тільки виникнення різних патологій, але і викидня. Ось чому не можна робити флюорографію під час вагітності.
Народні прикмети
Перебуваючи в положенні, деякі жінки, навіть будучи освіченими, тим не менш сприйнятливі до різного роду марновірств щодо того, що дозволено на період вагітності, а чого робити категорично не можна. Найчастіше це поради бабусь, і вони є сущою нісенітницею, тим не менш іноді є в них доля істини, у деяких випадках підтверджена медичною практикою.
Чого не можна робити під час вагітності? Народні прикмети свідчать:
- Не можна шити чи в’язати. В основному це ґрунтується на предрассудке, що дитина сильно обвитий пуповиною. У той же час рукодільниця варто пам’ятати, що тривале перебування в одній позі та без руху погіршує кровообіг. В результаті дитина отримує все менше необхідних поживних мікроелементів. Іншими словами, шити і в’язати можна, але гармонійно поєднуючи між собою роботу і відпочинок.
- Не можна весь час спати на спині – дитина задихнеться. Швидше за все, прецеденти були. В даному положенні тіла центр ваги може зміститися і привести до здавлення порожнистої вени. Як підсумок – кровотік порушується, і в результаті саме з цієї причини трапляється гіпоксія, а не внаслідок порушення прохідності дихальних шляхів дитини.
- Не можна тривалий час перебувати з піднятими руками. Пояснення у прикмети таке ж, як вище дитина може заплутатися в пуповині. Насправді небезпека тут в іншому – в цьому випадку не виключений ризик передчасного відходження навколоплідних вод або пологів.
- Наступна прикмета, що не можна робити під час вагітності, пов’язана з кішкою, а саме — жінці не можна грати з нею. Раніше було помічено, що в подібних ситуаціях діти народжувалися з важкою патологією. Лише з настанням XX століття з’ясувалося, що це вроджений токсоплазмоз, а його збудник може бути у кішки. Особливо небезпечний контакт з твариною в першому триместрі. Мікроорганізми можуть потрапити в кров мами через подряпини, а після цього досягти плода.
- Не повідомляти нікому про «положення» у відсутності живота. Цим повір’ям вже багато років, і у багатьох народів вважається, що так можна обдурити злих духів і уникнути пристріту. Фахівці в області психології не вірять в порчу, але підтримують древні знання. В перший триместр, коли про вагітність знає широке коло людей, душевний стан жінки може посилитися. Краще нікого не посвячувати в цю справу і спокійно готуватися до народження дитини.
По більшій частині перераховані народні прикмети, що не можна робити під час вагітності, виправдані.
В основному варто пам’ятати ось що: уникати негативу, а більше радіти майбутнього свята. Адже що таке дитина для будь-якої жінки, як не довгоочікуваний і бажаний подарунок долі?!
