Третя фаза реабілітації: місяць після операції
До початку цього періоду тканини зрослися вже досить добре для того, щоб збільшити навантаження на м’язи і суглоби. Мета цього етапу – навчитися балансувати. Цим забезпечується поступовий перехід від милиці до тростини. Раніше відмовлятися від милиці не можна. Стоячи на одній нозі, зберігають рівновагу. Поступово вправу ускладнюють, але перші спроби повинні бути під контролем. Тренують обидві ноги.
Вправи на тренажерах:
Вправи повинні включати опір, який дає еластична стрічка, її кріплять на щиколотці хворої ноги. Руху вперед, назад і в сторони. Їх виконують 3 рази в день по 10 разів. Під час виконання вправ слід триматися за спинку стільця.
Суть вправ – розтягування закріпленої стрічки прооперованою ногою. Так тренують правильне відведення ноги.
Ефективна ходьба з тростиною по 5 – 10 хвилин три рази на день. Вона нарощує м’язову силу. Поступово збільшують прогулянки і зберігають звичку ходити.
