Схуднення є заповітною мрією багатьох людей. І мова йде не тільки про тих, які страждають ожирінням, але і про тих, чия вага трохи вище норми. Дуже часто проблеми із зайвою вагою розвиваються на тлі того, що людина не хоче дотримуватися певні правила і стежити за собою. Такі люди знаходяться в постійному пошуку чудодійної пігулки, здатної позбавити їх від зайвих кілограмів без яких-небудь докладених зусиль.
В подібних випадках часто купуються спеціальні препарати, наприклад, “Л-Карнітин”. Відгуки, як приймати для схуднення даний засіб і будуть обговорюватися в цій статті. Також детально розглянемо інструкцію по застосуванню і складу препарату. І звичайно ж, не забудемо згадати відгуки лікарів про “Л-Карнитине” для схуднення. Негативні чи позитивні? Про це дізнаємося нижче.
Що являє собою препарат?
Якщо сказати коротко, то “Л-Карнітин” – це біологічно активна добавка, основним компонентом якої виступає левокарнітин. Що це за речовина?
Це амінокислота, що є спорідненою вітамінів В1, В6, В12. Як застосовується дана речовина для схуднення? Відгуки лікарів про “Л-Карнитине” в даному випадку сповнені протиріч. Не викликає сумнівів, що основний компонент біодобавки є натуральним і корисним. Однак чи допоможе він реально скинути зайві кілограми – досить сумнівно. Давайте дізнаємося чому.
Основний компонент кошти
Справа в тому, що левокарнітин не є безпосереднім стимулятором для схуднення. Негативні відгуки лікарів про “Л-Карнитине” здебільшого ґрунтуються саме на такому простому факторі. Тобто речовина не безпосередньо сприяє позбавленню від зайвої ваги. Більше того, якщо його неправильно вживати, то можна досягти цілком протилежних результатів.
Чим же примітний левокарнітин? Насамперед тим, що наявна в людському організмі і може синтезуватися нирками і печінкою. Для того щоб речовина вироблялося, необхідно повноцінне збалансоване харчування, багате білками. Якщо ж левокарнітину не вистачає людині в необхідній кількості, то можуть розвиватися проблеми з серцем і надмірною вагою.
Дія препарату
Як приймати “Л-Карнітин для схуднення? З відгуків людей, особисто випробували це засіб, видно, що перед його застосуванням важливо з’ясувати, як діє основний компонент препарату, а вже потім необхідно вирішувати, як його використовувати.
Отже, в більшості випадків левокарнітин вживають для того, щоб наростити м’язову масу замість жирової. Тому БАД активно використовується в середовищі спортсменів або любителів фітнесу.
За відгуками тих, що худнуть, “Л-Карнітин допомагає позбутися від надмірної ваги на клітинному рівні. Діючий компонент препарату покращує обмін речовин, вивільняючи з жирових відкладень необхідну для активного життя енергію. Тому засіб є незамінною біодобавкою при інтенсивних фізичних навантаженнях, спалює зайві жири і кілограми, а також неприємні сантиметри на талії.
Більш того, БАД підвищує витривалість і знижує стомлюваність в процесі тренувань. Завдяки цьому розпадається жирова тканина і міцніють м’язи.
Які ще можна зустріти схвальні відгуки про “Л-Карнитине”? Для схуднення препарат застосовується багатьма любителями спорту, так як він має досить численними позитивними властивостями.
Чим допоможе препарат
Згідно відгуками тих, що худнуть, “Л-Карнітин” надає на організм людини такий сприятливий вплив:
- активізує різні обміни речовин;
- прискорює процес спалювання жиру;
- є профілактикою в появі жирових складок;
- знижує показники холестерину;
- збільшує працездатність людини і її витривалість;
- насичує киснем різні клітини організму;
- підвищує природний імунітет;
- захищає м’язову тканину від можливих пошкоджень в процесі тренувань (наприклад, розтягування).
А що можна сказати про вплив біологічно активної добавки на життєво важливі органи людського організму? Левокарнітин робить позитивний вплив на мозок людини, сприяючи кращому засвоєнню інформації та іншим інтелектуальним навантаженням. Більш того, дане діюча речовина благотворно впливає на серцево-судинну систему організму, так як сприяє поліпшенню живлення серцевого м’яза, знижує високі показники артеріального тиску і перешкоджає розвитку такого серйозного захворювання, як атеросклероз. Дана інформація міститься в інструкції до “Л-Карнітину”. Відгуки споживачів в основному підтверджують запевнення виробників.
