Вижимання
Правильна техніка масажу передбачає використання більшої сили, ніж при доторканні. З допомогою цього прийому відбувається вплив на шкіру, підшкірний жир, поверхнево розташовані м’язи.
Основними фізіологічними ефектами прийому є поліпшення циркуляції крові та лімфи, тим самим відбувається зменшення набряку і застою крові, поліпшується процеси обміну в тканинах.
Виділяють наступні види вичавлювання:
- Поперечний. Масажисту слід встановити руку перпендикулярно ділянці, при чому великий палець повинен бути притиснутий до інших пальцях.
- Ребром долоні. Кисть встановлюється поперек потрібного ділянки на ребро і виконується рух.
- Підставою долоні. Долоню встановлюють паралельно, при цьому безпосередньо з шкірою стикається тільки підстава великого пальця і долоні, пальці повинні бути підняті. Даний прийом можливо виконувати з обтяженням, шляхом збільшення натискання за рахунок другої руки.
