Зміни ваги
В перший місяць життя немовля стрімко їсть і поправляється. Відразу після пологів він дещо втрачає у вазі. Це пов’язано з природними процесами очищення. Новонароджені з’являються на світло з деякою кількістю зайвої рідини, а також меконію в кишечнику. Це калові маси, які збираються за час внутрішньоутробного розвитку. Відразу після пологів ця чорно-зелена маса починає покидати кишечник. У зв’язку з цим дитина втрачає до 10% своєї маси.
Далі починає стрімко зростати вага дитини. В перший місяць життя малюки додають кілограм і більше. Це вважається нормою. А ось якщо він додав 500 г і менше, це привід провести ретельне обстеження. Якщо немає проблем зі здоров’ям, то можливо, потрібне догодовування сумішами.
Харчування мами
Це дуже важливе питання. З одного боку, вона повинна отримувати всі необхідні поживні речовини та мікроелементи. З іншого – організм малюка ще не здатний впоратися з великим навантаженням. Тому на будь-який продукт в раціоні мами він може відповісти найсильнішими коліками, нудотою і частими зригуваннями, запори та діарею. А значить, вам забезпечені безсонні ночі.
За основу потрібно взяти щадну, низькокалорійну дієту. Виключити доведеться все жирне і смажене, солодке і гостре. На перших порах прибираємо червоні і жовті овочі та фрукти, а також продукти, які сприяють підвищеному газоутворенню (бобові, капуста, яблука). Під забороною незбиране молоко, дріжджова випічка з пшениці, риба і куряче яйце. Ці продукти є сильними алергенами, і краще трохи відкласти знайомство з ними. Не забувайте, що меню повинно залишатися повноцінним. Вигодовування дитини першого місяця життя – це енергозатратний процес, і мамі потрібно заповнювати витрачені калорії.
