В сучасному суспільстві більшість людей не отримують з їжі всіх необхідних для здоров’я поживних речовин. Саме з-за цього з’являються багато захворювань. У таких випадках рекомендується приймати різні біологічно активні добавки. Особливо корисними вважаються препарати на основі натуральних компонентів, наприклад, водоростей. Вони містять безліч необхідних мікроелементів і поживних речовин, яких немає в звичайній їжі. Найпопулярнішою біологічно активною добавкою є «Спіруліна». Інструкція описує препарат як джерело незамінних амінокислот і вітамінів. «Спіруліна» ефективно виводить з організму шкідливі речовини і зміцнює імунітет, тому корисна ця добавка кожному не тільки при лікуванні різних захворювань, але і для їх профілактики.
Загальна характеристика
«Спіруліна» являє собою добавку на основі китайської бурої водорості. Це невелике одноклітинна рослина, багата білком, вітамінами і мінералами. У природних умовах спіруліна живе в прісних водоймах Африки і Південної Америки. Але з-за її лікувальних властивостей цю синьо-зеленої водорості вирощують у багатьох країнах штучно. Вона має спіралевидну форму, за що і отримала свою назву. Найчастіше спіруліна розглядається як джерело йоду. Але в її складі виявлено унікальна речовина, що сповільнює ріст ракових пухлин, а також велика кількість інших корисних мікроелементів. Тому спіруліну давно застосовують при різних патологіях у складі комплексного лікування і використовують як добавку до харчування.
Зараз у продажу можна знайти багато препаратів, що містять цю водорість: настойки, чіпси, порошок, капсули. Але найчастіше застосовується спіруліна в таблетках. Інструкція рекомендує приймати цей препарат для лікування і профілактики різних захворювань, але тільки за призначенням лікаря. Таблетки і капсули обирають у таких випадках найчастіше з-за специфічного смаку і запаху водорості. Але деякі з задоволенням вживають хрусткі чіпси або ж додають порошок у вигляді приправи до різних страв.
Що входить до складу водорості
Інструкція до «Спіруліні» пояснює її унікальні цілющі властивості унікальним складом. Адже ця водорість – найбагатше джерело повноцінного легкозасвоюваних рослинного білка. Вона складається з нього на 70 %. Причому, на відміну від тваринних продуктів, в цьому білку немає холестерину, мало калорій, зате багато незамінних амінокислот. Спіруліна містить лізин, метіонін, гліцин, глутамінову кислоту, триптофан, цистеїн, аргінін та інші.
Крім того, до складу цієї водорості входять наступні корисні мікроелементи:
- безліч вітамінів групи В, а також А і Е;
- необхідні для здоров’я мінерали – залізо, магній, цинк, кальцій;
- жирні кислоти Омега-3 і Омега-6;
- хлорофіл;
- фікоцианін – речовина, що володіє протипухлинними властивостями;
- полісахариди альгінати, які виводять з організму важкі метали і радіоактивні елементи.
Загальна інформація
Інструкція по застосуванню і відгуки про таблетках «Спіруліна» відзначають, що вони добре переносяться, а лікувальна дія відчувається майже відразу. Адже всі мікроелементи і білки водорості засвоюються протягом години, заповнюючи недолік поживних речовин. Рекомендується таблетки «Спіруліна» застосовувати вегетаріанців і людей, що проживають в екологічно несприятливих регіонах. Їх легко ковтати, вони не мають смаку і запаху.
Випускаються таблетки різними фармацевтичними компаніями. Найбільш популярний препарат «Спіруліна ВЕЛ». Коштує він недорого – близько 200 рублів за 60 таблеток, не містить ніяких додаткових хімічних речовин, тільки порошок спіруліни. Трохи дорожче коштує подібний препарат, що містить додатково селен.
Корисна дія
Ще в стародавній китайській медицині було відомо про цілющі властивості спіруліни. Її використовували не тільки в їжу, але і як ліки. Цілюща дія цієї водорості було підтверджено сучасною медициною. Виявилося, що вона володіє такими властивостями:
- піднімає рівень гемоглобіну;
- виводить з організму токсини і важкі метали;
- зупиняє ріст ракових клітин;
- нормалізує артеріальний тиск;
- захищає від простуд та ГРВІ;
- прискорює загоєння ран і навіть зрощення кісток при переломах;
- уповільнює процеси старіння;
- нормалізує рівень цукру в крові;
- активує імунітет і сприяє схудненню;
- відновлює функції печінки;
- нормалізує мікрофлору кишечника;
- зміцнює імунітет;
- допомагає впоратися із залежністю від алкоголю та тютюну.
