Обов’язкова подушка?
Багато людей бачать в подушці предмет забезпечення комфорту, який зручний, але не обов’язковий. Деякі взагалі вважають, що і без неї сон не гірше, і відмовляючись від цього предмета побуту людина перестає бути тендітним. Є думка, що відмова про подушки корисний для здоров’я. Чи це Так?
Сон без подушки може викликати неприємні відчуття і дискомфорт, але не тільки спочатку. Люди, які звикли спати на незручному плоскої ліжку, без подушки, часто скаржаться, що відчувають дискомфорт від дотику голови і жорсткого матраца. Далеко не кожна людина може добре виспатися в такому положенні. Так само нерідкі скарги на напругу в шиї. Це відбувається з-за того, що за браком подушки, шийного відділу хребта доводиться перебувати в напруженому стані, забезпечуючи підтримку голови. Є і косметичні проблеми: з-за того, що голова знаходиться нижче рівня грудей, ранок нерідкі набряки під очима.
Єдина категорія людей, яким корисно спати без подушки – це немовлята. Для них це абсолютно нормально, адже будова хребта в цьому віці така, що під час сну шия не потребує підтримки. Сон з подушкою для немовляти може бути навіть шкідливим, оскільки відсутність підтримки шиї під час сну допомагає зміцнювати шийні м’язи і сприяє правильному формуванню вигинів хребта в майбутньому. У перші місяці дитині показано спати без подушки, а в шість місяців йому потрібно починати підкладати під голову складену простиральце. У віці близько року дитині можна купити невелику ортопедичну подушку.
