Вагітність — це найпрекрасніша пора в житті будь-якої жінки, однак вона пов’язана з великою кількістю труднощів і незручностей. В період виношування плоду майбутня мама може відчувати дискомфорт у животі, неприємну біль у ногах, різкий перепад артеріального тиску та багато іншого. Як рекомендують фахівці, при першому прояві будь-якої недуги варто звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця. Пам’ятаєте, в момент виношування плоду ви несете відповідальність не тільки за своє здоров’я, але ще і за малюка.
Дуже поширеним проявом у майбутніх мам є набряки ніг. Що робити в цьому випадку, адже дівчатам і без того складно пересуватися, а подібна проблема лише погіршує ситуацію. Потрібно бути готовими до усього. Давайте спробуємо розібратися в цьому питанні докладніше і з’ясуємо, чим небезпечні набряки ніг при вагітності, чому вони виникають, а також як боротися з цим симптомом.
Загальна інформація
Набряки ніг — це клінічний прояв, при якому нижні кінцівки помітно збільшуються в окружності. При цьому можуть бути присутні й інші симптоми різної етіології. Причина цього полягає в надмірному скупченні рідини в м’яких тканинах, що проникає до них через стінки кровоносних судин. В результаті цього майбутнім мамам стає складно пересуватися, а також у них постійно болять ноги.
Класифікація
Набряки при вагітності можна підрозділити на наступні види:
- гідростатичні — утруднений відтік крові від внутрішніх органів, викликане слабкістю серцевого м’яза або поганою прохідністю судин і капілярів;
- гипопротеинемические — рідина накопичується в тканинах з-за підвищеного осмотичного тиску, викликаного зниженим вмістом білка в крові;
- мембраногенні — на стінках кровоносних судин утворилися мікроскопічні тріщини, через які рідина проникає в тканини і накопичується в них;
- неврогенні — збій у функціонуванні нервової системи призводить до порушень в роботі кровоносної системи;
- запальні процеси — симптоми можуть бути пов’язані з наявністю інфекційного захворювання або з алергічною реакцією.
Крім усього перерахованого вище, набряки кісточок ніг при вагітності можуть бути пов’язані з раніше перенесеними травмами, наприклад, переломом.
Причини набряклості
Далеко не рідкісними є набряки ніг при вагітності. Причини цього симптому можуть бути найрізноманітнішими, однак вони безпосередньо пов’язані з збільшенням маси тіла жінки, порушенням водного балансу в організмі, а також збоєм в обмінних процесах. Все це пов’язано з тим, що майбутня мама щодня потребує підвищеної кількості води. Таким чином, організм не встигає виводити всю рідину і вона накопичується в м’яких тканинах.
Проблема набряклості може бути пов’язана і з наявністю хронічних захворювань, які раніше перебували в латентній формі і дали про себе знати через зниження імунітету, що є цілком звичайною справою у вагітних. Найчастіше з цією проблемою зіштовхуються люди старше 35 років, які страждають від варикозного розширення вен або різних серцевих захворювань. При цьому дуже важливо лікувати не сам набряк, а виявити і усунути причину, за якої він розвивається. Тому лікарі рекомендують звертатися за кваліфікованою допомогою у медичні установи, адже майбутня мама відповідає не тільки за своє здоров’я, але і за ще не народженого малюка.
Варто відзначити, що набряки ніг при вагітності на пізніх термінах виношування дитини можуть поступово поширюватися на верхні кінцівки, а при відсутності належного лікування і по всьому тілу. В результаті цього майбутня мама починає дуже швидко повніти. У цьому випадку, крім лікування, жінка повинна стежити за своїм раціоном, намагаючись дотримуватися правильного харчування.
Серед буденних факторів, які можуть стати причиною набряклості, можна виділити:
- велика рухливість;
- підвищене вживання рідини;
- плоскостопість;
- зайва вага;
- тривале сидіння на низьких предметах;
- незручне взуття.
Все це призводить до порушення нормального кровотоку нижніх кінцівок, у результаті чого вони починають набрякати.
Лікування набряклості нижніх кінцівок
Кожну жінку, що виношує дитину, цікавить питання про те, як зняти набряк ніг при вагітності. Універсального рішення не існує, оскільки програма лікування залежить від того, яка причина ховається за цією проблемою.
