Міф чи реальність?
У народі вже довгий час існує міф, що вітаміни в драже отримані неприродним шляхом, тому вони будуть засвоюватися також неприродно і погано. Насправді, вони спеціально синтезовані для того, щоб доповнювати раціон людини у зв’язку з тим, що зі звичайних продуктів харчування корисні мікроелементи витягуються за рахунок хімічних реакцій, що вимагають часу і енерговитрат організму, до того ж, навіть не в повній кількості, в якому вони містяться в продуктах.
Отже, спеціально синтезовані вітамінні комплекси засвоюються набагато швидше і ефективніше тих самих “свіжих” вітамінів з овочів, фруктів, м’яса або сиру. Це аж ніяк не означає, що варто відмовитися від їжі зовсім, адже їжа виконує в основному енергетичну функцію для організму. Під впливом правильного, гармонійного поєднання харчування і прийому вітамінів організм буде максимально збалансовано розвиватися і підтримувати здорову життєдіяльність навіть в умовах поганої навколишнього середовища, навантажень і стресів.
Незважаючи на позитивний ефект вітамінів, слід бути обережним в їх прийомі і дотримуватися дозування та тривалості курсу, встановленого лікарем. Обережним слід бути, тому що кожна таблетка містить певний сконцентрований набір вітамінів в тій дозі, яка необхідна людині в день. Перевищення дози може привести до хронічного гипервитаминозу.
