Основні напрями
Існує кілька різновидів цього виду єдиноборства:
ВТФ – це Всесвітня федерація тхеквондо, і її єдиний філія знаходиться в Кореї. Саме в ньому навчають традиційному тхеквондо. Ця федерація забороняє нанесення ударів руками в обличчя.
ІТФ – Інтернаціональна федерація тхеквондо: забороняє нанесення в бою прямі удари в обличчя руками.
ГТФ – дана федерація є найбільш суворою: вона допускає усі заборонені прямі удари руками, а також бічні і кидки.
Але всі ці напрямки дотримуються основні принципи тхеквондо.
Особливості ударів руками
В техніці тхеквондо є місце і для ударів руками. Кисть при цьому може бути в одному з двох положень – стиснутої в кулак, або долоня відкрита, а пальці з’єднані разом. Існують основні правила ударів руками в тхеквондо:
Під час удару таз і передню стінку черевного преса переміщують у повільному темпі на самому початку руху і різко збільшують темп під час нанесення удару.
Щоб рука мала максимальну швидкість, потрібно виконати її провертання.
Коли боєць знаходиться в контакті з опонентом, йому потрібно напружити м’язи черевного преса, зробивши різкий видих.
Щоб опонент не зміг виконати захоплення руки, її потрібно повернути у вихідне положення.
Перед атакою суперника потрібно, щоб плечі і руки бійця були схожі на фігуру рівнобедреного трикутника.
Під час виконання атакуючих і захисних прийомів потрібно надовго затримувати дихання.
Щоб удари були ефективними, потрібно знати основні ударні точки. Боєць повинен підсилити їх, щоб надалі зміцнити руки і ноги.
