Красива, акуратна подушка приємна на вигляд, але наскільки вона буде зручна для сну? Як вибрати подушку? Наповнювача, відгуки про який були б однозначні, немає. У кожного з них є плюси і мінуси, але саме тому важливо розібратися у всьому цьому різноманітті і вибрати саме те, що найкраще буде відповідати вашим запитам.
Головні параметри
Зараз в будь-якому магазині, що реалізує товари для дому, можна знайти безліч варіантів різних подушок різної цінової категорії. Не варто вибирати тільки по цьому параметру. Навіть відносно висока ціна не гарантує, що ви отримаєте річ, повністю задовольняє всі потреби відпочиваючого на ній людини.
Головними якостями хорошої подушки повинні бути зручність, здатність пропускати повітря і вбирати вологу. Люди, які страждають захворюваннями шийного відділу хребта, повинні звернути увагу на вироби, які протягом всієї ночі забезпечують підтримку голови у потрібному положенні.
Для декоративної подушки наповнювач не має якого-небудь істотного значення, тому найчастіше використовується найдешевший. Для дітей слід підбирати не тільки зручні і підходять за розміром подушки, але потрібно врахувати гіпоалергенність матеріалів, які використовувалися виробником, або відсутність такої.
Словом, орієнтуючись виключно за ціною, буде складно зрозуміти, в чому недоліки і переваги тих чи інших матеріалів.
Синтетичний або натуральний?
Які бувають наповнювачі для подушок? Умовно розділити їх можна на синтетичні і натуральні. У багатьох слово “синтетичний” викликає погані асоціації, тому досить актуальним є питання про те, що віддати перевагу. Натуральний, як правило, екологічний, однак може викликати алергічні реакції.
Так як асортимент на сучасному ринку досить великий, то покупцеві є з чого вибирати. Ціни на подушки з натуральним наповнювачем, як правило, дещо завищені. Тут стереотип про те, що натуральне завжди краще, працює дуже добре. Людина забуває, що такі вироби мають потребу в регулярному догляді. Чистити їх доведеться або самостійно з розпорюванням і подальшим зшиванням подушки, або у фахівців за гроші. Так, і термін служби у деяких синтетичних матеріалів набагато вище.
Пух
Як наповнювач для подушок і ковдр використовується дуже давно. Він заслужив увагу завдяки своїй м’якості, здатності зберігати тепло. Пух легко і швидко відновлює свою первинну форму. Пух (качиний, гусячий, курячий, гагачий) відмінно підходить для подушок з тонких натуральних тканин, наприклад шовку. Однак такі подушки можна віднести до досить високої цінової категорії, до того ж пух здатний викликати алергію у деяких людей. Періодично вироби з цим наповнювачем вимагають чищення, так як волога і тепла середовище сприяє розмноженню мікроорганізмів. Однак служить така подушка при належному догляді ніяк не менше п’яти років.
Перо
Його можна назвати класичним наповнювачем для подушок. Такий виріб обов’язково повинно мати напірник, який робиться з пухонепроницаемого кембрика. Виворіт має бути вощеного. Пір’яну подушку легко збивати, вона не втрачає свій обсяг, і вважається дуже зручним для сну. Як наповнювач, перо не злежується і не скочується, на відміну від дешевих синтетичних, так і ціна на середньому рівні. Недоліки його в тому, що перо накопичує пил і може стати розсадником шкідливих мікроорганізмів.
Гречана лузга
Такі подушки добре знайомі практично всім людям, які страждають тими чи іншими проблемами з шийними хребцями. Гречана лузга відома своїм ортопедичним ефектом, до того ж вона міцний і легко приймає форму тіла. Цей матеріал використовують в цілях профілактики люди, які страждають на остеохондроз і сколіозом. На подушці з наповнювачем з гречки навіть в жарку погоду не пітніє голова. З недоліків можна виділити досить велику вагу подушки.
Овеча вовна
Цей матеріал відомий своїми теплоізоляційними властивостями і здатністю чудово пропускати повітря. Овеча вовна володіє певним антисептичним ефектом, тому знижується ризик поширення різних мікроорганізмів (порівняно з подушками з пуху). Вважається, що подушки з наповнювачем з вовни добре підходять для людей, які страждають ревматичними захворюваннями і болями в суглобах або м’язах. Подушки і ковдри, набиті овечою вовною, дуже теплі і при цьому неймовірно легкі.
Бамбук
Як наповнювач, бамбук набуває все більшу популярність. Одне з головних властивостей – гіпоалергенність. Це ставить бамбук на перше місце в списку екологічних наповнювачів, які можна без ризику принести в дитячу спальню. До того ж бамбук володіє відмінною гігроскопічністю, тому така подушка не відволожується навіть у вологому кліматі. Антибактеріальні властивості перешкоджають розмноженню мікроорганізмів. Це дуже підходящий наповнювачем подушки для дитини.
