Що не варто їсти, якщо плануєте засмагати?
При поході на пляж не варто вживати деякі продукти. Обов’язково варто виключити смажене і копчене. Всі солодкі та газовані напої також не рекомендуються. Це слід виключати за два тижні до походу на пляж.
Дієта і засмага
Як правильно засмагати? Це ми вже з’ясували. Важливо те, що якщо не дотримуватися вищеописані рекомендації, то можна отримати рівний загар, а пігментні плями. Якщо ви сидите на строгій дієті, тоді сонце вам заборонено у великій кількості, так як організм не наповнює себе потрібними вітамінами і мінералами. В цьому випадку вплив сонячних променів може зашкодити вашому здоров’ю.
Висновок
Тепер ви знаєте, як правильно засмагати і не згоріти на сонці. Перед походом на пляж важливо дізнатися всі вищеописані правила і рекомендації. Навіть лікарі попереджають, що сонячні промені можуть бути як корисними, так і шкідливими. Якщо у вас чутлива шкіра, то варто сходити до фахівця за рекомендаціями і ретельно дотримуватися їх. Якщо ви зібралися у відпустку в жаркі країни, потрібно запастися засобами захисту для вашої шкіри. Важливо дотримуватися режиму засмаги. Це допоможе вам захистити шкіру від сонячних опіків. Головне – це засмагати в міру, а також вибирати правильний час для проведення сонячних ванн. Краще, звичайно ж, для цього підійде ранковий і вечірній час.
