Термінові заходи – народні
Найгірше, що ви можете зробити, – злякатися і почати панікувати, цього робити не можна.
Дихання. Вдихніть через ніс, повільно видихніть через рот, зціпивши зуби.
Дайте собі фізичне навантаження.
З’їжте солодке. Якщо ви гіпотонік і часте знижений тиск – ваш супутник, підняти тиск допоможуть таблетки глюкози, цукерки або шматочок цукру. Розсмоктуйте їх повільно мовою.
Сіль. Звичайно, на вулиці навряд чи ви станете їсти солоний огірок, але трохи солі можна завжди і скрізь носити з собою. Відчули себе погано – покладіть на мову половину чайної ложки солі, не запивайте водою, нехай розчиниться сама.
Одним з хороших способів, як підняти артеріальний тиск, є точковий масаж протягом 3 хвилин: зверху вниз по сонній артерії, здавлювання центру потилиці, масаж плечей (попросіть кого-небудь), за годинниковою стрілкою масажуйте: ямку біля основи великого пальця на руці, віскі, місце прикріплення вушної раковини до голови, а також точки між бровами. Масажувати треба з обох сторін.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
