«Фітнес для майбутньої мами»
Напевно, кожна жінка, яка очікує появи на світ малюка, чула на консультації пораду від лікаря не забувати про легких фізичних вправах. Але які вправи слід робити, щоб не нашкодити малюкові? Що принесе максимальну користь плоду і майбутній мамі? Що робити, якщо немає можливості займатися в спортивних центрах і фітнес-клубах? Про все це розповість Ірина Смирнова – досвідчений фітнес-тренер. До речі, «Фітнес для майбутньої мами» – це краща книга і для вагітних, і для мам новонароджених. Авторська методика, яка включає в себе елементи традиційної перинатальної гімнастики і фітболу, дозволить не тільки залишатися красивою і здоровою протягом дев’яти місяців і легко народити, але і швидко відновити фізичну форму.
Читачки відзначають: програма Ірини Смирнової допомагає підтримувати м’язи в тонусі, позбутися від хворобливих відчуттів в області попереку, дарує впевненість у собі і гармонію.
