Увагу всім аспектам
Як показує практика, частіше цікавляться у лікарів, що робити при прискореному серцебитті, особи, які живляться жирним, смаженою, гострою. Щоб забезпечити серцю здоров’я, необхідно регулярно вживати знежирене молоко, сік винограду. Ці напої багаті компонентами, корисними для серцевої системи та попереджувальними її нездоров’я. На користь підуть цитруси, що знижують тиск і знижують концентрацію холестерину в кровоносній системі, а також банани, під впливом яких ритм биття серця приходить в норму. Регулярно в програмі харчування повинні бути рибні дні. Містяться в нежирної риби компоненти попереджують розвиток атеросклерозу, а значить, позитивно впливають на здоров’я серця.
Перша допомога
Як допомогти собі, якщо не відомі причини прискореного серцебиття? Що робити в домашніх умовах, щоб стан стало краще? Лікарі рекомендують: в першу чергу необхідно відкрити вікно, звільнитися від будь сковує і здавлює одягу. Шарфи, краватки, хустки, ремені потрібно зняти, блузку, сорочку, піджак – розстебнути. Хворому треба зайняти зручне положення сидячи або лежачи. Під спину слід покласти кілька великих подушок так, щоб було зручно, при цьому положення тіла під кутом.
Зайнявши зручну позу, необхідно закрити очі і злегка помасажувати їх, використовуючи вказівний, середній палець. Одночасно масажують обидва очні яблука, 10 секунд м’яко натискаючи подушечками пальців. Протягом трьох хвилин процедуру повторюють тричі.
Пояснюючи, що робити при прискореному серцебитті, лікарі рекомендують глибоко вдихнути і затримати повітря в легенях. Процедуру повторюють не менше п’яти разів поспіль, роблять трихвилинний перерву, після чого – новий підхід.
