Техніка плавання брасом для початківців

Плавання брасом вважається популярним стилем. Його техніку може освоїти будь-яка здорова людина. Вона досить складна для початківців, оскільки необхідно здійснювати координацію рухів. З приходом досвіду рухи, характерні для цього стилю, стають простіше. Техніка плавання брасом спокійна, забезпечує плавцеві необхідну швидкість і не виснажує його.

Поняття

Вважають, що вперше ця техніка з’явилася у Франції. Сьогодні вона включена в програму Олімпійських ігор. Брас передбачав здійснення одночасних рухів всіма кінцівками симетрично, паралельно поверхні води, перебуваючи на грудях, при цьому голова має перебувати над водою. Однак згодом остання особливість була скасована, що дозволило збільшити швидкість. Голова над водою стала підніматися тільки для здійснення вдиху.

Цікаве:  Басейни в Подільському - Дельфін та Ерино

В одному циклі рухів відбувається симетричне і одночасне викидання рук вперед з синхронним поштовхом ногами в горизонтальній площині.

Відмінною особливістю при навчанні є те, що руки не піднімаються в повітря і не виносяться на поверхню.

Як підвид плавання брасом розглядається його різновид плавання на спині, однак спортивної цінності цей вигляд не має.