Народні методи
Знахарі в своєму арсеналі мають безліч рецептів для зняття втоми та нормалізації діяльності ЦНС (якщо це не пов’язано з серйозними захворюваннями мозку).
Ідеальною може виявитися розслаблююча ванна з ефірними маслами. Такий спосіб терапії при синдромі хронічної втоми відгуки має найсприятливіші. Вода повинна бути такої температури, яка приємна для вашого тіла. Рослини, ефірні масла, які можна використовувати:
- Іланг-іланг.
- Герань.
- Лаванда.
- Апельсин.
- Ладан.
- Бергамот.
- М’ята.
- Троянда.
- Майоран.
Відмінним розслаблюючим засобом визнані трав’яні чаї. Пропорції для їх приготування вибирайте самі, тому що одним підійде більш насичений смак та аромат, а іншим – лише злегка вловимий. Чай готують з чебрецю, пелюсток чайної троянди, ромашки, валеріани, м’яти, меліси, конюшини, суниць, смородини (лист і/або ягоди), іван-чаю. Можна брати рослини по одному або складати різні варіації зборів. Дуже хороший ефект набувають такі напої, якщо в них додавати мед.
Ще один рецепт включає використання імбиру. Це рослина славиться багатьма корисними властивостями. Серед них – підвищення імунітету і позитивний вплив на психоемоційний фон. З імбиру можна готувати чай і спиртову настоянку.
У першому випадку невеликий шматочок кореня потрібно порізати на маленькі фрагменти, залити окропом і дати охолонути до прийнятної температури. У напій додати часточку лимона і трохи меду.
Для настоянки потрібно 200 г кореня подрібнити (можна на тертці), залити 1 л горілки і настояти тиждень. Приймати по ложці кілька разів в день. Засіб можна не проціджувати, але бажано зберігати в холодильнику.
