Як робити масаж
Краще всього звернутися до фахівця. Він зможе визначити, що саме найбільше напружене у дитини і як йому допомогти. Але якщо ви хочете займатися самостійно, масаж буде корисний навіть здоровим немовлятам. Починається він з погладжування рук. Потрібно рухатися від долоньок до плечей, дуже ніжно і плавно. Ліктьові суглоби і западини обходити.
Масаж ніг виконується так само – погладжування від стопи до стегна. Після цього можна приступити до згинання і розгинання ніг. Треба брати кожну стопу в долоню і дуже акуратно згинати кожну ніжку дитини по 10 разів.
Тепер можна помасажувати стопи малюка. На його підошві малюємо вісімку, злегка натискаючи на ніжку. Після цього масажуючи кожен пальчик ноги. Масаж закінчується ніжним погладжуванням від п’яти до пальчикам.
Гімнастика
Для стимуляції рухової активності і рефлексів застосовують такі вправи.
Потрібно покласти малюка на бік. Погладжуємо спинку від сідниць до шиї. Дитина буде злегка вигинатися.
Згинання-розгинання пальців ноги. Потрібно взяти в руку стопу і натискати в області під пальчиками і на її внутрішню поверхню. Дитина у відповідь на це рух згинає пальчики і стискає стопу. Потім можна провести по зовнішній поверхні стопи. Малюк разогнет стопу.
Общерасслабляющие вправи для всього тіла – це «люлечка» і «качелька». Перша вправа виконується так: дитина лежить на спині. Під його голову і спину треба підвести руки і похитувати його з боку в бік. Те ж саме виконується для нижнього відділу тулуба. Потрібно підвести руки під сідниці і поперек малюка і похитувати його. А «качелька» робиться по-іншому. Потрібно взяти дитину за пахви і розгойдувати з одного боку в бік.
