Вітаміни та мінерали
Добре допомагають для профілактики головного болю при вагітності полівітамінні комплекси. Вони зміцнюють імунітет і вирішують деякі проблеми, пов’язані з больовими відчуттями. Мінерали і вітаміни допомагають відновити баланс в організмі. При частих головних болях рекомендується вживати їжу, багату кальцієм, магнієм, селеном, калієм, вітамінами В, Е, а також пантотенової кислотою Омега 3.
Часто всі ці корисні елементи входять до складу полівітамінів для вагітних, тому їх сміливо можна пити і вони добре себе зарекомендували як профілактичні засоби, проти головного болю у жінок, які знаходяться в «цікавому положенні».
Рекомендації лікаря
Отже, лікарі рекомендують наступні заходи при головному болю у вагітних:
- Необхідно проконсультуватися з лікарем, розповісти йому про симптоми, локалізації болю і можливі причини її виникнення.
- Вести щоденник, в якому записувати всю інформацію про інтенсивність, характер і тривалості недуги. Слід також записати інші симптоми, які супроводжують біль.
- Якщо больові відчуття супроводжуються застудою, необхідно лікуватися протизастудними препаратами.
- Однією з поширених причин виникнення больового синдрому є незручна подушка для сну.
- Жінкам у цей період властиві часті перепади настрою, які теж можуть викликати початок головного болю. Лікарі рекомендують, думати про хороше, більше спілкуватися з позитивними людьми, не впадати у відчай і зберігати спокій у будь-якій ситуації.
Отже, якщо болить голова під час вагітності, треба усунути симптоми, але найважливіше – впоратися з причиною виникнення цієї недуги і звичайно, не нашкодити ні собі, ні малюкові.
