Як схуднути під час вагітності без шкоди для дитини?

Ми традиційно схильні вважати, що вагітність пов’язана з серйозним набором ваги. А майбутній мамі потрібно їсти за п’ятьох. Але чи це так? Сучасні лікарі, навпаки, радять вагітним жінкам обмежувати себе в наборі маси. Але при цьому і дотримуватися такий раціон, щоб у малюка було вдосталь поживних речовин для розвитку. Так як схуднути під час вагітності? Чи це можливо? З цим питанням ми з вами розберемося.

Нормальний набір ваги

Можливо схуднути під час вагітності? Так, але при цьому не варто забувати про те, що є нормальний набір ваги, без якого не обійтися. Він дорівнює 8-10 кг. З них 3-4 кг припадають на вагу дитини. Інша маса – утворення жирових відкладень грудей, молозива, яке пізніше перетворюється в молоко.

Цікаве:  Переношена вагітність: діагностика, терміни, причини, наслідки

Звідси випливає, що замислюватися про схуднення ви можете тільки в тому випадку, якщо набрали більше вказаної маси.