Чи можна робити масаж рук самостійно?
Багато жінок перед сном наносять живильний крем на руки. Цей час можна використовувати для масажних рухів. Єдине, що треба враховувати при проведенні маніпуляції в домашніх умовах – це протипоказання. Якщо все ж на руках є ранки або тріщини, краще їх не чіпати.
Для домашнього масажу м’язів рук достатньо 5-10 хвилин. Масування відбувається в простій техніці. Це погладжування, поплескування, втирання крему і розминання кожного пальчика. Процедура зовсім нескладна, до того ж завжди можна попросити домочадців допомогти.
Для впливу на певні зони варто ознайомитися з технікою виконання точкового масажу. Всі рухи повинні проводитися без зусиль і не завдавати дискомфорту. У процесі можна використовувати не тільки креми, але і ефірні масла, що зробить процедуру дуже приємною і розслаблюючій. Найчастіше для рук використовується масло жожоба, рожевого дерева, лавандового, апельсинового, геранієвої або мигдалю. З таким складом можна робити попередні ванночки перед масажуванням.
