Дотримання режиму дня
Щоб не задаватися питанням про те, як позбутися від печії, потрібно ретельно дотримуватися режиму дня. Важливо правильно харчуватися. Споживати їжу потрібно невеликими порціями кожні 2-3 години. Останній прийом їжі має бути не пізніше ніж за 3 години до сну. Їсти потрібно повільно, щоб у шлунок не надходив зайве повітря і не збільшувався тиск всередині кишечника. Відразу після споживання їжі не можна лягати.
Травна система може страждати при зловживанні спиртним і тютюнопаління, тому потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Важливо достатньо часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі, а також дотримуватися режиму сну і відпочинку.
Печія при вагітності
Вагітність – час, коли в організмі жінки відбуваються різні зміни і виникають нові відчуття. У цей період дуже важливо знати, що добре допомагає від печії і які безпечні засоби можна приймати, щоб не нашкодити плоду.
Часто відчуття печіння і дискомфорт з’являється на кілька хвилин, однак він може тривати годинами, доставляючи значні незручності. Як правило, печія виникає в кінці першого триместру, коли починається активний ріст матки. Крім продуктів харчування, які можуть спровокувати печіння і дискомфорт, існують також і інші сприятливі фактори. Перерахуємо їх:
- зростає рівень гормону прогестерону;
- підвищується внутрішньочеревний тиск з ростом матки;
- з’являються коливання гормонального фону;
- виявляються приховані хвороби шлунка і кишечника.
У деяких вагітних печія спостерігається постійно, незалежно від прийому їжі, змушуючи шукати засоби, які полегшують болісний стан. Лікування печії потрібно проводити дуже обережно, щоб не було негативного впливу на плід.
Якщо печіння і дискомфорт виникає періодично, то бажано відмовитися від прийому лікарських препаратів і просто переглянути своє меню, виключаючи при цьому продукти, що підвищують кислотність.
