Види тренажерів і їх назви для рук
Біцепс-машина. Тренажер забезпечує тренування певної частини рук (зрозуміло з назви). Вправа виконується сидячи, що дозволяє розвантажити хребет. Ручки регулюються по нахилу, гарантуючи максимально комфортне проведення занять. Такий же аналог є для опрацювання трицепса.
Французький жим сидячи. Тут в основному використовується внутрішній і середній пучок трицепса. Кут хвата забезпечує комфортне виконання вправи, завдяки конструкції верстата не перевантажується поперек.
Блок-трицепс. При виконанні вправ задіюються відповідні м’язи повністю, а також передня частина дельти. Наголос робиться на фіксоване положення тулуба, що забезпечує максимальну опрацювання триголовий м’язи.
Бруси сидячи. Тренажер дає можливість «прокачати» грудні, плечові м’язи і трицепс. Блокова конструкція з регульованим вагою дозволяє займатися атлетам з різним рівнем підготовки.
Роликовий блок. Цей снаряд ефективний для розвитку та нарощування м’язів передпліччя.
