Ритми і звички
Можлива причина порушення менструального циклу у дівчат – зміна ритму і способу життя. Нерідко спостерігаються збої у тих, хто вирішує почати активно тренувати і відвідувати спортивний зал, у дам, що міняють місце роботи, а разом з ним – графік сну і неспання. Спровокувати коригування менструального циклу може активізація інтимного життя або її виключення з своєї повсякденності. У переважній відсотку випадків порушення нетривалі, через 1-2 місяці все приходить в норму.
Можлива причина порушення менструального циклу після 30 (як, втім, і до) – зміна не тільки ритму життя, але і програми харчування. Надлишок їжі, сувора дієта, невиправдано тривалі проміжки між прийомами їжі, убогість раціону – все це позначається на роботі репродуктивної системи. Чи не найпершою на зміну раціону відгукується саме вона. У чому виділення визначаються процентом жирової тканини в організмі. Нерегулярність циклу можлива, якщо зміст таких клітин – менше 20%. Якщо показник опускається менше 15%, циклічні кров’янисті виділення повністю припиняються. А ось у разі коли норма перевищена на 15-20%, такі жирові тканини можуть спровокувати зміну в протилежну сторону – місячні будуть приходити частіше, тривати довше. Щоб мінімізувати такі ризики, потрібно правильно харчуватися, підтримувати вагу в нормі, але не занадто захоплюватися схудненням.