Показання до застосування
Інструкція до «Спіруліні» зазначає, що її можна використовувати здоровим людям для профілактики різних патологій, а також у комплексному лікуванні. Одужання при прийомі препарату прискорюється. Особливо ефективна «Спіруліна» при таких захворюваннях:
- дисбактеріозі;
- гастриті;
- атеросклерозі;
- остеохондрозі;
- цукровому діабеті;
- ожирінні;
- патології нирок;
- безсонні;
- імунодефіциті.
«Спіруліна» для дітей
Ця водорість є абсолютно нетоксичним продуктом. Її вважають джерелом незамінних поживних речовин. Дітям теж можна вживати «Спіруліну». Інструкція по застосуванню зазначає, що вона зміцнює імунітет дитини, насичує його організм незамінними амінокислотами і сприяє правильному росту і розвитку. Корисна спіруліна для дітей тим, що містить багато заліза, що покращує насичення крові киснем. Є в ній також цинк, необхідний для правильної роботи нервової системи і побудови скелета. А поліненасичені жирні кислоти в складі цієї водорості допомагають правильному формуванню мозку дитини. «Спіруліна» завдяки своїм властивостям є прекрасним профілактичним засобом. Вона захищає дитину від інфекцій, дарує йому бадьорість і здоров’я.
Протипоказання
Інструкція до «Спіруліні» зазначає, що препарат добре переноситься всіма людьми. Адже це біологічно активна добавка на основі водорості. Але все ж приймати її можна не всім. Є певні протипоказання, які заважають деяким людям використовувати корисні властивості спіруліни. Застосовувати її можна в таких випадках:
- при індивідуальній непереносимості;
- гіперфункції щитовидної залози;
- під час вагітності і лактації;
- при серцевій недостатності;
- схильності до тромбоутворення;
- виразкової хвороби шлунка;
- різних нервових захворюваннях.
Також рекомендують проявляти обережність при використанні цієї водорості у складі комплексного лікування людей літнього віку, після інфаркту міокарда або інсульту, при серйозної ниркової і печінкової недостатності.
Побічні дії
Про можливу появу негативних ефектів під час прийому також попереджає інструкція до пігулок «Спіруліна». Відгуки відзначають, що в основному це алергічні реакції або порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Нудота і діарея можуть з’явитися з-за того, що спіруліна володіє сильним очищує дією. Якщо приймати препарат довше, ніж рекомендовано в інструкції, можливі алергічні реакції, причому не тільки висип і свербіж на шкірі, але дерматит, екзема і навіть набряк Квінке.
Крім того, можливі такі побічні дії при прийомі препаратів зі спіруліною:
- головні болі;
- переднепритомний стан;
- порушення роботи щитовидної залози;
- безсоння;
- падіння рівня цукру в крові;
- зниження концентрації уваги;
- судоми.
Спосіб застосування
Дозування біологічно активних добавок, як і звичайних ліків, визначається лікарем індивідуально. Інструкція по застосуванню і відгуки про «Спіруліні» відзначають, що для досягнення позитивного ефекту достатньо в день вживати від 1 до 4 грам препарату. Ця доза достатня для поповнення нестачі поживних речовин, очищення організму і зміцнення імунітету.
З лікувальними цілями необхідно застосовувати «Спіруліну» в кількості 10 грамів в день. Але дозу необхідно збільшувати поступово, починаючи з 1 грама. Пити препарат рекомендується вдень, так як спіруліна володіє тонізуючим ефектом. В якості добавки для схуднення приймати її краще перед виконанням фізичних вправ. Причому одночасно потрібно випити препарат, що містить вітамін В3.
Інструкція по застосуванню «Спіруліни» в таблетках рекомендує приймати її 1-3 рази на день під час або після їжі. З профілактичною метою достатньо 1-2 таблеток на добу. При лікуванні різних захворювань рекомендується пити по 1-4 таблетки 3 рази на день.
«Спіруліна»: відгуки
Інструкція зазначає, що препарат переноситься добре, побічні ефекти виникають рідко. Відгуки пацієнтів це підтверджують. Часто «Спіруліну» рекомендують приймати також лікарі. Дієтологи вважають її хорошим дієтичним продуктом, що допомагає схуднути. Призначають її у складі комплексного лікування гастриту, при запорах і інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Рекомендують приймати «Спіруліну» також спортивні лікарі, вважаючи, що вона допомагає витримувати фізичні навантаження і містить білок, необхідний для росту м’язів.
Багато позитивних відгуків про цю водорості також від пацієнтів. Вони відзначають, що з її допомогою змогли налагодити травлення, позбавилися від головного болю і безсоння. Особливо подобається жінкам використовувати спіруліну в складі масок для обличчя чи волосся. А негативні відгуки найчастіше пов’язані з індивідуальною непереносимістю або занадто великими надіями на цілющий ефект препарату. Адже «Спіруліна» все ж натуральний продукт, вона є джерелом мікроелементів і допомагає одужати тільки у складі комплексного лікування.