Досить цікаво і виробництво цього наповнювача. В якості сировини використовується бамбук, ріс протягом трьох-чотирьох років. Забір проводиться тільки в екологічно чистих районах Китаю. Добрива, пестициди та інші хімікати не використовують, адже бамбук і так росте дуже швидко. За допомогою сучасних технологій з стовбура добувають целюлозу, з якої виробляють пряжу. У свою чергу, з цієї пряжі тчеться полотно, яке і йде потім на набивання подушок, ковдр та інших виробів.
Синтетика
Поліефір – сучасний синтетичний наповнювач. Він гіпоалергенний і, що важливо, не вбирає запахи з навколишнього середовища. Таку подушку легко прати у звичайній пральній машині. Також вони здатні швидко повертати первинну форму навіть після тривалого стиснення.
Комфорель – подібно натуральним матеріалам, цей наповнювач для подушок пропускає повітря, але при цьому утримує тепло. Комфорель – це безліч пружних кульок з тонкого, порожнього й дуже міцного синтетичного матеріалу. Він не поглинає сторонні запахи. Як і багато синтетичні матеріали, він гіпоалергенний, легка в чищенні. Подушку з комфортеля можна без остраху прати і віджимати в пральній машині.
Файберлон – ще один синтетичний наповнювач. Він чудово відновлює форму, добре пропускає повітря, його легко прати.
Холлофайбер – теж синтетичний наповнювач. Як і його побратими, він не викликає алергії. До речі, найчастіше причиною алергічних реакцій стає пухо-перової кліщ, який заводиться в подушках і ковдрах. В синтетиці ж цього кліща вижити не вдається.
Холлофайбер добре зберігає тепло, не горить і не відволожується, однак менш довговічний, ніж більш дорогі синтетичні наповнювачі.
Флізелінова подушка відрізняється великою м’якістю. Укладається, як правило, у кілька шарів. Цей наповнювач погано відновлюється після стиснення і недовгий термін служби.
Синтепон найчастіше використовують для декоративних подушок. Це один з дешевих наповнювачів, що має при цьому всі достоїнства більш дорогих аналогів. Подушки на синтепоні м’які, алергії не викликають. Синтепон погано вбирає вологу і швидко сохне, однак недовговічний. Кожна прання такої подушки стрімко наближає її до зносу.
Поролон – цей наповнювач має два варіанти: цілісний або різаний. У найбільш дешевих виробах виробники взагалі використовують поролонову крихту. Поролон кришиться, тому обов’язково потрібний внутрішній чохол. Для сну такі подушки, як правило, досить незручні, тому що наповнювач комкується, а ось для декорування інтер’єру – в самий раз.
Полістирольні гранули – ще один наповнювач, досить нестандартний. Він добре відомий багатьом мамам, адже саме його часто використовують у виробництві дитячих м’яких іграшок. Крісло-груша або крісло-мішок – ось ще один предмет, де найчастіше можна зустріти полістирольні гранули. Це відмінний наповнювач для диванних подушок. Перекатывающиеся кульки допомагають прийняти найбільш зручне для людини форму.
Гранули з часом можуть злежатися, тому періодично їх треба піддавати заміну, проте в якості тимчасової міри підійде і просто досыпание нових гранул. Як набивання подушок для сну матеріал не завжди підійде, так як скрип полістиролу може перешкодити сну.
Капок
Які бувають наповнювачі для подушок? Капок, який в магазинах позиціонують як матеріал нового покоління, проте він уже давно відомий в Індонезії. Він також відомий під назвами “сейба” і “рослинний шовк”. Це натуральний матеріал, який легше бавовни в кілька разів. Він не викликає алергії, а антисептичні властивості не дадуть мікроорганізмам зробити вашу подушку своїм будинком. Рекламні проспекти твердять, що сейба – кращий матеріал. Він довговічний і екологічний, і вологостійкий. Однак у всьому легко розібратися, якщо покупець знає, як вибрати подушку і наповнювач. Відгуки про капке досить однозначні. Власники кажуть, що через деякий час виріб втрачає м’якість і здатність відновлювати первісну форму, одним словом “приминається”. В такому разі про прання не може бути й мови. Враховуючи досить високу ціну капка, щодо синтетичних аналогів, не дивно, що більшість людей віддають перевагу останнім.
Незаперечною перевагою капка можна назвати натуральність. Його оцінять люди, для яких екологічність – головний фактор, адже при обробці сейба практично не обробляється хімічними матеріалами.
Вата
Самий дешевий наповнювач для подушок, але самий недовговічний. Вона дуже швидко втрачає форму, однак це лише принесе незручність. Більш важливо, що вата легко вбирає вологу і дуже довго сохне, тому в ній легко може завестися грибок, а ось це вже може бути небезпечно для здоров’я. Подушки і ковдри на ваті не рекомендується використовувати алергікам, дітям і людям з чутливою шкірою.
