Причина № 2: варикозне розширення вен
Від варикозного розширення вен зазвичай страждають саме ноги, відня в яких розширюються і набувають вузлуватий вигляд. В результаті біль і важкість у ногах стають постійними супутниками людини. Причин варикозних вен безліч: старіння, вагітність (завдяки коливанням гормонів і збільшення тиску матки), гормональні події (менопауза), ожиріння, спадковість, стоячі і сидячі професії.
Вени стають збільшеними, коли вони починають втрачати еластичність, а клапани слабшають, дозволяючи крові, яка повинна циркулювати через тіло, не рухатися по венах. Саме застоюється у венах кров може призвести до розвитку втоми ніг. Причина тяжкості в ногах у жінок полягає в тому, що саме вони частіше за чоловіків страждають від цього неприємного захворювання.
Причина № 3: синдром перетренування
Спортсмени постійно прагнуть поліпшити форму свого тіла. Тим не менш коли вони тренуються з надлишком, не приділяючи належної часу відпочинку і відновленню м’язів, вони ризикують дістати відчуття тяжкості в ногах.
Важливо пам’ятати, що під час фізичних навантажень наші м’язи відчувають неймовірний стрес: тому необхідно регулярно влаштовувати їм дні відпочинку. Особливо це стосується людей, які віддають перевагу видами спорту, так або інакше пов’язаних з високим навантаженням на ноги. Наприклад, бігуни і велосипедисти частіше за інших спортсменів відчувають біль і важкість у ногах.
