Техніка виконання
Важлива певна послідовність дій при проведенні масажу рук, техніка досить проста. Фахівці впливають на м’язи і точки з допомогою розтирання, розминання, вібрації і погладжування. Весь сеанс триває до 20 хвилин. Спочатку м’язи розігріваються, потім йдуть масажні руху по певних зонах. Буде добре, якщо перед масажем ручки попередньо розпарити в теплій воді з травами або ефірними маслами.
- Пальці.
Кожен пальчик поглаживается круговими рухами з невеликим періодичним натисканням. Важливо, щоб людині не було боляче. Потрібно уникати різких рухів, щоб не вивихнути суглоби.
- Зап’ястя.
Вони також масажуються м’яко, поетапно, круговими рухами, спочатку одна рука, потім друга. Кисті при цьому обертаються як мінімум шість разів, і м’язи розтягуються в різні сторони.
- Розведення пальчиків в сторони.
Така маніпуляція проводиться з обома руками по черзі. Це тонізує суглоби і знімає нервову напругу.
- Обертання пальчиками і їх потягування.
Кожен палець обертається по колу, але больових відчуттів при масажі пальців рук виникнути не повинно. Так збільшується рухливість суглобів та шкіра тонізується. Потім пальчики потягуються в різні боки, що покращує зовнішній вигляд рук.
- Долоні.
На долоньки впливають методом натискання, особливо в зоні під подушечками і над зап’ястями. Таким чином, стимулюється обмін речовин і виводяться токсини з організму. Потім йде процес розгладження, від центру долоні до зап’ястя, що покращує кровотік.
- Вібрація.
Після впливу на певні точки можна кисті рук трохи струснути, пальці при цьому спрямовані вниз. Це зніме зайву напругу.
- Погладжування.
В кінці сеансу проводиться погладжування від зап’ястя до кінчиків пальців, що має общерасслабляющій ефект.