Спершу потрібно встановити, чим саме була викликана набряклість, що зробити на ранніх стадіях досить проблематично. Кращим виходом у цій ситуації буде похід до лікаря, який призначить всі необхідні аналізи, і на підставі отриманих результатів зможе визначити суть проблеми. Вся справа в тому, що вагітність (набряки ніг, лікування може здійснюватися як медикаментозною терапією, так і народними засобами) супроводжується зміною гормонального фону та безліччю процесів в організмі, тому не рекомендується займатися самолікуванням, адже це може бути небезпечно для здоров’я.
Як полегшити самопочуття при набряклості ніг?
Існує комплекс вправ, за допомогою яких ви зможете знизити дискомфорт і больові відчуття.
Ось найбільш ефективні з них:
- в сидячому або стоячому положенні по черзі піднімайте п’яту і носок по кілька разів у день;
- пальцями ніг намагайтеся підняти з підлоги ручку або інші невеликі предмети;
- обертайте стопами нижніх кінцівок за годинниковою стрілкою і проти неї;
- кілька хвилин походіть на кінчиках пальців;
- здійснюйте стрибки на пальчиках.
На перший погляд ці вправи можуть здатися примітивними, проте вони є досить ефективними і дозволяють поліпшити самопочуття вагітним жінкам.
Медикаментозне лікування
Існує ряд лікарських препаратів, які призначаються профільними фахівцями майбутнім мамам при набряклості різних частин тіла, однак ви повинні розуміти, що прийом будь-яких таблеток і мазей повинен здійснюватися виключно після консультації зі своїм лікарем. Це обумовлено тим, що набряк, сам по собі, не представляє абсолютно ніякої загрози життю і здоров’ю мами і її малюка, чого не скажеш про причини, що стоять за ним. Крім цього, якщо не буде визначена етіологія симптому, то і медикаментозне лікування, спрямоване лише на зняття набряклості, буде не ефективним.
Серед лікарських препаратів найбільш поширеними є наступні:
- «Эссавен» — гель, сприяє загоєнню і зміцненню кровоносних судин нижніх кінцівок.
- Гепариновая мазь — нормалізує кровообіг, знімає запалення і сприяє розрідженню тромбів.
- «Венітан» — володіє аналогічною дією, що і «Эссавен», але коштує набагато дешевше.
- «Троксевазин» — знімає больові відчуття і зміцнює судини і капіляри.
Крім перерахованих вище препаратів, що ви можете використовувати будь-які мазі і гелі, у складі яких присутній екстракт каштану. Оскільки синдром багато в чому пов’язаний з утрудненим виведенням рідини з організму, то попутно ви можете приймати будь-які сечогінні засоби при набряках ніг при вагітності. Вони дозволять нормалізувати водний баланс і поліпшити самопочуття жінки.
Народні засоби
Зовсім не обов’язково приймати медикаментозні препарати, якщо у вас набряки ніг при вагітності. Народні засоби можуть стати прекрасною заміною всіляких мазей, гелів і пігулок. Їх випробували на собі наші предки, що жили в часи, коли медицини ще не існувало як такої, тому в їх ефективності можна не сумніватися.
Ось кілька народних рецептів, які можна використовувати в домашніх умовах при набряклості нижніх кінцівок:
У народній медицині існує безліч інших ефективних рецептів, що допомагають впоратися з набряком, тому якщо вам відомі інші способи, які не були згадані в цій статті, то ви можете сміливо користуватися ними.
Масаж і ванни
Якщо у вас набрякають ноги, що робити, якщо медикаментозні препарати марні, а народній медицині ви не довіряєте? У цьому випадку вам може допомогти розслабляючий масаж і лікувальні ванночки.
Якщо ви сильно втомлюєтеся за день з-за великої кількості повсякденних турбот, розслабитися ввечері допоможе масаж за допомогою кубиків льоду. Однак вони повинні бути виготовлені не зі звичайної води. Краще всього використовувати для них трав’яний настій, наприклад, шавлії, евкаліпта або перцевої м’яти. Також після водних процедур ви можете розминати набряклі ділянки кінцівок у напрямку від ступень і вгору до самого стегна.
