Профілактика
Фахівці рекомендують дотримуватися наступних правил:
Під час вагітності потрібно виконувати догляд за тілом, займатися відповідною гімнастикою, носити бандажі, правильно харчуватися.
Під час сильних навантажень при заняттях спортом слід підтримувати правильне засвоєння білка. Потрібно вживати достатню кількість протеїну. Раціон повинен складатися з білкових продуктів спортивного харчування з колагеном, хондроїтином, глюкозамін.
Важливий регулярний догляд, підвищення еластичності шкіри. Якщо з’явилися стрії, потрібно користуватися лікувальними кремами.
В проблемні місця треба втирати масла, виконувати маски, скраби. Корисно зволожуюче молочко.
Необхідно контролювати свою вагу. При різкому схудненні з’являються розтяжки.
У раціон слід включати продукти з вітаміном Е.
Потрібні комплексні вправи для проблемних місць.
Якщо порушена гормональна система, треба сходити до ендокринолога. Пройти лікування.
Якщо немає протипоказань, можна відвідувати масажний кабінет.
Контрастний душ і плавання теж використовуються для профілактики стрій.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