Коли вживають препарат
Так як добавка володіє широким спектром дії, то її можуть приймати не тільки охочі скинути зайві кілограми, але і люди, що страждають серйозними захворюваннями, такими як:
- деякі типи діабету;
- серцева недостатність;
- різні патології печінки;
- СНІД (як комплексного лікування внаслідок нестачі левокарнітину);
- тромбоз.
Природно, що при подібних захворюваннях можна самостійно призначати собі лікування навіть за допомогою, здавалося б, нешкідливих біологічно активних добавок. Тому призначити вживання препарату може тільки лікуючий лікар. Він же повинен розписати індивідуальний графік прийому і дозування кошти.
Звичайно, у цього препарату є і серйозні протипоказання. Про них ми поговоримо нижче.
Коли не можна використовувати засіб
Передусім слід зрозуміти, що БАД виявиться не тільки непотрібним, але й шкідливим, якщо у вашому організмі виробляється необхідну кількість левокарнітину.
Також препарат не можна використовувати людям, хворим на епілепсію, а також страждають на інсулінозалежний діабет, хвороби щитовидної залози та патологіями нирок. Вагітність і період лактації є також протипоказанням до застосування засобу.
Негативні прояви
Згідно відгуками тих, що худнуть, “Л-Карнітин” здатний викликати неприємні побічні реакції організму. Це може виражатися в головних болях, запорах, проблеми зі сном, набряках носоглотки, підвищення температури тіла, прискореному серцебитті, нервозності. Найчастіше це відбувається на тлі індивідуальної непереносимості основних компонентів препарату.
Як випускається активна речовина
Левокарнітин випускається виробником в декількох формах:
- рідка (сироп, ампули);
- таблетирована (капсули, таблетки);
- порошок для приготування.
Недосвідченому споживачеві досить складно розібратися, що ж краще. А що кажуть відгуки? Який “Л-Карнітин” ефективніше? Давайте дізнаємося. Однак спочатку обговоримо найбільш поширені біодобавки, де основною діючою речовиною виступає левокарнітин.
Різноманітність Бадів
Дуже легко розгубитися серед наявності різноманітних біологічно активних добавок. Як же вибрати найкращий “Л-Карнітин”? Відгуки споживачів показують, що важливо уважно прочитати анотацію до кожного цікавить вас засобу.
Наприклад, “Л-Карнітин” без добавок (або стовідсотковий левокарнітин), відповідно до рекомендацій фахівців і лікарів, краще всього вживати професійним спортсменам. Так як речовина відрізняється високою біодоступністю, то воно з легкістю усуває будь-які проблеми з метаболізмом і застосовується для комплексного лікування ожиріння і анорексії.
“Л-Карнітин Тартрат” призначається частіше за все тим, у кого зайва вага, так як препарат має найбільш активний вплив. Після того як основний компонент потрапляє в травний тракт, він розщеплюється там не тільки на чисте речовина, але і на корисні мікроелементи.
“Ацетил l-Карнітин” – ще одна форма випуску, що вважається одним з ефективних засобів для схуднення.
Завдяки речовинам з ацетильной групи, що входять до складу біодобавки, препарат надає благотворну дію на головний мозок. За відгуками, “Ацетил l-Карнітин” здатний не тільки спалювати жири і усувати зайві сантиметри на талії, але і посилювати активність головного мозку.
“Пропионил Л-Карнітин” – також широко використовується препарат. Призначається фахівцями не тільки для схуднення, але і для корекції деяких проблем зі здоров’ям. Наприклад, ефір гліцину і карнітину робить позитивний вплив на синтез оксиду азоту, завдяки чому біодобавка має судинозвужувальну і антиоксидантним ефектом. За запевненням деяких фахівців, препарат здатний подолати синдром хронічної втоми, а також знижує викиди молочної кислоти в м’язові тканини в процесі тренувань.
“Л-Карнітин Фумарат” – ще один відмінний засіб з лікувальним ефектом, у складі якого присутній фумарова кислота. Завдяки своєму складу біодобавка надає загальнозміцнюючу дію на серцево-судинну систему.
Оптимальний спектр дії на організм худне людини впливає і препарат вітчизняного виробника – “Л-Карнітин” від “Евалар”. Відгуки про це засобі щодо позитивні.
Виробник запевняє, що біодобавка здатна не тільки прибрати жирові складки і прискорити метаболічні процеси, але і підвищити витривалість, зняти втому, зміцнити весь організм. Виробник випускає левокарнітин в дозуванні дев’ятсот та півтори тисячі міліграмів, а також у комплексі з додатковими корисними мікроелементами і вітамінами.
Існує і ще одна біодобавка, на яку необхідно звернути увагу – “Л-Карнітин 3000”. За відгуками, цей рідкий препарат є незамінним помічником бодібілдерів.
