Як вилікувати бронхіт в домашніх умовах?

Кучер В.Г.

Дихальна гімнастика при бронхіті

Роблячи дихальну гімнастику при бронхіті слід дотримуватися три етапи:

  • Підготовчий – готує легкі до роботи.
  • Комплекс дихальної гімнастики.
  • Заключний етап – зниження навантаження, релаксація.

    • Перший етап необхідно проводити, керуючись таким алгоритмом:

    • Глибокий носової вдих і видих – 15 разів.
    • Глибокий вдих і видих ротом – 15 разів. Якщо це провокує кашель, то необхідно трохи нахилити голову вниз, розслабивши м’язи шиї.
    • Спокійне дихання у звичайному режимі.

    Другий етап необхідно проводити, застосовуючи наступний комплекс вправ:

    • Встати прямо, підняти руки вгору. Піднявшись на шкарпетки, опустити руки, зробити глибокий видих. Ця вправа повторюється 5 разів.
    • Кроки на місці. При цьому руки розводяться в сторони, періодично опускаються і піднімаються в гору. Опускати їх слід на видиху.
    • Стиснути кулаки і витягнути руки вгору. Під час підняття рук треба видихнути.
    Цікаве:  Лікування кісти нирок народними засобами в домашніх уловиях: способи, відгуки

    Заключний етап простий: стоячи прямо, треба повільно нахилятися в бік, при цьому робити глибокий носової вдих. Потім треба повернутися у вихідне положення. Вищевказана дихальна гімнастика при бронхіті допоможе відновити нормальне функціонування органів дихання.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12