Протипоказання
Незаперечна користь цього елемента для здоров’я людини. Важливо правильно його застосовувати. Однак відгуки про коэнзиме Q10 згадують про деяких випадках, коли ускладнення проявлялися при додатковому прийомі вітаміну. Вони виражалися в нетривалому розладі шлунка або кишечника. Саме тому важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати додаткові препарати або вітамінні комплекси з вмістом елемента. Особлива обережність необхідна при захворюваннях нирок, серцево-судинної системи або онкології.
Q10 – жиророзчинний вітамін
Елемент відомий як жиророзчинний вітамін. Це означає, що він краще засвоюється з продуктами харчування, що містять велику кількість жирів. Численні відгуки про коэнзиме Q10 підкреслюють важливість цього елемента і позитивний вплив на організм при включенні в раціон продуктів, що містять цю речовину. Прикладом може стати рослинне масло або жирна риба (форель, анчоуси, тріска, скумбрія, тунець), субпродукти, висівки і так далі.
Це пов’язано з тим, що жир сприяє кращому всмоктуванню вітаміну в кров через шлунково-кишковий тракт. У разі відсутності допоміжних продуктів вітамін не засвоїться організмом навіть на 10 %.
