Що може бути страшніше, ніж смерть? Правильно, деградація особистості. Від смерті не піти нікому, і кожного вона наздожене в покладений термін. Боротися з деградацією може кожен, але багатьом складно знаходити бажання на цю роботу. У цій статті ми розповімо про причини і ознаки цієї страшної хвороби.
Ознаки
Деградація особистості не настає моментально. Можна уявити її як спуск по сходах. Можна, звичайно, скотитися стрімголов, але таке мало у кого трапляється. Зазвичай люди спускаються сходинка за сходинкою, усвідомлено проходячи по кожній сходовій площадці. Спочатку людина впадає в депресію, світло йому здається не милий, і життя втрачає сенс. Слідом за цим приходить озлобленість на оточуючих, особливо на тих, хто не погоджується з думкою людини.
Індивід не може отримувати радість від життя, тому починає шукати її на дні пляшки. Від цієї справи стають зовсім кепські: руйнується сім’я, виганяють з роботи і відвертаються друзі. Спустившись по сходах вниз, складно буде підійматися вгору. Але, звичайно, це можливо. І пам’ятайте, що той, хто один раз опинився на дні, з легкістю може повторити вже наявний досвід.
Залежності
Чому найчастіше відбувається деградація особистості? Від усіляких залежностей. Якщо людина не може контролювати свої звички, як же він може взяти під контроль своє життя? Від залежностей позбутися складно, а часом буває просто неможливо.
Алкогольна деградація особистості зустрічається найчастіше. Родичі намагаються лікувати своїх близьких з допомогою кодування або сучасних препаратів. Але це не допоможе, якщо людина свідомо не захоче змінитися. А що потрібно для того, щоб у людини з’явилося бажання щось змінювати? Необхідна мотивація. Ось її-то і потрібно пояснити хворому, а не намагатися вилікувати його таблетками.
З наркотичною залежністю за допомогою навіювання боротися неможливо. Тут потрібні більш серйозні методи впливу. Сьогодні існує багато клінік, які можна здати пацієнтів на ранніх етапах розвитку деградації.
Крім серйозних залежностей, є ще і такі, які особливо життя і не псують, але і ніяк не допомагають людині розвиватися. До них відноситься любов до тютюну, солодощів, фастфуду і т. д. Якщо людина розуміє, що не може без чогось прожити і дня, значить, це залежність, і від неї потрібно позбавлятися.
Вузьке коло спілкування
Коли відбувається деградація особистості? Коли людина замикається в собі і перестає спілкуватися. Для того щоб особистість могла нормально розвиватися, їй потрібні оточуючі. Нормальна людина щодня контактує щонайменше з десятком людей. Їх він може зустріти на вулиці, в магазині, в громадському транспорті або на роботі. А якщо персона веде самітницького життя, не відповідає на дзвінки та повідомлення, то деградація не змусить себе довго чекати. Але необов’язково рвати зв’язки з усіма людьми.
Деградація буде відбуватися навіть тоді, коли коло спілкування людини буде стабільний протягом декількох років. Щодня зустрічаючи одні і ті ж особи і чуючи від них одні й ті ж думки, людина не буде розвиватися і, як наслідок, почне деградувати.
Депресія
Проблеми деградації особистості починаються з поганого настрою. Якщо ви впадаєте в депресію і не можете самостійно знайти з неї вихід, слід звернутися до лікаря. Інакше ви зможете накопичити безліч психологічних проблем. Люди з низькою самооцінкою частіше піддані деградації. Чому? Справа в тому, що у всіх своїх бідах вони звикли звинувачувати себе. Тому вони навіть можуть знаходити якесь задоволення від процесу самобичування. У них не буде часу на дозвіллі піти погуляти або почитати.
Навіщо це робити, якщо світ сер і тускл. А будинку затишно і тепло. Завжди можна поставити собі приємний фільм і забутися у вигаданій реальності. І це нормально, якщо такі зриви трапляються рідко. Але якщо вам не хочеться нікуди виходити і ні з ким спілкуватися протягом тижня – це вже депресія, яку потрібно терміново лікувати.
Життєві труднощі
Духовна деградація особистості може початися з якихось неприємностей або навіть особистих трагедій. Людина може втратити батьків або коханого. Так, у цій ситуації складно не впасти в депресію. Але слід розуміти, що все життя мінливе, і біль може ніколи і не вщухне повністю, але точно стане менш гострою з плином часу. Якщо ж не намагатися пережити своє горе, а купатися в ньому, ви скоро відчуєте деградацію. Така людина замикається в собі, починає пити, а його норми різко падають. Допускати такий стан не варто. Треба себе любити і оберігати.