Загальні рекомендації по вибору
Про те, з яким наповнювачем купувати подушку, ми вже розібралися, однак є й інші параметри, за якими необхідно вибирати цей предмет побуту. Невідповідна подушка може бути причиною болю в шиї і в хребті, і навіть викликати мігрені.
Насамперед – розмір. Як правило, стандартні подушки мають параметри довжини і ширини 70 х 70 см або 50 х 70 див Цього цілком вистачає, щоб вмістилася і шия і голова, тому на розмірах зазвичай не загострюють увагу. Складніше справа з висотою, адже її потрібно підбирати індивідуально. Якщо подушка для вас велика, то підборіддя під час сну неминуче буде опускатися до грудей, внаслідок чого шийний вигин стає плоскою. Це може привести до болів в шиї.
Людина нормально висипається, тільки якщо всі м’язи розслаблені, і саме в цьому допомагає подушка, вона дозволяє хребту розслабитися. Оптимальним положення можна назвати таке, коли потилицю трохи піднятий над нижньою частиною тіла.
Враховуйте ступінь стиснення подушки і вибирайте оптимальний по цьому параметру наповнювач. Як вибрати подушку для сну? Відгуки лікарів допоможуть у цьому. По-перше, при виборі висоти подушки, слід враховувати, що однакове положення голови повинно зберігатися і при повороті на бік. Як правило, середня висота подушки для більшості людей – 7-10 сантиметрів. Для людей з широкими плечима ця цифра збільшується до 14-17 сантиметрів.
Спати на подушці висотою понад 17 см лікарі рекомендують людям, які мають проблеми з диханням, наприклад хронічний бронхіт, пневмосклероз або бронхоектазію. Причина в тому, що коли люди, що страждають такими захворюваннями, укладаються в горизонтальне положення, мова може запасти в гортань. Дихати так вкрай важко, а проблему вдається вирішити, якщо підняти вище верхню частину тіла.
Про форму
У магазинах, переважно, можна зустріти квадратні або прямокутні подушки. Це форма, перевірена століттями, і лікарі вважають її оптимальною для більшості людей. Людина може прийняти у сні будь-яку позу, ніщо не буде йому заважати розвернутися. Це дуже важливо, адже прості перевороти з боку на бік під час сну необхідні, щоб не дати м’язам затекти.
Крім традиційних зараз на прилавках можна зустріти і сучасні варіанти, їх називають “ергономічними”. У таких подушках ідеально повторені вигини тіла людини, передбачена виїмка під потилицю і валик під шию. Якісно зроблена ергономічна подушка може бути дуже зручна, однак її не завжди корисно використовувати для тривалого сну, так як валики і виїмки можуть перешкодити зміні пози під час сну.
Існує думка, що сон на ергономічних подушках дозволяє уникнути проблем з хребтом у майбутньому. Це не зовсім так. Ортопедичні подушки зроблені, в першу чергу, для людей, які вже страждають захворюваннями опорно-рухового апарату. Такий виріб виготовляється з щільних матеріалів і повністю відтворює положення тіла людини, що лежить на спині. Таким чином влаштуватися в більш зручну позу або перевернутися на бік на такий подушці буде проблематично. Багато пацієнтів не сплять на таких подушках всю ніч, а просто лежать на них деякий час в лікувальних цілях, після чого беруть звичайні моделі.
Обов’язкова подушка?
Багато людей бачать в подушці предмет забезпечення комфорту, який зручний, але не обов’язковий. Деякі взагалі вважають, що і без неї сон не гірше, і відмовляючись від цього предмета побуту людина перестає бути тендітним. Є думка, що відмова про подушки корисний для здоров’я. Чи це Так?
Сон без подушки може викликати неприємні відчуття і дискомфорт, але не тільки спочатку. Люди, які звикли спати на незручному плоскої ліжку, без подушки, часто скаржаться, що відчувають дискомфорт від дотику голови і жорсткого матраца. Далеко не кожна людина може добре виспатися в такому положенні. Так само нерідкі скарги на напругу в шиї. Це відбувається з-за того, що за браком подушки, шийного відділу хребта доводиться перебувати в напруженому стані, забезпечуючи підтримку голови. Є і косметичні проблеми: з-за того, що голова знаходиться нижче рівня грудей, ранок нерідкі набряки під очима.
Єдина категорія людей, яким корисно спати без подушки – це немовлята. Для них це абсолютно нормально, адже будова хребта в цьому віці така, що під час сну шия не потребує підтримки. Сон з подушкою для немовляти може бути навіть шкідливим, оскільки відсутність підтримки шиї під час сну допомагає зміцнювати шийні м’язи і сприяє правильному формуванню вигинів хребта в майбутньому. У перші місяці дитині показано спати без подушки, а в шість місяців йому потрібно починати підкладати під голову складену простиральце. У віці близько року дитині можна купити невелику ортопедичну подушку.
