“Резиночки”: правила гри
Брати участь у розвазі можуть троє чи четверо дітей. У першому випадку двоє тримають резиночку, а один гравець стрибає. Якщо він помилився, то заступає на місце стоїть. Коли черга знову доходить до нього, виконання вправ починається з того моменту, на якому була допущена неточність.
У другому випадку діти розбиваються на команди по дві людини. Поки одні фіксують резиночку, інші стрибають. Якщо гравець помилився, товариш може виручити його, виконавши важкі вправи. Якщо оступилися обидва, команди міняються місцями.
Гра в резиночки передбачає декілька рівнів. Прыгалку по черзі фіксують на:
- щиколотках;
- колінах;
- стегнах;
- талії;
- грудей;
- шиї.
Азіатські діти примудряються стрибати через резиночку, натягнуту на рівні вух, а також підняту над головою.
Базові вправи
Якщо правила гри в резиночку практично незмінні, то набір виконуваних “трюків” може істотно різниться. Перерахуємо кілька найбільш поширених вправ:
- “Берізка”. Встати боком, підстрибнути так, щоб ближній край резиночки опинився між ногами. Потім перестрибнути таким же чином на другу половину резиночки. В кінці просто вистрибнути за її межі.
- “Пішоходи”. Встаємо обличчям до снаряду, стрибаємо, стопами притискаючи обидві половинки гумки до землі. Міняємо ноги кілька разів, одночасно промовляючи по складах слово “пішоходи”.
- “Сходинки”. Стрибнути на найближчий кінець гумки так, щоб одна нога наступила на нього, а друга опинилася під ним. Перестрибнути на другу половину снаряда, встигнувши при цьому поміняти положення ніг.
- “Бантик”. Вправа схоже на попереднє, тільки під час другого стрибка треба утримати на ногах першу половину гумки.
- “Хусточка”. Зачепивши ногами найближчий кінець снаряда, перестрибнути через другий.
- “Цукерка”. Спочатку виконати попередню вправу, ноги широко розвести. Потім підстрибнути вгору і приземлитися кожної ступень на свою гумку.
Гра в резиночку допускає вигадування своїх “трюків”, тому їх кількість постійно збільшується.