Він не тільки спалює жири, але і нарощує м’язову масу, підвищує витривалість навіть під час найбільш інтенсивних тренувань, позитивно впливає на настрій спортсмена і багато іншого. БАД є потужною концентрацією левокарнітину в рідкій формі. До складу, крім активного компонента, що входять вода, лимонний сік, зелений чай, смакові добавки та консерванти. За відгуками, рідкий “Л-Карнітин” володіє різними смаковими відтінками (від ванілі і банана до шоколаду), завдяки чому будь-який спортсмен може вибрати для себе найбільш підходящий смак.
Отже, ми обговорили основні форми випуску левокарнітину. Однак залишається не розкритим питання, як приймати “Л-Карнітин”. Відгуки фахівців і тих, хто вже використовував даний засіб, допоможуть нам визначитися з самим оптимальним графіком прийому та дозуванням препарату.
Як використовувати таблетовані засоби
Природно, що в рамках даної статті неможливо обговорити всі тонкощі і нюанси вживання препаратів на основі левокарнітину. Тому перед використанням біодобавки обов’язково прочитайте анотацію до препарату, порадьтеся зі своїм тренером, а також проконсультуйтеся з лікарем.
Однак існують універсальні правила, згідно з яким виробники рекомендують використовувати левокарнітин. У вигляді капсул і таблеток біологічно активну добавку можна використовувати з розрахунку п’ять-сім міліграмів на добу. Більш точне дозування залежить від маси тіла і інтенсивності його тренувань.
Яку кількість БАДа необхідно приймати за один раз? Добову дозу слід розділити на два прийоми. Перший здійснюється вранці на голодний шлунок або через півтори години після сніданку. Другу порцію засобу необхідно прийняти вдень, перед тренуванням. Для професійних спортсменів разова доза препарату варіюється між 500 і 1500 міліграм за прийом. Тим, хто займається спортом на рівні любителя, вживати левокарнітин необхідно не більше 250-500 мг.
Щодо спортивних тренувань необхідно згадати, що краще всього використовувати “Л-Карнітин” за півгодини до початку занять. Це допоможе організму підготуватися до інтенсивного проведення часу з метою спалювання шкідливих жирових відкладень. Якщо ж ви ставите собі за мету лише схуднути, а не наростити м’язову масу, то найкраще вживати БАД відразу ж після спортивних занять. Проте в даному випадку рекомендується не приймати їжу мінімум півтора-два години.
Рекомендований курс прийому препарату – від двох місяців до півроку. Однак тут також необхідно бути обережними, так як, згідно з відгуками лікарів, тривалий прийом біодобавки може спровокувати збої у виробництві власного левокарнітину організмом. Щоб запобігти таку неприємну ситуацію, фахівці рекомендують робити двотижневі перерви у використанні препарату.
Як приймати рідкі засоби
Подібні біодобавки випускаються в невеликих ампулах, пляшках або у вигляді порошку для приготування розчину. Як приймати рідкий “Л-Карнітин для схуднення? Відгуки тих, хто вже вживав засіб, показують, що його необхідно використовувати строго згідно з інструкцією.
Добова доза рідкої біодобавки – не більше 1200 мг на добу. Її необхідно розділити на три або п’ять прийомів.
Рідкі біодобавки швидше і ефективніше засвоюються організмом. Однак тут є і свої мінуси – такі кошти наповнені різноманітними барвниками та ароматизаторами, що негативно позначається на травній системі.
Левокарнітин і маленькі пацієнти
У деяких випадках лікарі можуть призначити прийом біологічно активної добавки і дітям. Малюкам до року рекомендується давати від восьми до двадцяти крапель за один прийом два або три рази на добу. Якщо мова йде про більш старших дітей (віком до шести років), то їм призначають препарат в кількості 20 або 28 крапель за один раз. Хлопцям до дванадцяти років можна використовувати таблетовані засоби три рази в день по 2,5 міліграма.
Спільне застосування з іншими засобами
Згідно з дослідженнями, паралельне використання “Л-Карнітину” разом з препаратами анаболічного спектру дії або ж на основі ліпоєвої кислоти посилює дію левокарнітину в організмі людини. Також необхідно знати, що глюкокортикостероїди сприяють активному накопиченню левокарнітину в деяких тканинах.
Чи можна вживати спиртні напої спільно з використанням БАДа? Фахівці не знайшли стовідсотковою несумісності цих речовин, однак під час застосування левокарнітину краще утриматися від випивки або ж звести її вживання до мінімуму.
Поради по зберіганню
Згідно інструкції, біологічно активну добавку слід зберігати протягом півтора років при температурі, що не перевищує 25 градусів з позначкою “плюс”. Якщо ж розкритий флакон (це відноситься до рідкій формі Бадів), то вживати препарат можна протягом п’ятнадцяти днів.