Добре показали себе різні ванночки. Наберіть в таз холодної води і додайте морську сіль. Трохи потримайте в ній ноги, після чого протягом декількох хвилин масажуйте набряклі місця. Ще один варіант — це контрастні ванночки. Потримайте ноги близько 10 хвилин у гарячій воді, потім занурте їх на 5 секунд в холодну. Для посилення ефекту можна додавати в них лікарські трави і сіль. Однак тут важливо розуміти, що якщо симптом викликаний варикозним розширенням вен, то гарячі процедури категорично заборонені. У цьому випадку вам допоможе тільки розслабляючий масаж при набряках ніг при вагітності.
Загальні поради та рекомендації
На жаль, з набряком нижніх кінцівок під час виношування плоду стикається абсолютно кожна жінка. Тому майбутня мама повинна мати уявлення про те, як можна зменшити дискомфорт при цьому синдромі.
Дотримуючись наступних порад і рекомендацій, ви зможете помітно поліпшити своє самопочуття:
- Намагайтеся пити якомога менше рідини перед сном.
- Приймайте сечогінні препарати і трав’яні відвари, щоб нормалізувати водний баланс в організмі.
- При варикозі накладайте на вузли розпарені бузинные листя.
- Намагайтеся не перевантажувати себе за день і якомога більше відпочивати, щоб знизити навантаження на ноги.
- Не вживайте в їжу продуктів, після яких хочеться пити. До них відноситься солодке, гостра, смажена, жирна їжа, кефір, газовані напої та багато інших. Замість цього включіть в свій раціон більше фруктів і овочів.
- Намагайтеся готувати їжу на пару.
- Не сидіть занадто довго, намагайтеся пересуватися по будинку, щоб розім’яти свої ноги.
- Щоб запобігти застою крові в ногах, перш ніж встати з ліжка вранці, надіньте колготи або спідниці з високою талією.
- Не перебуваєте занадто довго в жаркому приміщенні.
- Носіть тільки зручне взуття, яка не утрудняє кровообіг нижніх кінцівок.
- Під час сну підкладайте під ноги подушку, щоб кров відливала від них.
- Після приходу додому з роботи ляжте на спину і обіпріть ноги об стіну. Полежіть в такому положенні близько 10 хвилин і ви помітите, як вам стане набагато легше.
Крім усього перерахованого вище, не беріться за всі домашні справи відразу. Розподіліть обов’язки і робіть їх поступово, щоб був час для відпочинку, адже виношування плоду сама по собі дуже сильно стомлює, а якщо при цьому на вас лежить купа обов’язків, то не буде нічого дивного в тому, що у вас з’являться набряки ніг при вагітності.
Чому варто побоюватися даної недуги?
Закордонні фахівці вважають набряки ніг при вагітності цілком звичайними фізіологічними змінами, які не вимагають ніякого лікування, якщо в сечі не буде підвищеного вмісту білка, а також підвищеного артеріального тиску.
Вітчизняні лікарі дотримуються абсолютно протилежної точки зору, вважаючи, що дана проблема потребує терапії. Як показує медична практика, в 90 відсотках випадків підвищена набряклість нижніх кінцівок є передвісником гестозу, який ускладнює протікання вагітності і може стати причиною багатьох негативних наслідків.
Тому не варто легковажно ставитися до, на перший погляд, цілком невинному симптому. Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, рекомендується якомога швидше звернутися в лікарню для проходження обстеження та призначення курсу терапії.
Висновок
Набряк ніг на ранніх термінах вагітності є цілком повсякденним проявом. Але якщо симптом не проходить, а лише загострюється, то це може бути ознакою наявності різних захворювань і відхилень в організмі. У цьому випадку кращим рішенням стане похід в лікарню. Адже якщо ви будете боротися лише з набряком, не займаючись жодним лікуванням причини, яка стоїть за нею, то ніякого ефекту ви не досягнете.
Як вже згадувалося раніше, набряк — це перша ступінь гестозу, який може призвести до ускладнення вагітності, тому терапія повинна бути комплексною. При цьому ніякі мазі, гелі і народні засоби не зможуть допомогти, оскільки вони володіють короткостроковим дією і лише на час допомагають трохи полегшити симптом.
Не зневажливо ставитеся до свого здоров’я, адже ви відповідаєте не тільки за себе, але і за свого майбутнього малюка, який чекає свого часу, щоб з’явитися на світло. Пам’ятайте, будь-яке захворювання легше вилікувати на ранніх стадіях, тому від своєчасного звернення в лікарню залежить багато чого.
