Перша психологічна самодопомога
Як показує практика, після розставання багатьом жінкам потрібна своєрідна реабілітація. Ви потребуєте в елементарному відпочинку, під час якого можна тверезо оцінити ситуацію, зважити всі «за» і «проти». При цьому не варто все тримати в собі. Дозвольте емоціям вийти назовні.
Якщо вам буде сумно, сумуйте на здоров’я. Хочеться плакати, порыдайте. Однак не варто у всьому звинувачувати себе. Розцінюйте розлучення як доконаний факт. Зробіть певні висновки, і на цьому все. Пам’ятайте, що життя після розлучення не закінчується. Все, що нас не вбиває, загартовує. Отже, не картайте себе і живіть далі. Тепер у вас вже буде сімейний досвід. А це означає, що у вас буде перевага перед початком таких відносин.
«Тримайте хвіст пістолетом і вище ніс»
Проблема багатьох розлучених жінок пов’язана із зниженою самооцінкою. Після розлучення вони починають у всьому винити себе. Зокрема, багато хто стверджують, що причина зруйнованих відносин полягає саме в них. Більш того, масла у вогонь підливає і сам чоловік. Часто, йдучи з дому, він кидає досить банальну, але дуже образливу фразу, щось типу: «Та кому ти будеш потрібна». Якщо є діти, такий чоловік може підкреслити, що з ними вона тим більше нікому не буде потрібна. І, звичайно, ці слова надовго застряють у голові. Стає боляче і прикро. Ваша самооцінка стрімко падає, а життя після розлучення стає нестерпним.
Щоб цього не сталося, забудьте про неприємний розмові з чоловіком. Так, це нелегко, але зробити це вам доведеться. В даному випадку ваша задача полягає в піднятті своєї самооцінки. Для цього займіться фітнесом, змініть зачіску і імідж, поміняйте свій гардероб, запишіться на якісь цікаві курси, на які у вас ніколи не було часу, і т. д. Не бійтеся щось міняти. Всі зміни – на краще.