Вартість і нюанси придбання
Скільки коштує “Л-Карнітин”? Ціна препарату залежить не тільки від аптечної мережі і виробника, але і від форми випуску, дозування препарату. Наприклад, таблетовані засоби можна придбати від трьохсот рублів за упаковку, тоді як капсули будуть коштувати близько тисячі рублів. Рідка форма левокарнітину також досить дорога. Придбати п’ятдесят мілілітрів препарату можна за триста рублів.
Ця біологічно активна добавка відпускається без рецепта. Засіб активно реалізується в аптеках, магазинах, що спеціалізуються на спортивному харчуванні, і навіть в тренажерних залах.
Що кажуть фахівці
Відгуки лікарів, тренерів і самих тих, що худнуть людей досить суперечливі. Одні вихваляють біодобавку, називаючи її найкращим помічником у боротьбі з надлишковою вагою. Інші скаржаться на її неефективність укупі з великою кількістю побічних ефектів. Так де ж правда?
А правда полягає в тому, що “Л-Карнітин” – це не жіросжігателя. Тобто якщо ви шукаєте просто чудо-пігулку, то ця біодобавка вам не підійде. Вона призначається тільки тим, хто інтенсивно займається спортом і стежить за дієтою. Якщо ж лежати на дивані і харчуватися всілякими смаколиками, то схуднути навряд чи вдасться, навіть якщо вживати велику кількість левокарнітину. В даному випадку він не тільки не допоможе, але й зашкодить.
Більш того, багато лікарів стверджують, що ця біологічно активна добавка володіє великою кількістю протипоказань, тому її необхідно використовувати обережно і тільки після консультації з лікарем.
Тому часто фахівці радять використовувати для схуднення не БАД “Л-Карнітин”, а речовина левокарнітин в природному вигляді. Як це можна зробити?
Природний левокарнітин
Дана речовина, як уже згадувалося вище, синтезується з тваринних білків. Таким чином деякі продукти харчування є джерелами корисних левокарнітину. Якщо стежити за збалансованим харчуванням і при цьому вести рухливий спосіб життя, то можна досягти максимально хороших результатів у боротьбі з надлишковою вагою і зайвими сантиметрами на талії незалежно від віку, статі та фізичного стану тих, хто худне.
У яких продуктах міститься природний левокарнітин?
Насамперед у м’ясі яловичини і свинини, а також в трісці, курячому філе і незбираному молоці. Цікаво, що цією речовиною багаті такі продукти, як білий хліб, рис, спаржа, яйця, макарони і навіть апельсини (кількість левокарнітину в ста грамах даних продуктів коливається від 0,0019 до 0,195 міліграма).
Однак важливо враховувати той факт, що при термічній обробці кількість цікавить нас речовини може різко знизитися. Саме тому професійним спортсменам рекомендується використовувати біологічно активні добавки на основі левокарнітину.
Що кажуть покупці
Багато споживачі відзначають високу ефективність препарату лише у тому разі, якщо його правильно використовувати. Багатьом нашим співвітчизникам вдалося досягти найкращих результатів у боротьбі з надлишковою вагою завдяки вживання “Л-Карнітину”. Такі люди відзначають, що інтенсивно займалися спортом або фітнесом і вже через місяць змогли позбутися від шести-семи ненависних кілограмів. Завдяки біодобавці вони не відчували втоми під час виснажливих занять, не відчували почуття голоду при дотриманні суворої дієти і практично весь час перебували в хорошому настрої і бадьорому настрої. За відгуками, це могло бути лише наслідком використання “Л-Карнітину”.
Як бачимо, даний препарат не є диво-пігулок в боротьбі із зайвою вагою. Він покращує ліпідний обмін, впливає на самопочуття і настрій, однак не виступає самостійним засобом для схуднення.
Тому, якщо ви готові оголосити своїм зайвим кілограмам нещадну війну, активно відвідуючи спортивний зал і дотримуючись суворої дієти, то БАД “Л-Карнітин” стане вашим незамінним помічником у досягненні цієї благої мети. Важливо тільки правильно розрахувати дозу препарату, звертаючи увагу на ваші фізичні дані, і встановити оптимальний графік прийому. А для цього потрібно звернутися до спеціаліста, наприклад, відвідати лікаря і дієтолога, проконсультуватися зі спортивним тренером або фітнес-інструктором. Не менш важливо мати позитивний настрій і самодисципліну, щоб в точності слідувати всім рекомендаціям фахівців. І тоді ви обов’язково позбудетеся від зайвих кілограмів в найкоротші терміни.
