Розминання
Медичний масаж включає в себе до 50 % прийому розминання, так як за допомогою цього прийому масажується весь м’язовий каркас.
Завдяки розминці відбувається поліпшення циркуляції крові та лімфи, поліпшується тканинне дихання, м’язи стають більш еластичними, збільшується їх сила.
Різновидів даного прийому існує безліч. Але виконання будь-якого з них складається з двох етапів. У перший етап відбувається захоплення м’язової тканини та її підведення зі свого ложа, у другий етап тканина розминається і повертається в своє ложе. Для того щоб розім’яти глибокі шари м’язів, тканина не піднімається з ліжка, а придавлюється до нього, а після розминається шляхом зміщення її.
Між різновидами розминання можна застосовувати прийоми погладжування і трушення.
Розтирання
Суть прийому полягає в тому, що відбувається зміщення шкіри і глубжележащих тканин у всіх напрямках, утворюючи шкірну складку.
Різновиди прийому схожі з різновидами погладжування. Так, в розминці застосовують прямолінійні, зигзагоподібні, спіралеподібні, колоподібні прийоми.
Дані прийоми можна здійснюють подушечками пальців, ребром долоні, бугром великого пальця, гребенем кулака, щипцями і т. д.
