Напевно, кожній людині знайомі відчуття, які доводиться випробовувати, якщо продуло шию. Гостра біль не тільки неприємна – вона ще й обмежує рухливість. Природно, кожному захочеться якомога швидше від нього позбавитися. Саме тому зараз мова піде про те, що робити, якщо раптово продуло шию, а ще про симптоми і ознаки.
Причини
Тут все ясно. Причиною недуги, який також відомий як міозит, є протяг. Продути може навіть в теплу пору року. Досить легкого вітерцю або хвилі прохолоди від кондиціонера. Для того щоб викликати місцеве переохолодження шиї, цього достатньо.
Як правило, міозит проявляється вранці наступного дня. Кожен, хто стикався з проблемою, пам’ятає, яку дику біль викликає спроба підняти голову з подушки після пробудження. Доводиться повертати її в початкове положення, щоб відчуття вщухли.
Втім, ознаками міозиту можуть стати і інші симптоми. Зазвичай вони проявляються раніше гострого болю. Так що недугу можна виявити «завчасно», і відразу почати здійснювати заходи по його лікуванню, здатні також звести до мінімуму наслідки знаходження на протязі.
Ознаки больового синдрому
Є кілька проявів, які вказують на те, що у людини продуло шию. Симптоми такі:
- При нахилі голови або спробі її повернути виникає різкий біль.
- Навіть легкі натискання на шию викликають дискомфорт.
- Спостерігаються дивні відчуття, що проявляються у виникненні болю з одного боку та її подальшому переході на іншу.
- Шкіра над запаленим місцем червоніє. Можливий навіть набряк.
- Коли людина їсть і щось жує, шиї відчувається ниючий біль.
- Спостерігається сильне м’язове напруження.
- Будь-яке різке або необережний рух супроводжується болем в шиї, яка віддає в лопатки, віскі, лоб, плечі і навіть вуха.
- Можливий легкий озноб.
У дуже рідкісних випадках підвищується температура тіла. Але це теж спостерігається вранці наступного дня.
Наслідки
Багато людей вважають за краще ігнорувати той факт, що у них болить шия. Продуло – і добре, адже це всього лише якийсь протяг… Лікарі наполегливо рекомендують викинути з голови такі думки. Адже міозит, якщо його запустити, може спричинити за собою такі наслідки, як:
- Запалення гнійної форми.
- Міжхребцева шийна грижа.
- Запалення гортанних м’язів і стравоходу.
- Хронічне задуха за набряку.
- Підвивих міжхребцевих суглобів.
Найбільш часто зустрічається ускладнення – це постійний головний біль. Вона викликана стисненням судин, що виникли із-за набряку м’язів.
Шлях до одужання: правильний режим
Отже, що робити, якщо продуло шию? Про медикаментозному лікуванні буде сказано трохи пізніше, а поки варто поговорити про те, наскільки важливо організувати правильний режим, що сприяє одужанню. Ось що необхідно:
- Забезпечити максимальний спокій запалених шийних м’язів.
- Відмовитися від активних рухів.
- Спати на невеликій подушці середньої жорсткості. Ідеальним варіантом стане ортопедична модель.
Ще, як би дивно це не звучало, потрібно переглянути свій раціон. Мова йде не про якійсь особливій дієті, а просто про те, що доведеться внести у список вживаних продуктів, що допоможе боротися із запальним процесом. А ще відмовитися від смаженого, жирного, дуже солоного.
Раціон рекомендується збагачувати мікроелементами, вітамінами і антиоксидантами, джерелами яких є горіхи, насіння, фрукти і свіжі овочі. Варто частіше є томати, листовий салат, буряк, морква, солодкий перець, морепродукти та рибу, кисломолочні вироби, крупи і бобові.
Медикаментозне лікування
Що ж, треба негайно діяти, якщо продуло шию. Як лікувати настільки неприємний недуга? Можна сходити в аптеку за ліками. Але їх зобов’язаний призначити лікар! Самолікування небезпечно. Однак найчастіше призначають:
- Знеболюючі таблетки «Пенталгін» і підшкірні ін’єкції «Анальгіну».
- Протизапальні засоби без вмісту стероїдів. До таких належать «Диклоберл» і «Кетарол» (уколи).
- Альтернативою можуть стати таблетки «Ібупрофен» і «Нурофен». Вони ефективно блокують біль, зменшують запалення і набряк.