Низка проблем, які приходять в життя один за одним, ніколи не буває випадковою. І якщо людина не справляється з труднощами, він може закопатися в них. Завжди слід розуміти, що життя – це гра. Чим простіше сприймати, тим легше і щасливіше будуть протікати дні.
Відхід від роботи
Які ознаки деградації особистості можна помітити у тих, хто вийшов на пенсію? Більшість таких людей втрачають інтерес до життя. Вони припиняють вести щоденну розумову роботу і з часом починають деградувати. Ви коли-небудь замислювалися про те, що одні пенсіонери в 65 років вже погано можуть сприймати інформацію, а інші все ще в змозі проектувати будинку або літаки. Різниця між ними в тому, що перші, вийшовши на пенсію, сприймають життя як тривалу відпустку. Вони гуляють, дивляться телевізор і подорожують. Напружувати мозок їм здається дуже енерговитратною завданням. Саме тому, як і будь-які м’язи, якими людина не користується, мозок починає атрофуватися. Найшвидше цей процес відбувається у тих людей, які володіли невеликим запасом знань і умінь. Але не тільки люди похилого віку страждають деградацією. Їй схильні молоді люди, які довгий час не можуть знайти собі роботу і самовизначитися.
Нудна життя
Процес деградації особистості може початися у тих осіб, для яких одноманітність – норма життя. Такі індивіди не бачать різниці між майбутньою тижнем і попередньої. Один день схожий на інший. У таких людей немає сім’ї, з друзями вони бачаться рідко, а робота не змушує їх перенапружуватися. Такі сірі будні засмоктують, і з них складно вибратися.
У людини звужується зона комфорту, і йому часом не хочеться змінювати своє меню, не те що прокласти новий маршрут на роботу. Як виглядає деградація у таких персон? З вигляду і не скажеш, що людина змінився. Він все так же ходить, розмовляє і робить свою роботу. Але він не може іскрометно жартувати, уникає нововведень і не хоче нічого міняти. А якщо щось в житті йде не так, у людини починається істерика, яка потім переростає в депресію. Допомогти такій складно. Він сам повинен прийняти вольове рішення і день за днем змінювати своє життя і свої звички.
Оточення
Соціальна деградація особистості – страшна річ. Правдива прислів’я “з ким поведешся від того і наберешся” говорить сама за себе. Потрапляючи в суспільство, де люди нижче вас по інтелектуальному розвитку, ви незабаром зможете відчути свою деградацію. Одній людині складно витягнути більше трьох людей. Так що, якщо ви розумієте, що ваше оточення не допомагає вашому розвитку, а ставить вам палиці в колеса, терміново біжіть з такої компанії.
Люди можуть аргументувати свої дії турботою. Але це буде схоже на клуб алкоголіків. Якщо одна людина скаже, що він зав’язав, все решта наполегливо пропонуватимуть йому випити. Чому? Люди думають, що раз у нього вийшло, значить, і у них може вийти. Але ж для того щоб змінити звичку, потрібно наполегливо працювати, а хочеться це робити далеко не всім.
Профілактика
Якщо ви хочете, щоб деградація вас не наздогнала, потрібно виконувати наступні правила:
- Займатися спортом. Може здатися дивною зв’язок фізичних вправ і когнітивних функцій. Спорт підвищує приплив крові до голови, а значить, мозок збагачується киснем. Не дарма наші предки говорили, що в здоровому тілі – здоровий дух.
- Вирішуйте логічні задачки. Якщо у вас є вільні п’ять хвилин, поразгадывайте кросворд. Ви не любите такі завдання? Тоді можете зібратися ввечері з друзями і пограти в данетки. Ці цікаві логічні завдання допоможуть вам думати нестандартно. Такі завдання добре тренують мислення, логіку і пам’ять.
- Віддавайте перевагу книзі, а не телевізору. Перегляд швидко мінливих картинок отупляє людину. У той час як книга навантажує голову знаннями. Тільки вам вирішувати, що ж ви хочете отримати в майбутньому – деградацію або розвинений інтелект.
Життя надто швидкоплинне, щоб витрачати її на сірі будні. Якщо ваша рутина засмоктує ваш розум, на вихідних їдьте з міста. Подорожуйте, знайдіть нове хобі, розважтеся або почитайте. Головне, стежте, щоб життя не перетворювалася на “день бабака”.
