Масаж – і голова не паморочиться
Лікування запаморочення при шийному остеохондрозі за допомогою масажу – один з найбільш ефективних і безпечних варіантів. Крім того, такий вплив не вимагає спеціальних витрат – не потрібно шукати і збирати, купувати трави, плоди, достатньо лише навчитися вмінню впливати на правильні точки. Краще всього виконувати процедури в положенні лежачи, хоча можна і сидіти. А от стояти під час масажу не варто, є ризик втратити рівновагу. Якщо запаморочення супроводжується головним болем, слід робити масаж до трьох разів щодня, на кожну ділянку виділяючи не менше пари хвилин. Тривалість процедури в цілому – 10 хвилин.
Базова лінія з’єднує лоб і віскі. Пальці кладуть на лоб, слабо натискають і обертають, переміщаючи шкірні покриви, спочатку по напрямку руху годинникової стрілки, потім – у протилежному. При цьому потрібно стежити, щоб пальці не ковзали по шкірним покривом, але переміщали їх уздовж кісток лоба. Через кілька рухів пальці зміщують в бік скронь, продовжують процедуру.
Аналогічним чином масажують лінію від тім’ячка до вух зверху, а також потилицю і лінію, яка з’єднує верхівку і нижню частину потилиці.
В якості лікування причин запаморочення у жінок і чоловіків добре підходить методика масажу пальчиками голови ззаду. Обробляють ділянки, покриті волоссям, закінчуючи процедуру наступним чином:
- пальці складають у замок;
- долоні притискають до поверхні голови;
- роблять кілька обертальних рухів;
- переміщують руки в сторони, вниз і вгору.
Основна ідея процедури – змусити шкіру голови рухатися вздовж черепа. Правда, важливо робити це акуратно, щоб не нашкодити собі. Тривалість масажу – не більше трьох хвилин.