- Спазмолітики. Кращими є такі препарати, як «Спазмалгон» і «Мідокалм».
- Судинні засоби, які покращують кровотік. Це «Трентал» і «Пентоксифілін».
Багато людей не хочуть пити таблетки і робити уколи, коли у них продуло шию. Мазь у такому разі стане прекрасною альтернативою. Власне кажучи, більшість і вирішує користуватися ними. Так що про ці засоби можна розповісти детальніше.
Мазі
Вони хороші тим, що надають знеболюючу і прогревающее дію. Кращими вважаються:
- «Фастум-гель». Потрібно наносити три рази на добу. Шию рекомендується зав’язати бавовняним хусткою.
- «Апізартрон». Ця мазь знімає м’язову напругу і спазм, прогріває хворе місце. Її використовують двічі на добу. А шию після натирання утеплюють.
- «Вольтарен». Відмінний засіб, надає протизапальну і знеболювальну дію. Дозволено наносити цю мазь до п’яти разів на добу. Утеплювати шию не потрібно.
- «Капсикам». Це засіб ефективно прогріває шию і знімає біль. Тільки його потрібно ретельно втирати. Використовувати три рази в день. Настійно рекомендується перев’язати шию вовняною тканиною.
- «Диклофенак». Даний препарат має потрійну дію. Він знімає запалення і біль, а також відновлює здоров’я пошкоджених м’язів. Якщо потрібно у найкоротші терміни позбавитися від міозиту, то можна вдатися до цієї мазі. Однак за наявності цілого переліку протипоказань її дозволено використовувати не кожному.
Якщо немає мазі, то можна вдатися до такого засобу, як «Меновазин». Це комбінований лікарський препарат, яким розтирають шию для полегшення болю. Не найефективніший засіб, але певну протизапальну дію вона надає.
Народні засоби
Їх варто перелічити в рамках теми, що стосується того, як лікувати в домашніх умовах шию. Продуло? Можна спробувати відомі народні засоби. Ось деякі з них:
- Горілчаний компрес. Відомий алкогольний напій добре замінює зігріваючі мазі. Знадобиться лише скласти в декілька шарів шматок широкого бинта або марлі, просочити його горілкою і прикласти до шиї. Зверху накрити плівкою. А ще непогано б обмотати шию шаллю або шарфом для додаткового тепла.
- Лавровий компрес. Знадобиться літр теплої води і масло лаврового листа (8-10 крапель). Інгредієнти змішати і вимочити в цьому розчині рушник. Скласти в декілька шарів і помістити на уражену ділянку шиї.
- Капустяний/лопуховий компрес. Ще один хороший метод. Добре промиті і ошпарені окропом листя лопуха або білоголової капусти прикладають до хворого місця і фіксують їх теплою тканиною. Носити протягом 3-5 годин.
- Картопляний компрес. Кілька бульб потрібно зварити й розім’яти, не очищаючи від шкірки. Масу викласти на одну частину полотна, накрити зверху другою половиною. Компрес покласти на шию, накрити чим-небудь теплим. Коли картопля охолоне, пов’язку можна прибрати, а шию розтерти спиртом або одеколоном.
І найголовніше – після будь-якої процедури утеплювати пошкоджене місце. Носити светр з горлом, обматываться шарфом, а можна і те і інше.
Масаж
Наостанок варто розповісти про це ефективний метод боротьби з миозитом. Якщо продуло шию, то допоможе масаж. Ось тільки він не буде особливо приємним. Адже навіть невелике натискання заподіює шиї додаткову біль, що і говорити про масаж.
Однак він покращує приплив крові до місця запалення, так і напруженість у м’язах прибирає. Потрібно просто підібрати відповідну техніку. Кращим варіантом у випадку якщо продуло шию, стануть впевнені, але не сильні масажну руху. Робити треба процедуру з використанням мазі. Альтернативою може стати:
- Масло розмарину. Воно зменшує біль.
- Масло кедра. Швидко справляється з запаленням і позитивно впливає на кровообіг.
- Масло кориці. Розігріває м’язи і послаблює спазми.
- Масло ромашки і ялівцю. Підсилює приплив крові і зменшує запалення.
Тільки перед застосуванням масла краще перевірити, чи немає на нього алергії. Інакше масаж не допоможе, а погіршить ситуацію.
